你可能听说过 强力球之前 . 最近在互联网、电视或体育商店的广告中提到了这种奇妙的产品。 事实上，它的受欢迎程度已经增长得如此之快，以至于您可能认识至少一个购买过它的人。
成功背后的原因 强力球 是它承诺 增加使用它的人的怀抱中的力量 . 然而，这只是它在个人层面上的功能，但它不是唯一的，因为最重要的影响是 强力球 有在 物理治疗领域 .
什么是 强力球 ?
简单来说它是一个 高精度陀螺仪 靠离心力工作 . 这种类型的力是由于物体旋转远离其轴而产生的一种力，从而引起惯性效应。 通过这种力量，可以使用该装置来锻炼手部肌肉。
关于制造材料，球体通常由聚碳酸酯和 里面有一个旋转的转子 .
强力球 在康复中
虽然名字 强力球 指的是原产品，事实上目前市场上有不同的型号和品牌。 在不同的模型中，可以找到不同的特征 . 有些具有 LCD 速度计、制造材料的变化、转子灯和自动启动等功能。
然而，它们也有一些共同点，不能变化太大，因为 强力球 作为一个 康复工具 可以减少。 这些方面包括重量，通常范围为 十八至二十二公斤之间 . 此外，力也通常每分钟摆动十一公斤和一万转。
应该注意的是，该设备不会对肩、腕、肘或手指的关节产生不利影响，因为振动发生的频率非常低。 因此，它 作为治疗工具是安全的 .
另一方面，它的一大优点是它是一种成本低且易于使用的产品。 因此，它的使用不仅限于康复训练，而是 也可以用来在家锻炼 .
运作
为了使精密陀螺仪工作，需要多个方向的随机力， 当球体旋转时需要高度的肌肉控制 . 这可以让您同时训练手腕肌肉力量和神经肌肉效率。
从这个意义上说，它不仅是一种刺激肌肉的装置，而且是神经系统在必要时适当地募集肌肉以增加或减少力量和 运动时保持肌肉稳定 .
的方式 强力球 开始工作因一种模型而异。 在某些型号中，启动是手动的，而在其他型号中则是自动的。 当陀螺仪旋转时，需要 握住球体，用手腕做缓慢的圆周运动。 如果增加手腕移动的速度，陀螺仪的速度也会增加，从而产生更大的阻力。
由于它的运动， 该设备迫使前臂、手臂和手腕的肌肉做出反应 以一种不可预测的方式对陀螺仪产生的力产生影响。 这会刺激本体感觉和强烈的肌肉收缩，这有助于改善肌肉健康，从而 帮助缓解肌腱炎 .
用于物理治疗
该设备在物理治疗中的作用是在无意识的神经肌肉康复阶段作为一种有效的治疗方法。 这是腕部不稳定康复过程的最后阶段，旨在 加强非自愿本体感觉 .
事实上，该计划的主要目标是 强力球 正是作为一种装置 再教育反射本体感觉 . 反射本体感觉是一系列自然存在于关节中的运动模式，但由于关节或韧带的稳定结构受损，可能会发生改变。
有多项临床研究负责测试该药的功效。 强力球 与患有各种疾病的患者。 结果支持该设备改善手臂、前臂和手腕力量的能力，以及帮助 缓解各种关节状况 .
我们发现的购买强力球的最佳报价
参考资料
- 萨恩斯，RV（2002 年，16 月 XNUMX 日）。 什么是强力球，它在手部康复中有什么用处？ Fisio在线。 https://www.fisioterapia-online.com/articulos/que-es-la-powerball-y-cual-es-su-utilidad-en-la-rehabilitacion-de-la-mano
- Balan, SA, & Garcia-Elias, M. (2008)。 Powerball® 在增强前臂肌肉组织方面的效用。 手外科 , 13 （02），79 83。
