练习泰拳的 5 个不可思议的理由
武术一直享有作为其练习者发展非凡身体素质的学科的声誉。 空手道、柔道、跆拳道、柔道等学科 [...]
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儿童时期的运动实践是一个比看起来更复杂的问题。 父母对体育活动的干预往往超出建议范围 [...]
您可以查看第 1 周 Spartan Race 的训练,因为现在我们继续这个特定 Spartan 训练计划的第二周 [...]
一般来说,致力于徒手格斗的运动员通常非常强壮,需要明显的肌肉是世界上非常普遍的主题。 [...]
您知道安东宁·帕内卡、罗纳尔迪尼奥、史蒂文·杰拉德或克里斯蒂亚诺·罗纳尔多有什么共同点吗? 你猜对了 除了他们是 [...]
几年来,练习极限运动的趋势已经形成,比赛对身体的要求很大,很明显, [...]
足球是一项涉及许多运动技能的运动,例如力量、速度和敏捷性。 为了提高这些技能,我们可以利用 [...]
服用肌酸会影响我们体内主要能量来源 ATP 的产生,因此它在以下方面有很大的好处 [...]
在越野滑雪中,滑雪者的目标是在滑雪过程中沿着路线在推进力和反向力之间创造最大可能的不平衡。 [...]
体育训练是一个教学过程,其中准备的不同组成部分以和谐、有计划和有组织的方式发展。 为了 [...]
人们普遍认为,有氧能力是决定足球表现好坏的主要变量之一 [...]
尽管最大摄氧量、乳酸阈值、 [...]
如果你想提高你的跳跃和头球,我们有好消息要告诉你:你可以通过一些训练来做到。 有了这个 [...]
通过常规训练可以快速增加肌肉质量有很多好处,不仅是看起来不错,而且能够举重。 [...]
您以前可能听说过强力球。 最近在互联网、电视或体育商店的广告中提到了这种奇妙的产品。 事实上,其 [...]
你知道茴香浸剂的特性吗? 它是一种高度分枝的多年生植物,可长达 120 厘米,并且可以站立 [...]
如果您正在寻找一种在冬季保持体形的方法,或者只是想为您的运动项目添加一项新运动 [...]
传统的周期化是训练理论中众所周知和研究过的概念。 这种类型的规划是由苏联科学家于 1960 年建立的 [...]
要在越野滑雪中取得成果,技术和有氧能力是决定性因素,也是滑雪板的选择和准备。 之间的互动 [...]
任何越野滑雪者都知道,他们所做的是一项使用全身的运动。 在比赛或越野滑雪训练课之后, [...]
耐力运动员要在此类项目中取得成功,其最大耗氧量 (V O2max ) 必须至少为 70 [...]
达到最佳状态,在球场上表现出色,同时获得执行高度复杂和要求苛刻的技术所需的体力 [...]
有效利用代谢能量产生工作的能力是越野滑雪等运动表现的关键因素。 效率源于 [...]
越野滑雪领域的研究是一场激烈的比赛,以寻求在比赛中获得秒数。 这项运动的运动员必须 [...]
许多研究已经确定上身的爆发力 (RDF) 是越野滑雪比赛表现的重要决定因素。 (加斯基尔等人, [...]