Cele mai reușite rețete ale momentului în versiunea fitness
Lumea fitnessului este aici pentru a rămâne. În mod ciudat, originile sale datează de câteva decenii. Cu toate acestea, în ultimii ani această tendință a crescut exponențial [...]
Lumea fitnessului este aici pentru a rămâne. În mod ciudat, originile sale datează de câteva decenii. Cu toate acestea, în ultimii ani această tendință a crescut exponențial [...]
Uneori vorbești cu cineva care îți spune cât de bine se descurcă într-o activitate fizică și te gândești la una pe care ai face-o [...]
Întinderea înainte de a face mișcare este cu adevărat importantă, deoarece ajută la încălzirea mușchilor la care urmează să lucrați și la prevenirea rănirii. În mod similar, întinderea după [...]
După un prejudiciu, este important să urmați recomandările indicate pentru a vă recupera fără eșecuri majore. Vom vorbi despre 5 exerciții pentru [...]
Ați auzit de disbioză intestinală? Știați că, cu acest nume ciudat, se definește un dezechilibru important al microbiotei intestinelor? [...]
Deși sezonul estival este încă la câteva luni distanță, sunt cei care au început deja operațiunea de bikini. Știm că zilele [...]
Toată lumea vrea să-și îmbunătățească aspectul brațelor: băieții doresc mușchi mai mari, femeile vor să fie mai slabi și mai tonifiați. Această parte a [...]
Într-o bună rutină de exerciții fizice la domiciliu, nu poți pierde genuflexiunile. Sunt reginele incontestabile din antrenament, indiferent dacă vă aflați în [...]
Doar pentru că o femeie rămâne gravidă nu înseamnă că ar trebui să înceteze total antrenamentul timp de nouă luni. Numai în situații foarte specifice, cum ar fi [...]
De la apariția Fitbit și a altor trackere de activitate care numără pașii, majoritatea oamenilor au ideea că a face 10,000 de pași pe zi este [...]
Deadlift-ul este unul dintre cele mai bune exerciții pe care le puteți adăuga la rutina dvs. pentru a câștiga putere, a pierde grăsime sau a construi mușchi. Cu toate acestea, beneficiile [...]
Este foarte frecvent ca oamenii, la un moment dat din viața lor, să dorească să slăbească din cauza exceselor. Devine din ce în ce mai mult și [...]
În timpul sarcinii, corpul tău trece printr-o cantitate imensă de modificări. Acest lucru face dificil să rămâi sănătos și în formă, dar cu câteva simple [...]
Există multe exerciții special concepute pentru fiecare dintre părțile corpului nostru, dar există unul foarte specific pentru a obține mușchi și a ne întări [...]
Mulți oameni, în timpul antrenamentului, își concentrează munca pe biceps și triceps fără a fi conștienți de faptul că uită de alte părți ale corpului, cum ar fi [...]
Studiile arată că persoanele care consumă prea mult zahăr au un risc crescut de hipertensiune arterială, colesterol scăzut și niveluri crescute de inflamație [...]
Când doriți să progresați în antrenament și să obțineți rezultate, pe lângă efectuarea corectă a exercițiilor, este necesar ca acestea să fie realizate [...]
Când vă gândiți să începeți să faceți mișcare, poate apărea întrebarea dacă este mai bine să luați antrenamentul acasă sau într-o sală de sport. [...]
Chin-up-urile sau pull-up-urile sunt unul dintre cele mai importante exerciții dacă ceea ce căutați este să consolidați partea superioară a corpului. Deși la [...]
Pentru a câștiga mușchi este foarte important să te antrenezi greu, dar este și mai important să o faci cu înțelepciune, deoarece asta este ceea ce [...]
Diabetul este o afecțiune cronică în care nivelurile de zahăr sau glucoză se acumulează în sânge. Hormonul insulină ajută la mutarea zahărului [...]
Când vorbim despre o viață sănătoasă, nu putem să nu menționăm activitatea fizică. Exercițiile fizice și sporturile s-au dovedit a fi o modalitate excelentă [...]
La apogeul revoluției digitale, telelucrarea - fie independentă, fie angajată - este una dintre cele mai frecvente opțiuni în rândul populației. Acestea [...]
Devine din ce în ce mai important să ne exercităm pentru sănătatea noastră. Locurile de muncă actuale ne invită să ducem o viață sedentară și să urmăm o [...]
Combinarea HIIT cu canotajul este întotdeauna un mare succes dacă doriți să slăbiți, să ardeți calorii ca nebunii și să scăpați de asta [...]
Pentru o lungă perioadă de timp, unul dintre exercițiile prin excelență pentru a lucra nucleul care a fost prezent în toate rutinele de fitness a fost scândura. În ultima vreme, [...]
Alegerea unui sutien sportiv bun pentru antrenament nu este ușoară. Femeile sunt obișnuite să folosească diferite tipuri în funcție de ocazie, dar uneori uităm [...]
Acești profesioniști sunt ceea ce aveți nevoie pentru a evita stagnarea fizicului și pentru a pierde tot ce ați câștigat în aceste date. Suntem în întâlniri [...]
Yoga este ideală pentru a începe ziua. De ce? Deoarece vă întindeți întregul corp și ajutați la îmbunătățirea posturii și performanțe mai bune pe tot parcursul zilei. În [...]
Fesele sunt o parte a corpului pe care mulți dintre noi dorim să o întărim și să o tonifiam, chiar dacă necesită mai mult efort și muncă [...]
Drepturi de autor © 2024 Tiptar | Politica de Confidențialitate | Contactați-ne