O que acontece em seu corpo quando você não come frutas e vegetais suficientes?
Se sua mente perder os populares slogans "cinco por dia" e "você tem que comer o arco-íris", você pode não estar consumindo frutas suficientes e [...]
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Vivemos em constante demanda em nosso físico. Antes do verão, partimos para a famosa "operação de biquíni" e, quando terminarmos, queremos perder [...]
Se a natação é seu treino preferido, praticar exercícios em terra firme pode fazer você se sentir como um peixe fora d'água. Mas você não precisa de um [...]
A Adidas não é apenas um dos melhores fabricantes de tênis de corrida, mas a marca alemã também pode produzir alguns tênis de corrida bastante competentes. o [...]
Existem quase tantas marcas de analgésicos quantos tipos de dor. A questão é qual analgésico é a escolha certa [...]
O teste COVID-19 pode ser o passo mais crucial que podemos dar como sociedade para desacelerar a propagação do SARS-CoV-2, o vírus que causa a [...]
A última coisa que você quer fazer após uma longa pausa no treinamento é voltar à sua velha rotina como se nada tivesse mudado. Mesmo se [...]
Acredite ou não, uma parte superior do corpo forte não consiste apenas em bíceps protuberantes e peitorais esculpidos. Seu tríceps também é importante. Mas talvez (como [...]
Compreendemos a tentação de pegar um desses lenços desinfetantes úteis quando você precisa limpar as mãos, o que, durante a era do coronavírus, era [...]
Vamos ser honestos: o aquecimento é como um comercial de filme antes do filme, geralmente pulamos. Se você duvida de seus benefícios (alguns toques em [...]
Não há dúvida de que o uso de máscara pode ajudar a prevenir a transmissão de COVID-19. Na verdade, cobrir o rosto é a estratégia mais eficaz [...]
Talvez você se sinta cheio demais para se mover livremente ou os sons de seu estômago sejam altos o suficiente para ouvi-lo na porta ao lado. De qualquer maneira, estar inchado e [...]
Existem tantos exercícios excelentes para as pernas, desde variações de agachamento até alternativas de estocada. Um dos melhores movimentos de perna para construir pernas fortes, [...]
O Apple Watch 6 está previsto para ser lançado neste outono, possivelmente no próximo mês, com o novo watchOS 7 que foi detalhado na palestra da Apple na WWDC [...]
Fitbit revelou o novo Sense e Versa 3 no mesmo dia, deixando muitos fãs de relógios Fitbit felizes, mas também criando confusão entre muitos outros, [...]
Quer o feijão seco seja um novo alimento básico em sua despensa ou um favorito de longa data, você provavelmente conhece (ou já experimentou em primeira mão) o lado mais musical [...]
Dada a prevalência de telefones celulares em nossas vidas, não é surpreendente que 3 em cada 4 pessoas olhem para seus telefones enquanto estão sentadas [...]
O uso de óleo de mamona remonta aos tempos antigos, quando os egípcios usavam o óleo de mamona como combustível para lâmpadas. Sobre o [...]
Quando se trata de exercícios abdominais, as flexões são uma história tão antiga quanto o tempo. Este movimento desempenhou um papel importante em muitos treinos básicos, de [...]
Talvez você seja 88% das pessoas que sentem dor durante a menstruação e não têm vontade de fazer exercícios aeróbicos. De acordo com um relatório conjunto de março de 2019 [...]
Certamente você terminou um treino extenuante e se jogou no chão. Todos nós já estivemos lá em algum momento, mas é [...]
O novo Fitbit Sense está aqui. Depois de anos de relógios de fitness altamente competentes e muito semelhantes, este é, finalmente, um para ficar realmente animado [...]
Em suma, o exercício pode piorar o estado do coronavírus. Para atletas e outras pessoas ativas que geralmente recorrem à atividade física para estimular a circulação e sentir [...]
Básico, mas brutal, o agachamento na parede faz o dia das pernas queimar. Isso ocorre porque este exercício isométrico simples (estático) também é um movimento composto, ativando simultaneamente o [...]
Roer as unhas é geralmente considerado um hábito indesejável, e não apenas porque pode deixar seus dedos com uma aparência irregular. Embora mordendo a ponta do dedo [...]
Enquanto alguns homens reclamam de bundas chatas ou inexistentes, outros podem dizer: "tome cuidado com o que deseja". Homens com glúteos justos e bem esculpidos atraem os de qualquer [...]
A síndrome do piriforme é literalmente uma dor na bunda. Esta condição é causada pela compressão do nervo ciático, que causa dor e dormência em [...]
Os atletas não são estranhos ao atrito, por isso é muito fácil descartar qualquer irritação da pele avermelhada, semelhante a uma erupção, como um [...]
Em busca de rotinas para manter uma boa forma física ou perder os quilos a mais, muitos recorrem ao CrossFit e aos mais exigentes Wods. [...]
Os treinos não precisam durar uma hora para serem eficazes e desenvolverem braços fortes e definidos. Na verdade, você pode fazer um treino intenso em apenas [...]
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