O que é "orelha de nadador" e como curá-la?
A natação é um esporte bastante completo que faz maravilhas para o nosso estado físico e mental. Isso não impede que cuidados corporais ruins levem a [...]
Você sabe diferenciar fitness de bem-estar?
Hoje, estar à vontade consigo mesmo se tornou essencial. Cuidar do seu corpo e da sua saúde é mais importante do que nunca, e é por isso que [...]
Encontre um remédio para rigidez
Os cadarços são quase impossíveis de serem evitados no exercício físico e, na verdade, nada mais são do que micro-rupturas e rasgos nas fibras produzidas durante o trabalho físico. [...]
Rosquinhas de chocolate (à base de maçã)
Quem não gosta de donuts de chocolate? Pode-se dizer que é um dos produtos de panificação mais consumidos no mundo, conhecido como rosquillas e tendo [...]
Bolo de maçã molhado
O outono é a estação de muitas frutas e, embora a maçã seja um alimento que possamos consumir ao longo do ano, é agora [...]
Frigideira de chocolate Cookie Fit
Se você é mais viciado em cookies do que Triki, tenho certeza que você vai adorar esta receita saudável e condicionada. Estamos acostumados a comer [...]
Brownie de feijão de proteína
Eu tenho uma obsessão por doces, é inevitável. Depois de viver um estilo de vida saudável, você tenta fazer com que a maioria das refeições seja saudável. [...]
Creme de abacate com frutos do mar
Com a chegada do bom tempo, nosso corpo precisa de pratos que se adaptem às temperaturas. Sempre aproveitando os produtos sazonais, o ideal é [...]
Panquecas de banana
Você acha que tomar um café da manhã doce não é compatível com uma boa dieta? Estou aqui para provar que você está errado. Comer saudável [...]
Pescada com camarão alho em uma cama de creme verde
É muito importante incluir peixes em nossa dieta. Isso tem grandes benefícios que promovem o bom funcionamento do nosso corpo. Se você já [...]
Faça seu próprio muesli caseiro sem adição de açúcar
Certamente você ama aqueles deliciosos cafés da manhã que incluem muesli. E dá um toque delicioso e uma textura especial. No entanto, como costumamos dizer [...]
Muffins de Queijo Saudáveis e Deliciosos
A versão FIT de algumas receitas que geralmente não são saudáveis é sempre recebida com muito bom gosto. E é que quando decidimos levar [...]
Batata caramelizada em forma, saudável e deliciosa
Comer corretamente não significa sempre recorrer aos mesmos pratos. Tentar não cair em tentações que possam nos prejudicar, não significa carregar [...]
Fajitas com recheio de soja texturizado e legumes
A soja texturizada é uma das melhores opções veganas por aí. Seu alto teor de proteínas (52gr por 100 de produto) é perfeito para fornecer alimentos [...]
Microplaquetas de batata doce de microondas
Comer uma dieta saudável e equilibrada não é sinônimo de eliminar radicalmente nossos desejos e sofrer uma provação. Existem versões muito saudáveis de salgados [...]
Omelete de batata fitness
Você quer comer uma boa omelete de batata, mas sem as enormes quantidades de gordura que normalmente carrega? Neste artigo, estamos [...]
Macarons cítricos com 60 calorias
Os famosos macarons também têm sua receita para você levá-los sem arrependimentos. Nesta ocasião, cada macaron contém apenas 60 calorias em comparação com [...]
Couve ou couve
A couve, ou couve, tornou-se moda recentemente, devido aos muitos benefícios que ela nos traz. Como mencionamos antes, ele pertence ao repolho [...]
Panquecas de aveia e canela
Seguir uma dieta ou comer uma dieta saudável não é incompatível com a ingestão de doces; na verdade, você pode comer algo doce todos os dias sem [...]
Cheesecake de proteína com pistache (sem açúcar)
Ter algum tempo livre é sempre benéfico para cuidar de nossa dieta e gastar um pouco de tempo cozinhando pratos saudáveis. Sobremesas são as favoritas [...]
Você tem ansiedade? Experimente estes 6 truques de dieta para encontrar a calma
Se ultimamente você se sente um pouco mais nervoso do que o normal, não está sozinho. Com todos tentando ficar juntos na frente do COVID-19, é [...]
Kettlebell Swing vs Olympic Lift: Qual é o Melhor?
Os derivados olímpicos para levantamento de peso são aclamados como os principais exercícios para condicionamento e treinamento de força. Agora há evidências de que isso provavelmente não é [...]
O que é o Teff?
Pode ser a primeira vez que você ouve sobre esse cereal. Teff é uma planta herbácea que produz sementes comestíveis muito semelhantes aos cereais que [...]
Por que sua cabeça dói quando você inicia uma nova dieta?
Você inicia uma dieta para perder peso, se recuperar e se sentir melhor. Você não começa uma dieta para ter dor de cabeça. Então, por que os dois [...]
Como se livrar da enxaqueca visual?
Pensar em uma enxaqueca é imaginar uma dor de cabeça. Mas você pode sofrer de uma enxaqueca que afeta seus olhos e não necessariamente a cabeça, [...]
Os ovos de galinha alimentados com grãos são seguros em uma dieta sem glúten?
Alimentos como macarrão ou pão são feitos de farinha de trigo, portanto, não contêm glúten. Mas como a maioria dos ovos que comemos são [...]
Os únicos 5 exercícios necessários para coxas tonificadas
Esteja você procurando construir quadríceps potentes ou coxas tonificadas, esses sinônimos significam a mesma coisa: você quer pernas fortes e finas. Mas se você gastar [...]
5 trechos para melhorar lesões no ligamento cruzado anterior
Uma lesão do ligamento cruzado anterior, localizada dentro da articulação do joelho, ocorre quando é rompida. Lesões desse tipo geralmente ocorrem devido a atividades físicas [...]
4 exercícios para fortalecer o serrátil posterior
O músculo serrátil posterior da região lombar ajuda a parte superior do corpo e as costelas a torcer e dobrar. Esta área das costas é especialmente [...]
O que é enxaqueca com sucralose?
A Sucralose é um adoçante artificial sem calorias derivado do açúcar. Você pode usar este adoçante para cozinhar e assar, e é cerca de 600 vezes mais doce do que [...]
