Jak cvičit se sakroiliitidou?
Sakroiliakální kloub je kloub, který spojuje křížovou kost páteře s pravou nebo levou kyčelní kostí. Mnoho sportovců trpí sakroiliitidou, [...]
Sakroiliakální kloub je kloub, který spojuje křížovou kost páteře s pravou nebo levou kyčelní kostí. Mnoho sportovců trpí sakroiliitidou, [...]
Vaření v páře je jedním z nejzdravějších způsobů vaření, protože nepřidává žádné další přísady, jako jsou tuky nebo oleje. Z tohoto důvodu, [...]
Posilování jádra doma je stejné jako u jakékoli jiné svalové skupiny. To znamená, že potřebujete základní cvičební rutinu, která je účinná a [...]
Crocs je jednou z nejpopulárnějších a okamžitě rozpoznatelných značek na světě. Jeho bota je vyrobena z proprietárního materiálu zvaného Croslite, který [...]
Na první pohled se může zdát spíše jako dětská hračka než tréninkový doplněk. Nicméně, Powerball poskytuje důležité výhody pro obě fyzikální terapie [...]
Pojiva umožňují mnoha lidem vyjadřovat se autentičtěji, což umožňuje větší pocit shody pohlaví nebo těla a důvěru ve svůj vzhled. Tyto [...]
Kliky jsou jedním z nejběžnějších cviků na procvičení břišních svalů, ale pro mnoho lidí je obtížné dělat sedy-lehy bez zvednutí nohou. [...]
Při lezení po horách, pěší turistice, jízdě autem nebo při jakékoli jiné aktivitě ve vysokých nadmořských výškách nemusí vaše tělo dostávat dostatek kyslíku. Nedostatek kyslíku [...]
Ať už uvažujeme o tom, že s jógou začneme, nebo už jsme s ní začali, je normální přemýšlet, jak často jógu cvičit, abychom zaznamenali výsledky. Bohužel, [...]
Existuje mnoho druhů jógy v závislosti na filozofii, kterou se řídí. Iyengar jóga je pro mnohé velkou neznámou, ale je [...]
Pokud vás nebaví dělat stejné staré cviky při každém tréninku, můžeme začlenit mrtvý tah s kettlebellem, abyste vytvořili rozmanitost. Mrtvé tahy jsou vysoce [...]
Ať už jedeme na pláž na dovolenou nebo během roku bydlíme v její blízkosti, běhání na pláži je skvělý způsob, jak si přidat [...]
Zdá se, že jóga a písek mají mnoho společného. Kromě emocionální pohody, kterou může fyzické cvičení venku přinést, je také jóga [...]
Push-up, známý jako Pike Push Up, vypadá jako směs psa směřujícího dolů a delfína a tento pohyb může vybudovat velkou sílu. Tento [...]
Medicinbal je jedním z nejpoužívanějších materiálů v CrossFitu. Wall Ball a Slam Ball lze nalézt ve většině komerčních tělocvičen, [...]
Urdhva Dhanurasana (někdy známá jako Chakrasana) je populárně známá jako pozice kola, ačkoli doslovný překlad je „luk směřující vzhůru“. Je to jeden z [...]
Existují některé jógové pozice pro trávení, které mohou pomoci zmírnit některé nepohodlí po jídle. Jóga je prospěšná pro pacienty s dráždivým střevem [...]
Mnoho lidí přemýšlí, zda by si pod plavky měli vzít kalhotky nebo slipy. Obecně platí, že bychom nikdy neměli nosit spodní prádlo pod ním [...]
Pokud chceme zlepšit techniku běhu, je důležité, abychom se podívali na běžeckou formu a provedli potřebné úpravy a vylepšení. [...]
Pro tato základní cvičení může hodně pomoci míč na jógu (také nazývaný stabilizační, fitness nebo švýcarský míč). Tento nástroj se používá zřídka, protože [...]
Přiznejme si to, zkusit si jít zaběhat jako kojící maminka není nic jednoduchého. I když se zdá, že miminkům zpocená prsa nevadí, [...]
Mnoho milovníků crossfitu a posilovny, zejména nováčci, je vyděšeno sáňkami. Málokdo používá saně, pokud nemá osobního trenéra a neumí učit [...]
Zvuk švihadla může vyvolat vzpomínky na školní dvůr nebo léto ve městě. Dospělí však nesmí skákat přes švihadlo jako [...]
Žabky jsou nezbytnou obuví v letním šatníku. Existují v různých cenách a stylech, od neonové pěny až po luxusní obuv vyrobenou z [...]
Dny aktivního odpočinku jsou Achillovou patou mnoha vrcholových sportovců. Regenerace po intenzivním tréninku není jen o ledových koupelích a masážích hlubokých tkání, popř [...]
Během cvičení je důležité stáhnout břišní svaly a držet zátylek, spodní část zad a břišní pas. To [...]
Sval levator scapulae, nebo zkráceně levator scapulae, je jedním z několika svalů, které tvoří „povrchovou vrstvu“ vašich zádových svalů. The [...]
Posilovací gumy jsou skvělým doplňkem jakéhokoli silového tréninku nebo rehabilitačního programu. Jsou k dispozici v různých velikostech, délkách a odolnosti [...]
Činky jsou jedny z nejoblíbenějších cvičebních pomůcek, které existují již dlouhou dobu. Znalost různých typů činek může [...]
Nordic curl, také známý jako hamstring curl a obrácené zvlnění nohou, je cvičení pro spodní část těla, které využívá váhu vašeho těla k aktivaci vašeho těla. [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Zásady ochrany osobních údajů | Kontaktujte nás