Chokolade donuts (æblebaseret)
Hvem kan ikke lide chokolad Donuts? Man kan sige, at det er et af de mest forbrugte bageriprodukter på verdensplan, kendt som rosquillas og har [...]
Ernæring
Æble våd svampekage
Efteråret er sæsonen med mange frugter, og selvom æblet er en mad, som vi kan forbruge hele året, er det nu kl [...]
Chocolate skillet cookie fit
Hvis du er mere afhængig af cookies end Triki, er jeg sikker på, at du vil elske denne sunde og fitness-opskrift. Vi er vant til at spise [...]
Protein bønne brownie
Jeg har en besættelse af slik, det er uundgåeligt. Når du har levet en sund livsstil, prøver du at gøre de fleste af dine måltider som sunde [...]
Avocado-fløde med skaldyr
Med ankomsten af godt vejr har vores krop brug for retter, der tilpasser sig temperaturen. Altid drager fordel af sæsonprodukter, det ideelle er at [...]
Bananpandekager
Tror du, at det ikke er kompatibelt at spise en god diæt at spise en sød morgenmad? Jeg er her for at bevise, at du har forkert. At spise sundt [...]
Hæk med hvidløgrejer på en seng med grøn fløde
Det er meget vigtigt at medtage fisk i vores kost. Dette har store fordele, der fremmer den rigtige funktion af vores krop. Hvis du allerede [...]
Lav din egen hjemmelavede müsli uden tilsat sukker
Du elsker helt sikkert de lækre morgenmad, der inkluderer mysli. Og det giver det en lækker touch og en speciel tekstur. Som vi normalt fortæller [...]
Sunde og lækre ostemuffins
FIT-versionen af nogle opskrifter, der normalt er usunde, modtages altid med meget god smag. Og det er det, når vi beslutter at bære [...]
Karamelliseret sød kartoffel pasform, sund og lækker
At spise ordentligt betyder ikke altid at man tager til de samme retter. At forsøge ikke at falde i fristelser, der kan skade os, betyder ikke at bære [...]
Fajitas med struktureret sojabønefyld og grøntsager
Tekstureret soja er en af de bedste veganske indstillinger derude. Dets høje proteinindhold (52gr pr. 100 produkt) er perfekt til mad [...]
Sød kartoffelchips med mikrobølgeovn
At spise en sund og afbalanceret kost er ikke synonymt med radikalt at fjerne vores trang og lide en prøvelse. Der er meget sunde versioner af salt [...]
Fitness kartoffelomelet
Vil du spise en god kartoffelomelet, men uden de enorme mængder fedt, som det normalt bærer? I denne artikel er vi [...]
Citrusmakroner med 60 kalorier
De berømte makroner har også deres opskrift på, at du kan tage dem uden beklagelse. Ved denne lejlighed indeholder hver makron kun 60 kalorier sammenlignet med [...]
Grønkål eller grønkålchips
Grønkål, eller grønnkål, er relativt moden for nylig til de mange fordele, det giver os. Som vi har nævnt før, hører det til kålen [...]
Kanel havre pandekager
At gå på diæt eller spise en sund diæt er ikke uforenelig med at spise slik, faktisk kan du spise noget sødt hver dag uden [...]
Protein pistachio ostekage (uden sukker)
At have lidt fritid er altid fordelagtigt at tage sig af vores kost og bruge lidt tid på at lave sunde retter. Desserter er en favorit [...]
Har du ængstelse? Prøv disse 6 diættricks for at finde ro
Hvis du for nylig føler dig lidt mere nervøs end normalt, er du ikke alene. Med alle, der prøver at holde sig sammen foran COVID-19, det [...]
Hvad er Teff?
Det kan være første gang, du hører om dette korn. Teff er en urteagtig plante, der producerer spiselige frø meget ligner korn der [...]
Er kornfodede kyllingæg sikre på en glutenfri diæt?
Mad som pasta eller brød er lavet af hvetemel, så de er ikke glutenfri. Men da de fleste af de æg, vi spiser, er [...]
Hvad skal man spise før og efter boksen?
En boksning eller atletisk diæt er ikke meget forskellig fra en normal plan for sund kost. Imidlertid skal atleter, før, under og efter en boksesession [...]
Sådan skal du lave mad og afkøle pastaen
Madlavning af pasta kan virke som en af de enkleste opgaver i køkkenet. Men smagen kan forbedres, hvis du tilføjer nogle lette forberedelsestrin [...]
Hvad er fordelene ved en proteinrig morgenmad?
Evnen til at forblive mættet længere og spise mindre i løbet af dagen gør virkelig morgenmad til det vigtigste måltid på dagen. Men hvis din [...]
Farro: korn, der kan erstatte ris og quinoa
Hvis det ligner en kat og miauer som en kat, så er det en kat, ikke? Når det kommer til farro, er det ikke nødvendigvis det [...]
Er en diæt uden lektiner sunde?
Indtil for nylig var der få mennesker, der tænkte meget på lektiner, en naturlig planteforbindelse. Men stigningen i plantebaserede diæter har fået os til at undre os over, om vi virkelig gør det [...]
Hvilke typer bælgplanter forårsager gas og ubehag i maven?
Har du nogensinde spist en generøs portion bælgfrugter og derefter ønsket, at du ikke havde gjort det på grund af de pinlige lyde og lugte, der fulgte? Her er hvad [...]
Hvordan Keto-diet påvirker din søvnløshed
Kvaliteten af din søvn er en stor del af dit generelle helbred og kan påvirke hjernens funktion, syn og endda hjertesundhed. Men nogle gange [...]
Er det rigtigt, at drikke dehydreret vand?
"Vi er 60% vand." Du har helt sikkert hørt denne sætning flere gange i hele dit liv. Anbefalingerne fra sundhedseksperter er, at vi skal hydrere [...]
Hvad er lecithin og i hvilke fødevarer finder vi det?
Betragtes som en behandling for demens og Alzheimers, tages lecithin ofte som et supplement. Men hvis du prøver at øge dit forbrug af ikke-væsentlige [...]
Er du ude af bagepulver? Her er 7 alternativer!
Forestil dig, at du er midt i et bageventyr, laver kager, småkager eller andre lækre delikatesser; du går til spisekammeret for at få [...]
