Správný způsob hubnutí
Přebytečný tuk je něco, co nikdo nemá rád, a přestože musíme mít v těle tuk, nadměrné hromadění může být nevzhledné. To je [...]
Přebytečný tuk je něco, co nikdo nemá rád, a přestože musíme mít v těle tuk, nadměrné hromadění může být nevzhledné. To je [...]
Chůze je pro naše zdraví velmi důležitá, protože způsob, jakým chodíme, má velký dopad na náš život. Pokud například chodíte špatně [...]
Zdravý spánek každou noc je pro zdraví velmi důležitý, zejména v těchto stresujících dobách, které vyžadují neustálý proces učení, pozornosti, soustředění, bdělosti, [...]
Cukr je forma sacharidů, která je přítomna ve většině potravin, které jíme. Po vstupu do našeho těla se přemění na glukózu [...]
Už mnoho měsíců jste bojovali se zhubnutím, ale nyní máte některé oblasti uvolněné kůže? Pokud se vám to stane, pravděpodobně jste [...]
Je běžné slyšet, že dobrá cvičební rutina stačí ke ztrátě tuku v břiše, existují i ti, kteří zvolí snadnou cestu [...]
Zadržování tekutin je problém, který se stává obětí mnoha lidí, zejména těch, kteří mají nízké procento tuku a hledají [...]
Nesčetné každodenní úkoly vedly lidi k pocitu ohromení, stresu a dokonce i bolesti svalů v důsledku ztuhlosti způsobené sedavým životním stylem nebo špatným životem [...]
Několik cviků doprovází legendární halo, jako je Kettlebell Snatch. Od té doby, co Pavel Tsatsouline, zavaděč Gyrias nebo Kettlebell [...]
Bench press je možná nejsledovanějším cvičením v jakékoli tělocvičně. Jak pro kulturisty, powerliftery, tak pro lidi, kteří hledají silnější estetiku. V atletice [...]
Chcete-li procvičovat břišní svaly, je to cvičení, které si určitě představíte ve svém tréninkovém programu [...]
Ramenní kloub je jedním z nejzranitelnějších v těle. Pokud tedy během tréninku zažíváte bolesti ramen, je to důležité [...]
Všichni máme rádi jídlo se solí, protože když přidáme trochu tohoto koření, naše jídla budou chutnat ještě lépe. Když se však spotřebuje v [...]
Žijete cvičením? Pokud nejste vrcholový sportovec, vaše odpověď je pravděpodobná: ne. Většina lidí může říci, že cvičení je dobré [...]
Termogeneze je proces, při kterém se v těle vytváří teplo a je primárně výsledkem vašeho metabolismu. Termogeneze je aktivována různými [...]
Mnoho z nás cítí napětí v rukou kvůli nervům, pracovnímu dni, některým pohybům a dalším faktorům. Je důležité s tím zacházet [...]
Heura je revoluční jídlo, které je na trhu již několik let a jehož popularita velmi rychle vzrostla. Stále však existují [...]
Dr. Stuart McGill, známý odborník na problémy se zády, zdůrazňuje, že většina problémů se spodní částí zad je způsobena „gluteální amnézií“. Tento termín odkazuje [...]
Vzpírání není u dětí častou sportovní aktivitou, a když teenager projeví svůj úmysl chtít chodit do posilovny a cvičit s [...]
Pokud musíme hledat povolání, ve kterém je vyžadován výjimečný fyzický stav, určitě přijde na mysl hasič, protože [...]
Všichni jsme v posilovně slyšeli: „Pokud chcete definovat 20 opakování na jedno cvičení, musí být vaše rutina definována takto.“ [...]
Říká se, že nikdo nebere chuť na sladké. Alarmy se spustí, když nezdravé jídlo je normou a není výjimkou. Pokud je situace [...]
Navzdory skutečnosti, že cvičení je velmi prospěšné pro naše zdraví, mnoho lidí přestalo z mnoha důvodů. Musíme vzít v úvahu důležitost [...]
Mnoho lidí po celém světě se věnuje mnoha druhům diety, aby zůstali ve formě. Diéty jsou obecně všech typů a barev. Existují [...]
Sexuální závislost je v mnoha společnostech tabuizovaným tématem a je těžké o ní mluvit, ať už kvůli hanbě, nebo proto, že se mračila [...]
Mnoho lidí dnes trpí bolestmi hlavy. Jednou z hlavních příčin těchto bolestí může být migréna, i když mohou souviset také s kofeinem. [...]
Naše ledviny jsou životně důležité orgány odpovědné za udržování čisté krve a filtrování nečistot z našeho těla. Moč je konečným výsledkem [...]
Svaly, které tvoří vaše jádro, mají funkci stabilizace trupu a pánve a chrání nás před poraněním páteře. [...]
Práce na tricepsu je velmi důležitá, abyste měli definované paže a abyste se vyhnuli tomu strašlivému vzhledu podobnému želé, když provádíte pohyby tak jednoduché jako [...]
Silné, tvarované paže, které vám umožňují předvést tvrdou práci, kterou v posilovně děláme, zejména v létě, jsou jednou z [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Zásady ochrany osobních údajů | Kontaktujte nás