Yeterince meyve ve sebze yemediğinizde vücudunuzda ne olur?
Zihniniz "günde beş" ve "gökkuşağını yemelisiniz" sloganlarını özlüyorsa, yeterince meyve tüketmiyor olabilirsiniz ve [...]
Zihniniz "günde beş" ve "gökkuşağını yemelisiniz" sloganlarını özlüyorsa, yeterince meyve tüketmiyor olabilirsiniz ve [...]
Vücudumuzda sürekli talep görüyoruz. Yaz öncesi ünlü "bikini operasyonu" na giriyoruz ve bitirdiğimizde kaybetmek istiyoruz. [...]
Tercih ettiğiniz egzersiz yüzme ise, kuru zeminde egzersiz yapmak sizi sudan çıkmış bir balık gibi hissettirebilir. Ama ihtiyacın yok [...]
Adidas sadece en iyi koşu ayakkabısı üreticilerinden biri değil, aynı zamanda Alman markası da oldukça yetkin arazi koşu ayakkabısı üretebiliyor. [...]
Ağrı türleri kadar neredeyse birçok marka ağrı kesici vardır. Soru, hangi ağrı kesicinin doğru seçim olduğudur. [...]
COVID-19 testi, toplum olarak salgın hastalığa neden olan SARS-CoV-2'nin yayılmasını yavaşlatmak için atabileceğimiz en önemli adım olabilir. [...]
Uzun bir antrenman molasından sonra yapmak isteyeceğiniz son şey, hiçbir şey değişmemiş gibi eski rutininize geri dönmektir. Bile [...]
İster inanın ister inanmayın, güçlü bir üst vücut sadece şişkin pazı ve kesik göğüs kaslarından ibaret değildir. Tricepsiniz de önemlidir. Ama belki (gibi [...]
Ellerinizi temizlemeniz gerektiğinde, bu kullanışlı dezenfektan mendillerden birini kapmanın cazibesini anlıyoruz ki bu, koronavirüs döneminde [...]
Dürüst olalım: ısınma, filmden önceki film reklamları gibidir, genellikle onu atlarız. Faydalarından şüphe duyup duymuyorsanız ( [...]
Hiç şüphe yok ki maske takmanın COVID-19 bulaşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Aslında yüzünüzü kapatmak en etkili stratejidir [...]
Belki özgürce hareket edemeyecek kadar dolu hissediyorsunuz veya mide sesleriniz yan tarafta sizi duyacak kadar yüksek. Her iki durumda da şişirilmiş ve [...]
Squat varyasyonlarından hamle alternatiflerine kadar bacaklar için pek çok harika egzersiz var. Güçlü bacaklar oluşturmak için en iyi bacak hareketlerinden biri, [...]
Apple Watch 6, Apple'ın WWDC açılış konuşmasında ayrıntılı olarak açıklanan yeni watchOS 7 ile muhtemelen önümüzdeki ay bu sonbaharda piyasaya sürülecek. [...]
Fitbit, yeni Sense ve Versa 3'ü aynı gün ortaya çıkardı, bu da birçok Fitbit saat hayranını mutlu etti, aynı zamanda diğerleri arasında kafa karışıklığı yarattı. [...]
Kuru fasulye kilerinizdeki yeni bir elyaf veya uzun zamandır favoriniz olsun, muhtemelen daha müzikal tarafı biliyorsunuzdur (veya ilk elden deneyimlemişsinizdir) [...]
Cep telefonlarının hayatımızdaki yaygınlığı göz önüne alındığında, 3 kişiden 4'ünün otururken telefonuna bakması şaşırtıcı değil. [...]
Hint yağı kullanımı, Mısırlıların hint tohumlarından elde edilen yağı lambalar için yakıt olarak kullandıkları eski zamanlara kadar uzanıyor. Üzerinde [...]
Karın egzersizleri söz konusu olduğunda, egzersizler zaman kadar eskidir. Bu hareket, birçok temel egzersiz programında bir rol oynadı. [...]
Belki de adet sırasında ağrı çeken ve kardiyo yapmak istemeyenlerin yüzde 88'isiniz. Ortak bir Mart 2019'a göre [...]
Elbette yorucu bir çalışmayı bitirdiniz ve kendinizi yere atmışsınızdır. Hepimiz bir noktada oradaydık, ama öyle [...]
Yeni Fitbit Sense burada. Yıllarca süren son derece yetkin ve çok benzer fitness saatlerinden sonra, bu nihayet gerçekten heyecanlanacak biri. [...]
Kısacası egzersiz, koronavirüs durumunu kötüleştirebilir. Dolaşımı ve hisleri canlandırmak için genellikle fiziksel aktiviteye dönen sporcular ve diğer aktif kişiler için [...]
Basit ama acımasız, duvar ağız kavgası bacak gününü yakar. Bunun nedeni, bu basit izometrik (statik) alıştırmanın aynı zamanda birleşik bir hareket olması ve aynı anda [...]
Tırnak yeme genellikle istenmeyen bir alışkanlık olarak kabul edilir ve sadece parmaklarınızın düzensiz görünmesine neden olduğu için değil. Her ne kadar parmak ucunuzu ısırsa da [...]
Bazı erkekler düz veya var olmayan popolardan şikayet ederken, diğerleri "ne dilediğinize dikkat edin" diyebilir. Sıkı, iyi şekillendirilmiş kalçaları olan erkekler herkesin ilgisini çeker. [...]
Piriformis sendromu kelimenin tam anlamıyla popodaki bir ağrıdır. Bu durum siyatik sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkar ve bu da ağrı ve uyuşukluğa neden olur. [...]
Sporcular aşınmaya yabancı değildir, bu nedenle kızarıklığa benzer kızarıklık gibi kızarık cilt tahrişini ortadan kaldırmak çok kolaydır. [...]
İyi bir fiziksel şekli korumak veya fazla kiloları kaybetmek için rutin arayışlarda, çoğu CrossFit'e ve en zorlu Wod'lara yöneliyor. [...]
Egzersizlerin etkili olması ve güçlü, tanımlanmış kollar geliştirmesi için bir saat sürmesi gerekmez. Aslında, sadece yoğun bir egzersiz yapabilirsiniz. [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın