Por que suas espinhas se machucam depois de caminhar ou correr?
Se sua perna direita doer após a corrida, você pode ter dores nas canelas, uma lesão comum no corredor. Talas de espinha são inflamação dos músculos, [...]
Saúde
Os 12 melhores exercícios para fortalecer a lombar
Mais de 80% dos adultos se queixam de lombalgia. Essa aflição muito comum geralmente começa como dor leve, sem brilho ou aguda, e [...]
Os raios do sol podem inativar vírus?
No meio da pandemia de coronavírus, muitos especialistas afirmam que a luz solar pode ter algum poder na inativação de vírus. Felizmente, meses quentes são [...]
Diferenças entre o fermento e o fermento em pó - Por que você não deveria trocá-los?
De um modo geral, tomates e maçãs vermelhas parecem vagamente semelhantes, certo? Ambos são redondos, frutos vermelhos que são adições saudáveis a qualquer dieta. Mas se você [...]
5 razões pelas quais você pode ter perdido seu apetite
Perda de apetite é um termo amplo que pode ser diferente para cada pessoa, mas geralmente é definido como não tendo o mesmo desejo de [...]
4 erros que você possivelmente está cometendo com proteínas (e como evitá-las)
A proteína é responsável por muito mais do que aumentar o bíceps: esse macronutriente faz parte de todas as células do seu corpo e ajuda você a desempenhar as funções [...]
Devemos comer três ou cinco vezes por dia?
Não há dúvida de que comer três refeições por dia tem sido a prática de nossa sociedade, pois todos podemos lembrar. Mas, em relação ao desempenho, [...]
O que é a “perna do tênis”?
Você pode ter ouvido falar de lesão na “perna de tênis”, que como o nome sugere é muito comum entre atletas de tênis. Não é nada mais que um [...]
Como a ansiedade está relacionada à síndrome do intestino irritável?
Quando você pensa sobre o funcionamento interno de seu intestino, provavelmente não conecta automaticamente o que está acontecendo lá com o que está acontecendo em seu [...]
As vitaminas personalizadas valem a pena?
Vamos ser honestos: escolher as vitaminas e os suplementos certos é completamente intrigante. Quem não parou no corredor de vitaminas de sua farmácia local ou fitoterapeuta [...]
O que é Prediabetes?
Pré-diabetes é quando os níveis de açúcar no sangue são altos, mas não altos o suficiente para serem considerados diabetes tipo 2. É um tipo de condição intermediária, [...]
Como o estresse afeta o corpo?
Você conhece a sensação: palmas das mãos suadas, coração acelerado, estômago com uma cambalhota - você está estressado e está afetando seu corpo e sua mente. [...]
Descubra por que seu quadril dói depois de andar
Começar a andar como atividade física pode acentuar possíveis patologias que não sabíamos que possuímos. Baixa aptidão pode ser um fator determinante, mas [...]
Constipado por uma dieta vegana? Nós Te Damos Truques
Não me interpretem mal: mudar para uma dieta vegana tem seus benefícios. Sabemos que é melhor para o meio ambiente, pode ser menos [...]
Você sabe se você tem diabetes tipo 2? Descubra tudo sobre esta doença
O diabetes tipo 2 é uma condição marcada por níveis cronicamente altos de açúcar na corrente sanguínea que, se não forem tratados, podem causar complicações devastadoras na [...]
A luz UV pode matar germes?
Você provavelmente já ouviu muito barulho recentemente sobre a luz ultravioleta, incluindo a luz solar, e se ela pode ou não destruir vírus como o novo coronavírus, [...]
Os suplementos de vitamina B12 podem ajudar com os efeitos colaterais da quimioterapia?
A quimioterapia, o uso de drogas poderosas para destruir as células cancerígenas e impedir a propagação do câncer, pode ter muitos efeitos colaterais, como fadiga, dormência, [...]
Como construir uma dieta saudável para controlar os sintomas de refluxo ácido?
Você já sentiu: aquela sensação de queimação que começa no peito e sobe lentamente pela garganta como um fogo lento. Passa por [...]
Por que seus joelhos doem?
A dor no joelho é um problema frequente que afeta pessoas de todas as idades e até é fisicamente ativo. Pode ser o resultado de uma lesão, [...]
A carne assada é saudável?
Não se discute que a carne cozida no fogo tem um gosto delicioso, e também não é segredo que a carne, aves e peixes grelhados tendem a ser [...]
A solução definitiva para evitar ficar com fome o tempo todo
"Eu quero perder peso, mas estou sempre com fome." Você está familiarizado? Não se preocupe, você não é o único. Tendo o bug [...]
Você pode perder peso saudável com a dieta CICO?
A dieta CICO é uma versão nova e aprimorada de um conceito antigo: se você queimar mais calorias do que come, perderá peso. [...]
Como construir força no ombro para evitar lesões
O ombro pode não ter o melhor design de junta existente, mas permite que as pessoas façam coisas incríveis. Quando você pensa sobre qual [...]
Como aprender a meditar? 4 técnicas de meditação para reduzir o estresse
Entre o equilíbrio entre trabalho, família e outras responsabilidades, a vida pode ser estressante. E agora, mais do que nunca, você pode se sentir sobrecarregado e preocupado com o novo [...]
O excesso de proteína é um perigo para os rins?
De todos os mitos que abundam no mundo da nutrição, as premissas que envolvem o consumo de proteínas e os danos nos rins parecem ser as mais comuns. [...]
Quais benefícios o Ground Cayenne oferece?
Alguns pensam que a pimenta caiena é um remédio natural que pode aliviar os sintomas do resfriado, aumentar a digestão, aliviar dores musculares ou articulares e até [...]
O que é uma lágrima fibrilar?
Uma das lesões mais recorrentes no mundo do esporte é a ruptura fibrilar, embora também possa ocorrer em pessoas que lideram um sedentário. [...]
Quantas calorias você precisa para perder peso?
As tendências da dieta podem ir e vir, mas há um fato: o método de perda de peso mais cientificamente comprovado é cortar calorias. No entanto, você pode [...]
