شهر: مايو 2021

يعطي الظهر المشدود والمحدود مظهرًا بخصر أصغر ، لذلك يمكن للرجال والنساء الاستفادة من الناحية الجمالية من التدريب المناسب [...]

إذا كنت تبحث عن روتين تمرين لتقوية وتحديد الجزء العلوي من جسمك والذي يتطلب القليل من الوقت لإكماله ، فقد أتيت [...]

لبدء حياة أكثر حيوية وصحة ، علم نفسك وغذي نفسك بالمعرفة لمواجهة أي نظام بضمانات ، فهذا سيمنعك [...]

نحن نعلم أن الأمر يعتمد على ذوق كل شخص لتحديد الأنشطة التي يجب القيام بها عندما يتعلق الأمر بوقت الفراغ ، وهذا [...]

كل يوم لأي سبب من الأسباب يمكن أن تكون مهمة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معقدة ، إما لأنه يتعين عليك تمديد اجتماع عمل أو زيارة [...]

الميل إلى الرغبة في وجود مسافة بين الفخذين يجب أن يختفي ، حيث لا حرج في ذلك. في الواقع ، هذا التنغيم [...]

لكل شخص رأيه الخاص حول أفضل وقت للتدريب ، يعتقد البعض أنه في الصباح بينما يعتقد البعض الآخر أنه الوقت المناسب [...]

نعم ، يمكنك بناء كتلة عضلية من خلال رفع الأثقال ، لكن هذا قد لا يساعد كثيرًا. رفع الأثقال ستجعلك رياضيًا أقوى ، [...]

الأرداف جيدة التكوين لا تعني فقط جزءًا أساسيًا من جماليات جسمك. كما أنه ضروري لصحة الظهر [...]

لا يهم ما إذا كان هدفك هو تحقيق أداء بدني أفضل أو مجرد بعض التغييرات التجميلية ، يعد التدريب الجيد للعضلة ثلاثية الرؤوس والبناء أمرًا مهمًا [...]

يتكون التدريب مع TRX من التمرين باستخدام أحزمة خاصة يمكن ربطها في أي مكان ، مما يجعلها مثالية لإضافة المزيد من التنوع إلى تدريبنا في [...]

التدريب المعلق أو TRX هو أحد أكثر التدريبات فعالية ومتعددة الوظائف الموجودة اليوم. واحدة من فوائدها العظيمة هي أنها تقدم الكثير [...]

صحيح أن الكثير من الناس يعانون من صعوبات كبيرة في اكتساب كميات كبيرة من الكتلة العضلية وتطوير تضخم صحيح ، وعلى الرغم من أننا يجب أن نتناول [...]

يقضي معظمنا وقتًا طويلاً في الجلوس أثناء يوم العمل ، مما يتسبب في تقصير أوتار الركبة والورك في وضع قصير يمكن أن يؤدي إلى [...]

قبل أن نناقش طريقة تدريب TRX بعمق ، قد ترغب في معرفة القليل من التاريخ الدقيق حول كيفية التعليق ولماذا [...]

لا يهم إذا كنت شغوفًا بالتمارين الرياضية أو مجرد بدء حياة صحية وإضافة النشاط البدني إلى روتينك اليومي. أنه [...]

إذا كنت تتدرب للحصول على القيمة المطلقة التي لطالما أردتها ولم تحقق النتائج المرجوة ، فقد لا تتدرب [...]