Pizza di farro integrale (a basso contenuto calorico)
Godere di una buona pizza di farro con ingredienti sani non è sempre possibile, tanto meno se la acquistiamo precotta. Questa ricetta può essere perfettamente integrata [...]
Articoli di Rianna Ross
Pan di Spagna al cachi a basso contenuto calorico
Raccomandiamo sempre di consumare frutta e verdura di stagione, e l'autunno è la stagione preferita per molti a causa dell'aspetto del cachi. Questo succoso e [...]
Frittata di broccoli a basso contenuto calorico
Mangiare sano non deve essere noioso. Se sei un amante delle tortillas, oggi scoprirai come fare un [...]
Snack al cioccolato e noci
La frutta secca è un alimento essenziale in qualsiasi dieta sana ed equilibrata. Gli esperti raccomandano di consumarli nella loro versione naturale, senza zuccheri aggiunti [...]
Quiche con verdure e salmone
Pensando a idee sane per pranzo o cena, a volte ci concentriamo sulla preparazione degli stessi piatti e non usciamo da una monotonia [...]
L'autentica pizza italiana… versione fit!
Quando parliamo di cibo adatto, poche persone immaginano la quantità di prelibatezze che possono essere preparate, senza portare l'accusa di coscienza come un [...]
Mousse proteica alla fragola
Né i dolci sono proibiti in una dieta sana, né tutto deve essere fatto di cioccolato. Uno dei maggiori vantaggi di un variegato [...]
Sformatino fatto in casa, senza zucchero né grassi, in 5 minuti
Quasi a tutti piace il flan, visto che è un dolce dolce, delizioso e molto appetitoso. Tuttavia, non è sempre la cosa giusta da fare. E [...]
Prepara questa squisita torta tritata
Se stavi già esaurendo le idee per realizzare un delizioso piatto a base di carne, smetti di cercare. Oggi vi portiamo una deliziosa torta di carne macinata. Uno [...]
Torta di carote proteica senza zuccheri aggiunti
Ci sono alcuni piatti che lasciano pochissimi margini di errore. Quasi a tutti piacciono le pizze, gli hamburger, i brownies… e questo accade con la ricetta che [...]
Barrette al cioccolato bianco e burro di arachidi
Oggi ti portiamo una ricetta che può diventare un vero alleato nella tua giornata. Optare per i bar è un'ottima opzione [...]
Melanzane Ripiene
La melanzana è un ortaggio con molti benefici per l'organismo. Ha vitamine A, B1, B2, B3, C e folati. Il minerale più abbondante è [...]
Torta di farina d'avena al forno a microonde al cioccolato
Ti piace mangiare qualcosa di dolce a colazione? Bene, adorerai questa torta di farina d'avena al cioccolato. Lungi dall'avere pasticcini industriali a colazione, in [...]
Insalata di zucca e spinaci con quinoa
Le insalate in uso sono sempre più obsolete grazie alle nuove idee che stanno emergendo. Qualcuno pensava che le insalate potessero essere solo foglie verdi? [...]
Spaghetti di zucchine con avocado
Mangiare una dieta a basso contenuto di carboidrati non significa soffrire la fame. Questa volta vi portiamo una ricetta per gli spaghetti alle zucchine con avocado e menta. Zucchine [...]
Riso con pollo e peperoni
Raro è che essendo nel mezzo di una dieta non andiamo al riso e alla carne di pollo. Tuttavia, in molte occasioni noi [...]
Come prevenire il diabete? 4 modi per ridurre il rischio
Degli oltre 500 milioni di persone che hanno il diabete in tutto il mondo, la stragrande maggioranza ha il diabete di tipo 2 e in Spagna corrispondono a 5.3 [...]
11 modi per evitare di contrarre il coronavirus sui trasporti pubblici
Nonostante molti spagnoli abbiano ancora l'ordine di restare a casa per contenere la diffusione del nuovo coronavirus, alcuni stati hanno iniziato a prendere provvedimenti [...]
35 esercizi TRX per allenare tutto il corpo
Chiunque abbia un TRX ha un tesoro. L'allenamento in sospensione è un'ottima opzione quando vogliamo allenare la forza e la resistenza con il nostro peso. [...]
Come evitare fastidiosi formicolio ai piedi?
Se sei uno di quelli che frequenta le lezioni di spinning o si allena in sella a una bicicletta, potresti aver subito una volta il fastidioso formicolio [...]
Ci sono benefici nei bagni al solfato di magnesio?
In un intenso allenamento, ci sono tre componenti di base per il tuo successo: alimentazione, allenamento e recupero. Da qui iniziano a sorgere mille dubbi e domande: [...]
Rimedi domestici per migliorare la lotta contro l'acne
La comparsa di acne o brufoli in diverse fasi della vita, può essere un problema angosciante per coloro che ne soffrono. E questo è [...]
Come prendersi cura della pelle degli uomini in 5 passaggi
Prendersi cura della bellezza e dell'aspetto del viso è una questione sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, ci sono alcune differenze quando si tratta [...]
Suggerimenti per la cura delle mani maschili
La cura del corpo e i trattamenti di bellezza sono adatti per uomini e donne. Ed è che il gusto per l'aspetto fisico e la cura del [...]
Tutto ciò che devi sapere sugli scrub per il corpo
L'esfoliazione del corpo fa parte di ogni routine di bellezza completa. Ed è un passo molto importante per migliorare lo stato della pelle. Se tuo [...]
4 consigli per proteggere i capelli lunghi negli sport
Quelle donne che amano i capelli lunghi spesso subiscono alcuni danni causati da diversi fattori. Allenarsi ogni giorno, la routine di cura dei capelli a volte è difficile. Se [...]
Usi cosmetici dell'olio di cocco che non conoscevi
L'olio di cocco è sempre più integrato dalle sue grandi e preziose proprietà. E non è così potente solo per i suoi benefici come il cibo, inoltre [...]
È consigliabile dormire con i capelli raccolti?
Conosciamo tutti l'acconciatura per eccellenza quando siamo a casa e l'unica cosa che conta per noi è il comfort. Sai cosa [...]
Usi di olio di ricino
L'olio di ricino è considerato un'autentica medicina naturale. Sebbene abbia numerose proprietà, è altamente raccomandato per il trattamento di varie condizioni di pelle, capelli e unghie. [...]
I tatuaggi possono influenzare le prestazioni sportive?
Quando facciamo un tatuaggio, tendiamo a prestare particolare attenzione in modo che non lasci una crosta, non sia disidratato e rimanga perfetto [...]