Tırnak yeme genellikle istenmeyen bir alışkanlık olarak kabul edilir ve sadece parmaklarınızın düzensiz görünmesine neden olduğu için değil. Parmak ucunuzu veya kütikülünüzü kemirmek büyük bir sorun gibi görünmese de, özellikle şu anki mikroplarla dolu iklimimizde ciddi sağlık tehlikeleri oluşturabilir.
Tırnaklarımızı neden ısırıyoruz?
Çoğu insan zaman zaman onları ısırır, özellikle de mümkün olan en kısa sürede kesilmesi gereken keskin veya düzensiz bir şey fark ederlerse. Ancak bunu tutarlı bir şekilde yapan insanlar muhtemelen can sıkıntısı veya stres atma şekli .
Ve buna yatkınsanız, işlerin gerçekten vahşi ve kontrolden çıktığı zamanlarda (bir pandemi gibi) bunu çok daha fazla yaptığınızı fark edebilirsiniz.
Peki tırnak yemek neden rahatsız edici duygularla başa çıkmamıza yardımcı oluyor? Temelde dikkat dağıtıcıdır . Hem can sıkıntısı hem de stres, huzursuzluk hissinden kaynaklanır. Birey, içsel bir enerji hisseder ve bu davranışı sakinleşmek ve daha iyi hissetmek için kullanır.
Bu alışkanlığı bırakmak için 4 neden
Bu gerçek çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygındır ve çoğu insan 30 yaşına geldiğinde bu alışkanlığı terk eder. Ancak yaşınız ne olursa olsun, tırnaklarınızı sık sık ısırırsanız, size neyi bırakmanız için en iyi nedenleri veriyoruz.
Çok fazla mikrop yiyorsun
Tırnaklarını ısıranlar soğuk algınlığı ve gastrointestinal enfeksiyonlar daha sık.
Elleriniz genel olarak çok fazla mikrop barındırma eğiliminde olsa da, tırnaklarınızın etrafındaki alan daha da kötü bakterilere ev sahipliği yapar. Journal of Clinical Microbiology'de yayınlanan Mayıs 1988 tarihli dönüm noktası niteliğindeki bir araştırmaya göre, bir parmağın ucunun etrafındaki çivinin altındaki alan yüz binlerce mikrop barındırıyor.
Bu, hastalığa neden olan mikropları içerir. E. coli , Oral Microbiology and Immunology dergisinde Şubat 2007'de yapılan bir araştırmaya göre.
Parmak uçları, ellerin diğer kısımlarından daha fazla yüzeyle temas etmekle kalmaz, aynı zamanda tırnakların altındaki alan, elin geri kalanından daha sıcak ve nemli olduğundan, onu rahat bir üreme alanı haline getirir. kötü böcekler için.
Ve tırnaklarınızı ısırdığınızda, tüm bu mikroplar doğrudan ağzınıza aktarılır ve burada size kolayca yayılabilirler.
Deri enfeksiyonları riskini artırır
Hiç kirlendiniz ve bir kesik veya yara enfekte oldu mu? Onları ısırdığınızda da aynı riski alıyorsunuz. Bu alışkanlık cildi kırabilir ve parmaklardaki bakterilerin kolayca girebileceği küçük açık yaralar oluşturabilir.
Tırnak ısırmasından kaynaklanan cilt bariyerinde bir değişiklik olduğunda, bakterileri cildin daha derin katmanlarına taşıyarak enfeksiyona neden olabilir.
Bu iğrenç olduğu kadar acı verici de olabilir. Tırnak çevresindeki enfeksiyonlar tırnak çevresinde kızarıklık, hassasiyet ve şişlik, sert ve kalın olmasına neden olur. Ve işler gerçekten kötüye giderse, çivi çevresinde biriken ve sonunda sızan (veya daha kötüsü, çıkarılması gereken) bir irinle sonuçlanabilir.
Dişlerinize veya diş etlerinize zarar verebilir
Sanki bütün mikrop olayı yeterince kötü değilmiş gibi, onları ısırmak ağzınızı da bozma potansiyeline sahiptir.
Olabilir diş minesine zarar verici etki zamanla cipslere veya kırılmalara neden olabilir. Tırnak ısıran hastalığına dair raporlar bile var. yerinden çıkmış çeneler Journal of Periodontology dergisindeki Haziran 2000 bulgularına göre.
Tırnaklarınızı düzenli olarak çiğnemek dişleriniz arasında ve diş etlerinizin altında biriken parçaları ve bakteri birikimini tırnaklamak için . Ve dişeti çizginizin altındaki inatçı bir çivi sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, diş etlerinizi tahriş edebilir ve potansiyel olarak bir enfeksiyon için zemin hazırlayabilir.
Nefesinizin kokmasını sağlar
Bunu destekleyecek çok sağlam kanıt yok. Ancak tırnaklarınızı ısırıyor ve ağız kokusuyla mücadele ediyorsanız, tüm ısırığın kokuya katkıda bulunması çok olasıdır.
Tehlikeli patojenleri tükettiğimizde, risk alıyoruz oral ve sistemik enfeksiyonlar . Bu mikroorganizmaların tüketimi doğrudan veya dolaylı olarak ağız kokusuna veya ağız kokusuna neden olabilir.
Tırnaklarınızı yemekten kaçınmak için püf noktaları
Isırma alışkanlığından kurtulmanız gerektiğini bilmek, bırakmaktan çok farklıdır. Sonuçta, çoğu tırnak ısırığının farkına bile varmadan bir ısırmaya gider, bu yüzden yarım ısırık olana kadar farkına varamayabilirsiniz.
- Tetikleyicilerinize dikkat edin . Isırdığınız anları veya anları fark ettiğinizde, uzak durmak için adımlar atabilirsiniz. Beklerken ve sıkılırken tırnaklarınızı ısırmaya meyilli misiniz? Meşgul olmak için bir kitap getirin.
- Ellerinizi veya ağzınızı meşgul etmenin başka bir yolunu bulun . Yakınlarda parmaklarınızla bir şey yapmanız gerektiğinde sıkıştırabileceğiniz bir stres topu bulundurun ve çiğnemek istediğinizde sakız bulundurun.
- Tırnaklarınıza acı bir boya sürün . Tırnağınızı ağzınıza sürdüğünüzde hemen acı bir tat alacaksınız. Bu alışkanlıktan kaçınmak için özel cilalar bile var.
