Egzersize başlamayı düşündüğünüzde, daha iyi olup olmadığı sorusu ortaya çıkabilir. eğitimi evde veya spor salonunda yapın . Her iki fikir de geçerlidir ancak karar vermeden önce aralarındaki farkları bilmeli ve avantajlarını ve dezavantajlarını değerlendirmelisiniz. Böylece size en uygun olanı seçebilirsiniz.
Ev ve spor eğitimi arasındaki farklar
Kulağa aşikar gelse de, evde antrenman spor salonunda yapmakla aynı şey değildir, ancak bu, bir seçeneğin diğerinden daha iyi olduğu anlamına gelmez. Büyük ölçüde tercihlerinize ve egzersiz yaparken ne aradığınıza bağlı olacaktır. En önemli farklılıklara bir göz atalım.
Makineler ve aletler
Makinelerin mevcudiyeti, ev ve spor salonu arasındaki en önemli farklardan biridir. . Evde birkaç dambıl, lastik bant veya bir atlama ipiniz olabilir, ancak gerçek bir hobici değilseniz, çok azı olabilir.
Spor salonunda çoklu istasyonlar, koşu bantları veya presler gibi çok çeşitli ekipmanlar bulunur. Belirli kas grupları için makineler vardır ve yükünüzü aşamalı olarak artırmak için yeterli ağırlıkları vardır. Evde kullanabileceğiniz eşyalar, özellikle kas kütlesi kazanmak istediğinizde, ilerlemeye devam etmekte yetersiz kalacaktır.
Zaman ve yer değiştirme
Spor salonuna gitmenizin ne kadar sürdüğünü ve dersin veya rutinin uzunluğunu, özellikle de her zaman aceleniz varsa veya yoğun bir programınız varsa, hesaba katmalısınız. Öte yandan, evde antrenman yapmak için sadece yataktan kalkıp spor ayakkabılarınızı bir dakikanızı kaybetmeden giymeniz gerekecek. Neyse ki, gittikçe daha fazla spor salonu ve eğitim merkezi var Bu nedenle, yaşadığınız yere yakın bir yerde bulmanız çok muhtemeldir ve oraya gitmeniz çok uzun sürmez.
Rehberlik ve motivasyon
Spor salonlarında her zaman sizi motive etmeye istekli nitelikli eğitmenler olacaktır. ve size her hareket için doğru tekniği öğretmenin yanı sıra size uygun bir egzersiz planı tasarlama. Evde bu olmaz, bu nedenle rutininize uymak için çok disiplinli olmanız ve yaralanmaya neden olabilecek yanlış hareketler yapmamaya dikkat etmeniz gerekir.
maliyetler
Tahmin edebileceğiniz gibi, spor salonuna katılmak bir kayıt ve aylık ödemeler yapmanız gerekir , ki bunlar sağlığınıza bir yatırım olsa da, sonuçta bir masraftır. Evde üyelik veya aylık ödeme yapmazsınız, ancak eğitiminizi iyileştirmek için bazı ekipmanlar almak isteyebilirsiniz. Size en uygun seçeneği bulmak için bütçenizi değerlendirin.
Doğru cevap yok
Hayattaki her şeyde olduğu gibi, evde veya spor salonunda antrenmanın daha iyi olup olmadığı konusunda kesin bir gerçek yoktur . Her şey koşullarınıza, zevklerinize ve yaşam tarzınıza bağlı olacaktır. Günün sonunda önemli olan, nerede yaptığınız değil, ne karar verirseniz verin, kendinizi buna dahil edin, tutarlı olun ve ilerlemeye devam edin.
