在越野滑雪中，滑雪者的目标是在两者之间创造最大可能的不平衡。 推进力和反力 在比赛过程中沿着路线。 一般来说，更大的不平衡导致更高的速度和更快的旅行时间。 让我们看看干预这项运动的所有力量是什么，他们是如何干预的。
越野滑雪涉及哪些力量？
滑雪者必须抵消和克服多种力才能产生向前运动，如下所示：
- 工作 反重力 在上升和跨步周期中。
- 空气阻力 .
- 摩擦 滑雪鞋底。
- 体重的平移和旋转 .
- 动能变化 在跨步周期中。
力量如何介入越野滑雪？
以前，有人提出，在滑雪过程中，相反的力（阻力）会影响滑雪者，并且所有力都与体重有关。 因此，体重较高的滑雪者应该产生 更高的推进力 相较于 打火机 滑雪者 以达到相同的速度，例如在上坡地形上。 另一方面，体重较大的滑雪者在将势能转化为动能方面具有优势。 下降 .
另一方面，各国的力量 骨骼肌 力通过滑雪板和杆子传递到雪上以实现推进，而产生力的潜力与骨骼肌的横截面积有关。 然而，产生的肌肉力量对推进力的贡献取决于 效率 滑雪者在特定子技术中的运动模式。
越野滑雪时消耗的能量是多少
肌肉产生能量的先决条件是 三磷酸腺苷 . 为了持续产生实现位移所需的高推进力，产生运动的肌肉快速合成 ATP 是必不可少的。 与休息时的骨骼肌相比，在运动期间，这一要求可增加多达 400 倍。
越野滑雪时的生理需求
在越野滑雪中， 短跑比赛， 通常持续 2 到 4 分钟，有氧过程产生的能量比例在 50-70% 之间（也就是说，50% 到 30% 之间的贡献能量来自于 厌氧过程 ); 而滑雪时间可以从 5 分钟到 50 小时以上的长距离比赛（13 到 2 公里）的能量贡献对应的值在 90% 到 99% 之间，由 需氧过程 .
有氧能量贡献的这种差异表明存在潜在的差异 生理需求 在速度和距离的学科之间。
如何评估滑雪者的有氧能力？
正如我们所见，滑雪者的任何运动项目的有氧能力都是基础，因此有必要对其进行评估以确定他的表现。 为此，有必要分析最大耗氧量（ VO2最大 ) 在实验室中以不同的强度和不同的子技术。
在精英或专业滑雪者中，最高 VO2 最大值已达到使用 经典技术 （交替跨步或斜跨步），而其他子技术的最大耗氧量低于最大摄氧量。 实际的，通常记录为相对于 VO2 max 的最大耗氧量。
结论
决定滑雪表现的因素非常难以衡量，因为它是一项条件可以在几分钟内改变的运动。 然而，有必要努力进行这些测量，因为应用于运动的科学表明，这是在我们的运动员中寻求高性能的方法。
参考资料
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