Fitness versiyonunda anın en başarılı tarifleri
Fitness dünyası burada kalacak. İşin garibi, kökenleri birkaç on yıl öncesine dayanıyor. Ancak, son yıllarda bu eğilim katlanarak büyüdü [...]
Fitness dünyası burada kalacak. İşin garibi, kökenleri birkaç on yıl öncesine dayanıyor. Ancak, son yıllarda bu eğilim katlanarak büyüdü [...]
Bazen size fiziksel bir aktivitede ne kadar iyi olduklarını söyleyen biriyle konuşursunuz ve bunu yapacağınızı düşünürsünüz. [...]
Egzersiz yapmadan önce germek gerçekten önemlidir çünkü üzerinde çalışmak üzere olduğunuz kasları ısıtmaya ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olur. Benzer şekilde, sonra germe [...]
Bir yaralanmadan sonra, büyük aksaklıklar olmadan iyileşmek için belirtilen tavsiyelere uymak önemlidir. 5 egzersiz hakkında konuşacağız [...]
Bağırsak Disbiyozunu duydunuz mu? Bu garip isimle bağırsaklarınızın mikrobiyotasında önemli bir dengesizliğin tanımlandığını biliyor muydunuz? [...]
Yaz sezonu hala birkaç ay uzakta olsa da bikini operasyonuna çoktan başlamış olanlar var. Biliyoruz ki günler [...]
Herkes kollarının görünümünü iyileştirmek ister: Erkekler daha büyük kaslar ister, kadınlar daha ince ve daha sıkı olmalarını ister. Bu kısmı [...]
Evde iyi bir egzersiz rutininde ağız kavgasını kaçıramazsınız. Onlar eğitimde tartışmasız kraliçelerdir. [...]
Bir kadının hamile kalması, dokuz ay boyunca eğitimi tamamen bırakması gerektiği anlamına gelmez. Yalnızca çok özel durumlarda, örneğin [...]
Fitbit'in ve adımları sayan diğer aktivite takip cihazlarının ortaya çıkışından bu yana, çoğu insan günde 10,000 adım atma fikrine sahip. [...]
Deadlift, güç kazanmak, yağ kaybetmek veya kas inşa etmek için rutininize ekleyebileceğiniz en iyi egzersizlerden biridir. Ancak faydaları [...]
İnsanların hayatlarının bir noktasında aşırılıklar nedeniyle kilo vermek istemeleri çok yaygındır. Giderek daha fazla ve [...]
Hamilelik sırasında vücudunuz muazzam miktarda değişiklik geçirir. Bu, sağlıklı ve formda kalmayı zorlaştırır, ancak birkaç basit [...]
Vücudumuzun her bir bölümü için özel olarak tasarlanmış pek çok egzersiz vardır, ancak kaslarımızı güçlendirmek ve kaslarımızı güçlendirmek için çok özel bir egzersiz vardır. [...]
Çoğu insan, antrenman sırasında, vücudun diğer bölümlerini unuttuğunun farkında olmadan işini biseps ve triseps üzerinde yoğunlaştırır. [...]
Araştırmalar, çok fazla ilave şeker tüketen kişilerin yüksek tansiyon, düşük kolesterol ve yüksek inflamasyon seviyeleri için yüksek risk altında olduğunu göstermektedir. [...]
Egzersizlerinizde ilerlemek ve sonuç almak istediğinizde, egzersizleri doğru yapmanın yanı sıra mutlaka yapılması gerekmektedir. [...]
Egzersize başlamayı düşündüğünüzde, antrenmanı evde mi yoksa spor salonunda mı almanın daha iyi olacağı sorusu ortaya çıkabilir. [...]
Eğer aradığınız şey vücudunuzun üst kısmını güçlendirmekse, barfiks veya pull-up en önemli egzersizlerden biridir. Olmasına rağmen [...]
Kas kazanmak için sıkı çalışmak çok önemlidir, ancak bunu akıllıca yapmak daha da önemlidir, çünkü bu [...]
Diyabet, kan dolaşımında şeker veya glikoz seviyelerinin biriktiği kronik bir tıbbi durumdur. İnsülin hormonu şekerin vücuttan taşınmasına yardımcı olur. [...]
Sağlıklı bir yaşamdan bahsederken, fiziksel aktiviteden söz etmek mümkün değildir. Egzersiz ve sporun mükemmel bir yol olduğu kanıtlanmıştır [...]
Dijital devrimin zirvesinde, tele-çalışma - ister serbest ister istihdam edilmiş olsun - nüfus arasında en yaygın seçeneklerden biridir. Onlar [...]
Sağlığımız için egzersiz yapmak giderek daha önemli hale geliyor. Mevcut işler bizi hareketsiz bir yaşam sürmeye ve bir [...]
HIIT'i kürekle birleştirmek, kilo vermek, deli gibi kalori yakmak ve bundan kurtulmak istiyorsanız her zaman büyük bir başarıdır. [...]
Uzun zamandır, tüm fitness rutinlerinde mevcut olan çekirdeği çalıştırmak için en önemli egzersizlerden biri tahta olmuştur. Son zamanlarda, [...]
Antrenman için iyi bir spor sutyeni seçmek kolay değildir. Kadınlar duruma göre farklı tipler kullanmaya alışkındır ama bazen unuturuz. [...]
Bu profesyoneller, fiziğinizi durgunlaştırmaktan kaçınmak ve bu tarihlerde kazandığınız her şeyi kaybetmek için ihtiyacınız olan şeydir. tarihlerdeyiz [...]
Yoga güne başlamak için idealdir. Niye ya? Çünkü tüm vücudunuzu esnetirsiniz ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olursunuz ve gün boyunca daha iyi performans gösterirsiniz. İçinde [...]
Kalçalar, daha fazla çaba ve çalışma gerektirse de, çoğumuzun güçlendirmek ve tonlamak istediği vücudun bir parçasıdır. [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın