Bu profesyoneller, fiziğinizi durgunlaştırmaktan kaçınmak ve bu tarihlerde kazandığınız her şeyi kaybetmek için ihtiyacınız olan şeydir.
Biz randevulardayız ne zaman bol yemek ve aşırılıklar yaygındır . Noel, kendinizi hiçbir şeyden mahrum etmemek ve şenlikli atmosferin, toplantıların ve mutluluğa götüren o küçük şeylerin tadını çıkarmak için aileniz ve arkadaşlarınızla birlikte geçirebileceğiniz bir tatildir. Diyet veya yemek konusunda endişelenmenin zamanı değil, çünkü prizma her zaman eğlenceye yönelir.
Bununla ilgili sorun şu ki çok yiyip içtikten sonra sonuçları gelir . Spor yapmaya alışkın olanlar, açık nedenlerden ötürü bir kenara koyma eğilimindedirler ve sonunda Noel'den önceki ritmi geri kazanmak karmaşıktır, aslında her şey toplanarak yaralanmalara neden olabilir ve daha sonra çok daha fazlasını kaybedebilir. .
Tüm tarihleri suçlamak da gerekli değil, soğuk genellikle en kötü arkadaştır. fiziksel egzersiz , özellikle açık havada uygulama arzusunu ortadan kaldırmanın yanı sıra burkulma veya iltihaplanma gibi sorunları kolaylaştırıyor. Yaralanmanın iyileştirilmesi şu anda çok daha fazla görünen bir şeydir, çünkü yukarıda bahsedilenlerden yaralanmak daha kolaydır.
Tüm bu sorunlardan kaçınmanın en iyi çözümü, belirli rutinleri sürdürmenize yardımcı olan ve aynı zamanda böyle zamanlarda yedikleriniz konusunda esnek olmanızı sağlayan bir uzmanın tavsiyesine sahip olmaktır. Böylece daha fazlasını yapamayız Kişisel Antrenör figürünü tavsiye edin Eğitim ve Sonuç bölümünde bulabileceğiniz profesyoneller gibi, çünkü o bu alanda size yardımcı olacak en uygun kişidir.
Daha hazırlıklı olan sporcular ve başkalarının en iyi egzersiz rutinlerini gerçekleştirmesine yardımcı olma ve ayrıca yaralanma durumunda daha hızlı iyileşme konusunda uzmanlar. Kendini tamamen spora adamış, sabit olmanıza yardımcı olan ve aynı zamanda zamanla sonuçları fark eden insanlardır.
Noel aşırılıkları, büyük öğünler veya arkadaşlarınızla içkiler arasında kaybedilen günler konusunda endişelenmeyin. Sporu seven biriyseniz veya 2019'a fiziğiyle ilgili her şeyi vermeye karar vermiş biriyseniz, kişisel antrenörler gerekli yardımı sunmak için oradadır. Onların amacı seninkini alman için ve yaparlar.
