Roer as unhas é geralmente considerado um hábito indesejável, e não apenas porque pode deixar seus dedos com uma aparência irregular. Embora mordiscar a ponta do dedo ou a cutícula possa não parecer grande coisa, pode apresentar sérios riscos à saúde, especialmente em nosso clima atual repleto de germes.
Por que roemos nossas unhas?
A maioria das pessoas os morde de vez em quando, especialmente se perceberem algo pontudo ou irregular que precise ser aparado o mais rápido possível. Mas as pessoas que fazem isso de forma consistente tendem a morder como um forma de tédio ou alívio do estresse .
E se você está propenso a isso, pode descobrir que faz muito mais durante os momentos em que as coisas parecem realmente selvagens e fora de controle (como uma pandemia).
Mas por que roer as unhas parece nos ajudar a lidar com sentimentos desagradáveis? Basicamente, é uma distração . Tanto o tédio quanto o estresse vêm de uma sensação de inquietação. Um indivíduo sente uma energia interna e está usando esse comportamento para se acalmar e se sentir melhor.
4 razões para abandonar este hábito
Esse fato é mais comum em crianças do que em adultos, e a maioria das pessoas deixa o hábito quando chega aos 30 anos. Mas, independentemente da sua idade, se você roer as unhas com frequência, nós lhe damos os melhores motivos para parar de fazer o quê.
Você está comendo muitos germes
Quem roe as unhas consegue resfriados e infecções gastrointestinais mais frequentemente.
Embora suas mãos tendam a abrigar muitos germes em geral, a área ao redor das unhas é o lar de bactérias ainda mais nocivas. A área sob a unha em torno da ponta de um dedo é o lar de centenas de milhares de germes, de acordo com um estudo marcante de maio de 1988 publicado no Journal of Clinical Microbiology.
Isso inclui germes que causam doenças como E. coli , de acordo com um estudo de fevereiro de 2007 na revista Oral Microbiology and Immunology.
Não apenas as pontas dos dedos entram em contato com mais superfícies do que outras partes das mãos, mas a área sob as unhas é mais quente e úmida do que o resto da mão, tornando-a um ambiente aconchegante para procriação. para insetos desagradáveis.
E quando você roe as unhas, todos os germes são transferidos diretamente para a boca, de onde podem se espalhar facilmente para você.
Aumenta o risco de infecções da pele
Você já se sujou e um corte ou ferida infeccionou? Você corre o mesmo risco ao mordê-los. Esse hábito pode romper a pele e criar pequenas feridas abertas onde as bactérias dos dedos podem entrar facilmente.
Quando há alteração na barreira cutânea por roer as unhas, ela pode transportar bactérias para as camadas mais profundas da pele, causando infecção.
Isso pode ser tão doloroso quanto grosseiro. Infecções ao redor das unhas tendem a causar vermelhidão, sensibilidade e inchaço ao redor da unha, fazendo com que se torne duro e espesso. E se as coisas ficarem muito ruins, você pode acabar com pus que se acumula ao redor da unha e eventualmente escorre (ou pior, tem que ser removido).
Pode danificar seus dentes ou gengivas
Como se toda a coisa do germe não fosse ruim o suficiente, mordê-los também tem o potencial de estragar sua boca.
Pode ter um efeito prejudicial no esmalte dos dentes ao longo do tempo, o que pode levar a lascas ou fraturas. Existem até relatos de roedores de unhas sofrendo de mandíbulas deslocadas , de acordo com as conclusões de junho de 2000 no Journal of Periodontology.
Mastigar as unhas regularmente pode levar para fragmentos de unha e acúmulo de bactérias entre os dentes e sob as gengivas . E uma unha teimosa abaixo da linha da gengiva não é apenas desconfortável, mas pode irritar as gengivas e, potencialmente, preparar o terreno para uma infecção.
Faz seu hálito cheirar
Não há muitas evidências sólidas para apoiar isso. Mas se você está roendo as unhas e lutando contra o mau hálito, é bem possível que toda a mordida esteja contribuindo para o fedor.
Quando consumimos patógenos perigosos, corremos o risco de infecções orais e sistêmicas . O consumo desses microrganismos pode causar, direta ou indiretamente, halitose ou mau hálito.
Truques para evitar roer as unhas
Saber que você precisa se livrar do hábito de morder é muito diferente de desistir. Afinal, a maioria das mordidas de unha vai para uma mordida sem mesmo perceber, então você pode não perceber até que seja realmente meia mordida.
- Preste atenção aos seus gatilhos . Quando você notar momentos ou instâncias em que morder, você pode tomar medidas para ficar longe. Você tende a roer as unhas quando está sentado esperando e ficando entediado? Traga um livro para se manter ocupado.
- Encontre outra maneira de manter suas mãos ou boca ocupadas . Tenha uma bola anti-stress por perto, que possa apertar quando precisar fazer algo com os dedos, e tenha um chiclete à mão quando sentir vontade de mastigar.
- Passe uma tinta amarga em suas unhas . Você sentirá imediatamente um gosto amargo quando colocar a unha na boca. Existem até lacas especiais para evitar esse hábito.
