Cum ar trebui să fie dieta pentru persoanele cu bilirubină ridicată?
Dacă nu este Halloween, pielea și ochii galbeni s-ar putea să nu fie aspectul pe care îl căutați. Când nivelul bilirubinei, un produs secundar al globulelor roșii, [...]
Articole de Rianna Ross
De ce te simți picioarele amorțite?
Sportivii nu simt picioarele amorțite doar la temperaturi scăzute. De obicei, începe ca un mic furnicături. Poate că se simte ca niște ace și ace înăuntru [...]
Foamea emoțională: 7 trucuri pentru a evita consumul din cauza stresului
Conform unui raport Gallup din martie 31, doar 2017% dintre noi lucrează predominant de la distanță. Dar timpurile recente au forțat o situație de telemuncă [...]
Este benefic să folosiți creta în haltere?
Veți găsi cretă (carbonat de magneziu) în aproape fiecare sală. Cu toate acestea, au existat foarte puține cercetări cu privire la impactul utilizării acestei substanțe pentru a îmbunătăți [...]
4 exerciții de întindere pentru adductorul major
Adductorul principal este cel mai mare mușchi din zona inghinală. Acest mușchi are două părți: ischiochibial și partea adductoră. Cei doi lucrează împreună [...]
Ce să mănânci înainte și după box?
O dietă de box sau atletism nu este cu mult diferită de un plan normal de alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, înainte, în timpul și după o sesiune de box, sportivii trebuie [...]
Acesta este modul în care ar trebui să gătiți și să răciți pasta
Gătitul pastelor poate părea una dintre cele mai simple sarcini din bucătărie. Dar aroma se poate îmbunătăți dacă adăugați câțiva pași simpli de preparare [...]
Care sunt avantajele unui mic dejun bogat în proteine?
Capacitatea de a rămâne săturați mai mult timp și de a mânca mai puțin pe tot parcursul zilei face ca micul dejun să fie cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, dacă dvs [...]
Farro: cerealele care pot înlocui orezul și quinoa
Dacă arată ca o pisică și miaună ca o pisică, atunci este o pisică, nu? Când vine vorba de farro, asta nu este neapărat [...]
Aflați cum să faceți măști de față de casă, în conformitate cu orientările oamenilor de știință din Hong Kong
Oamenii de știință din Hong Kong au lansat un videoclip care arată cum oamenii își pot face propriile măști de față cu articolele pe care le avem acasă (și la [...]
5 motive pentru care te-ai rănit să faci multe repetări cu greutatea ta
Deși lumea antrenamentului funcțional a încurajat sute de genuflexiuni repetitive, burpee și fandare în ultimele șase săptămâni, acest lucru poate fi bine. [...]
9 aminoacizi esențiali de care are nevoie corpul nostru
Proteinele sunt unul dintre macronutrienții esențiali pentru buna funcționare a organismului. Este esențial pentru orice, de la construirea mușchilor până la protejarea [...]
Vopselele alimentare sunt periculoase?
Când nuanțele strălucitoare de albastru, roșu, verde, galben și violet transformă prăjiturile, gogoșile și bomboanele în opere de artă, este greu să le reziste. Dar [...]
7 Exerciții și întinderi pentru a corecta Kyfoza dorsală
Dacă mama ta ți-a spus vreodată că, dacă ai rămas cocoșat, s-ar putea să fii prins în acea poziție, ai avut dreptate până la un punct. [...]
Popcorn conține gluten?
Dacă plănuiți o seară de film și popcorn, veți fi bucuroși să știți că gustarea preferată a tuturor filmelor este fără gluten. Deci, chiar dacă te duci [...]
Este sănătoasă o dietă fără lectine?
Până de curând, puțini oameni se gândeau mult la lectine, un compus natural din plante. Dar creșterea dietelor pe bază de plante ne-a lăsat să ne întrebăm dacă într-adevăr [...]
Ce tipuri de leguminoase provoacă disconfortul gazelor și abdomenului?
Ați mâncat vreodată o porție generoasă de leguminoase și apoi ți-ai dorit să nu fi consumat din cauza sunetelor și mirosurilor jenante care au urmat? Iată ce [...]
Cum să alegi o brățară pentru genunchi adecvată activității tale fizice?
Pentru majoritatea sportivilor, trezirea cu dureri de genunchi este un coșmar. La urma urmei, ne folosim genunchii în aproape fiecare mișcare, deci un genunchi lateral [...]
Îți place să alergi? Descoperiți care sunt cursele virtuale!
Antrenamentul pentru o carieră este una dintre cele mai bune modalități de a-ți asuma responsabilitatea pentru a face o rutină de exerciții. Alergători, bicicliști, înotători și alți fanatici ai exercițiilor fizice [...]
Cum să alegi o bară proteică sănătoasă? Descopera cel mai bun!
Deși multe baruri de mâncare sunt gustări sănătoase, unele sunt în principiu junk food. Am făcut cumpărături în jurul rafturilor invizibile ale Amazonului pentru a găsi cele mai bune bare de proteine de pe ele [...]
6 lucruri pe care nu le știai despre boala Lyme
Boala Lyme este destul de necunoscută în rândul populației, deși oricine ar putea să o dezvolte. Unul dintre ultimii oameni celebri care au recunoscut boala a fost Justin [...]
De ce tendința lui Ahile se lovește când te trezești?
După o noapte bună de odihnă, poate fi alarmant să te ridici din pat și să simți imediat durere în spatele gambei. Acest [...]
Cele mai bune alimente cu conținut scăzut de carbohidrați (perfecte pentru dieta Keto)
Ce au în comun Halle Berry, Lebron James, Kim Kardashian și Tim Tebow? Ei bine, în afară de numărul lor de adepți în șapte cifre, toți au sărit [...]
Cum îți afectează dieta Keto Insomnia
Calitatea somnului este o parte importantă a sănătății generale și poate afecta funcția creierului, vederea și chiar sănătatea inimii. Dar cateodata [...]
Este adevărat că se bea apă deshidratată?
„Suntem 60% apă.” Cu siguranță ai auzit această frază de mai multe ori de-a lungul vieții. Recomandările experților în sănătate este că trebuie să ne hidratăm [...]
Cele mai bune opțiuni TRX și ring din Amazon
Dintre toate materialele pe care le putem alege pentru a ne antrena acasă sau în aer liber, TRX este una dintre cele mai bune opțiuni. De multe ori ne concentrăm [...]
Iată planul tău de 7 zile pentru a pierde în greutate pe jos
Când te gândești la exerciții care te ajută să slăbești, te poți gândi la exerciții cardiovasculare viguroase, cum ar fi alergarea sau mersul pe bicicletă. Dar mersul pe jos poate fi [...]
Rotufib este suplimentul definitiv pentru sport pentru recuperarea mușchilor?
În lumea sportivilor, unii apelează la suplimente sportive pentru a ajuta recuperarea mușchilor după antrenament. Experții în domeniul sănătății nu recomandă de obicei acest tip de [...]
Cum se pot păstra produsele proaspete pentru luni?
Conservele reprezintă o modalitate ieftină de a evita cumpărarea recentă de la putrezirea în sertarul cu legume. În multe cazuri, fructe și legume care sunt conserve [...]
Aveți Fasciită plantară? Încercați aceste exerciții pentru a reduce durerea
Fasciita plantară implică durere și inflamație a unei benzi groase de țesut la nivelul piciorului cunoscut sub numele de fascia plantară. Fascia plantară trece prin [...]