Como evitar desejos ao fazer dieta?
Quando fazemos dieta, é muito comum ter uma vontade repentina de comer sem poder esperar pelo jantar. Um exemplo [...]
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Beta Alanine é um suplemento que se tornou muito popular entre atletas e entusiastas do fitness. Isso não é acidental e pode ser explicado com um [...]
As dietas com baixo teor de carboidratos se tornaram populares por motivos que vão desde a perda de peso até o controle do diabetes e outras doenças. Embora muitas pessoas tenham relatado que tal [...]
Comer de forma saudável é uma das metas que a maioria das pessoas estabelece para si mesmas em algum momento da vida. Esta proposta surge principalmente com o [...]
Muitos frequentadores de academia adicionam suplementos esportivos à dieta diária para atender às necessidades diárias, e a proteína whey é o suplemento estrela com o qual todos começam. [...]
Ter um bom estado de saúde é inegável que proporciona muita tranquilidade, isso nos dá coragem e energia para iniciar nossas atividades. Além disso, [...]
De acordo com estudo publicado pelo New England Journal of Medicine (NJEM), é possível identificar vários mitos em torno da obesidade. Os autores [...]
Nos dias de calor, o lógico é que você quer estar em frente a uma praia paradisíaca sob um coqueiral bebendo uma deliciosa [...]
Entrar na cetose é parte de um dos processos de perda de peso mais populares da atualidade que se enquadra na chamada dieta cetogênica: um método que [...]
Treinar em casa será fácil para você com os exercícios que propomos neste artigo. Melhore sua saúde treinando as costas [...]
A farinha é um ingrediente necessário para muitas receitas, tanto de doces como de pizzas ou massas. Alguns cozinheiros até o usam para engrossar molhos, sopas [...]
Os vegetais são alimentos muito populares e são conhecidos por fornecerem grandes quantidades de vitaminas e nutrientes ao corpo. Por esse motivo, a maioria dos especialistas em nutrição [...]
Muitas pessoas bebem chá há milhares de anos e, graças à ciência moderna, podemos entender por que essa simples bebida persistiu por mais [...]
É comum ouvir dizer que para perder peso não devemos comer à noite ou comer muito tarde. Esta teoria [...]
As pizzas são sempre uma boa opção na hora de deliciar o paladar com comidas deliciosas e muito completas, porém, muita gente evita [...]
Embora os benefícios de comer crustáceos sejam bem conhecidos, eles também são agravados pela ameaça de contaminação por metais, produtos químicos, micróbios nocivos e outros [...]
A quantidade ideal de nutrientes necessários ao organismo depende de vários fatores, mas a idade é, sem dúvida, um dos mais relevantes, pois nossos mais velhos. [...]
Uma alimentação saudável e saudável é necessária para o desempenho esportivo e, sem dúvida, para a saúde do nosso corpo. Para isso é necessário [...]
A proteína é o macronutriente mais satisfatório, ajudando a suprimir a fome entre as refeições, tornando-se um dos pilares da dieta para quem está tentando [...]
A ingestão de carboidratos é uma parte da nutrição que tem um tremendo impacto sobre a saúde. Fatores como nossa energia, nosso peso e até mesmo nosso [...]
Atualmente é muito comum ouvir que entre as estratégias para perder peso está ingerindo mais calorias. No entanto, isso vai contra a regra principal [...]
A testosterona é um hormônio que costumamos associar quase exclusivamente ao sexo masculino. Mas embora seja verdade que nos homens é onde [...]
Às vezes temos vontade de nos darmos ao luxo, e que melhor maneira de o fazer do que com algumas sobremesas maravilhosas, inovadoras e saudáveis com elevado teor de proteínas. A maioria das pessoas [...]
Você já viu uma maçã super forte? Um coco que voa? Acho que não, mas certamente você sabe que não é isso que os superalimentos são [...]
Vivemos em uma época em que o tempo é um tesouro incalculável. Você tem muitas obrigações e muito pouco tempo para se dedicar a fazer o máximo [...]
Existem muitos mitos sobre o consumo de frutas circulando na web, alguns sobre riscos que não existem, outros com “promessas milagrosas” e outros, [...]
Os alimentos têm a capacidade de transformar seu estado de saúde e resistência física. Tudo isso vai depender da demanda de micronutrientes que o alimento possui. [...]
Muitas pessoas costumam citar razões para não seguir uma dieta vegana. Na maioria das vezes, esses motivos são um sinal de desconhecimento sobre a operação [...]
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