Mês: Julho de 2021

Vamos falar a verdade: até pouco tempo atrás não era comum ver um goleiro se afastar muito do gol. Normalmente eles [...]

Você pode revisar o treinamento para a Corrida Spartan, semana 1, já que agora continuamos com a segunda semana deste plano de treinamento específico da Spartan [...]

A bebida mais eficaz feita de cocos verdes e suculentos, rica em potássio e antioxidantes, além de ser comparada a bebidas como refrigerantes [...]

De um modo geral, os atletas que se dedicam ao combate corpo a corpo são normalmente muito fortes, a necessidade de músculos marcados é um tema muito comum no mundo da [...]

Você sabe o que Antonín Panenka, Ronaldinho, Steven Gerrald ou Cristiano Ronaldo têm em comum? Você adivinhou Além do fato de que eles são [...]

Há alguns anos, a tendência de praticar esportes radicais foi implantada, com competições que exigem grande exigência física e que, como é evidente, [...]

O futebol é um esporte que envolve muitas habilidades atléticas, como potência, velocidade e agilidade. Para melhorar essas habilidades, podemos fazer uso [...]

A ingestão de creatina influencia a produção de ATP, a principal fonte de energia do nosso corpo, por isso tem um grande benefício em termos de [...]

No esqui cross-country, o objetivo do esquiador é criar o maior desequilíbrio possível entre as forças propulsivas e opostas ao longo do percurso durante o [...]

A formação desportiva é um processo pedagógico em que as diferentes componentes da preparação são desenvolvidas de forma harmoniosa, planificada e organizada. Em ordem [...]

É consenso que a capacidade aeróbia é uma das principais variáveis ​​que irão determinar o bom ou mau desempenho de uma bola de futebol. [...]

A questão de quais parâmetros fisiológicos predizem o desempenho em esportes de resistência é diferente para cada esporte, embora os princípios básicos de consumo máximo de oxigênio, limiar de lactato, [...]

Quando você treina artes marciais, não importa em que estilo você se especialize, é sempre benéfico ter um parceiro para se exercitar. Isso é [...]

Se você quer melhorar seu salto e cabeceamento, temos uma boa notícia para você: você pode fazer isso com um pouco de treinamento. Com isso [...]

A periodização tradicional é um conceito bem conhecido e estudado na teoria do treinamento. Este tipo de planejamento foi estabelecido em 1960 por cientistas soviéticos para alto desempenho [...]

Qualquer esquiador de fundo sabe que o que faz é um esporte que usa o corpo todo. Depois de uma competição ou sessão de treinamento de esqui cross-country, [...]

Um atleta de resistência para competir com sucesso em um evento deste tipo deve ter um consumo máximo de oxigênio (V O2max) de pelo menos 70 [...]

Atingindo a forma ideal, alto desempenho em campo e, ao mesmo tempo, alcançando a potência física necessária para realizar técnicas altamente complexas e exigentes [...]

A capacidade de usar eficientemente a energia metabólica para produzir trabalho é um fator chave no desempenho em esportes como o esqui cross-country. A eficiência deriva de [...]

A pesquisa no campo do esqui cross-country é uma luta intensa para tentar ganhar segundos durante as competições. O atleta deste esporte tem que [...]

Numerosos estudos identificaram a potência (RDF) desenvolvida na parte superior do corpo como um importante determinante do desempenho em corridas de esqui cross-country. (Gaskill et al., [...]

O esqui cross-country é um esporte olímpico desde os primeiros Jogos Olímpicos de Inverno, em Chamonix, França, em 1924. As incríveis evoluções que [...]