No esqui cross-country, o objetivo do esquiador é criar o maior desequilíbrio possível entre forças propulsoras e opostas ao longo do percurso durante uma corrida. Em geral, um desequilíbrio maior leva a uma velocidade mais alta e um tempo de viagem mais rápido. Vamos ver quais são todas as forças que intervêm neste esporte, como intervêm.
Que forças estão envolvidas no esqui cross-country?
Existem várias forças que o esquiador deve neutralizar e superar para criar movimento para a frente, como segue:
- Atividades: contra a gravidade em subidas e durante o ciclo de passada.
- A resistência do ar .
- A atrito da sola de esqui.
- A translação e rotação do peso corporal .
- A mudanças de energia cinética durante o ciclo de passada.
Como as forças intervêm no esqui cross-country?
Anteriormente, foi sugerido que forças opostas (resistência) afetam o esquiador durante o esqui e que todas as forças estão relacionadas à massa corporal. Portanto, um esquiador com uma massa corporal maior deve gerar forças propulsoras mais altas em comparação com um isqueiro esquiador para atingir a mesma velocidade, por exemplo em terrenos acidentados. Por outro lado, um esquiador com mais massa corporal tem uma vantagem quando se trata de transformar a energia potencial em energia cinética no descidas .
Por outro lado, as forças do músculos esqueléticos são transferidos através dos esquis e postes para a neve para atingir a propulsão, enquanto o potencial de geração de força está relacionado à área da seção transversal do músculo esquelético. No entanto, a proporção das forças musculares geradas que contribui para as forças de propulsão depende da eficiência de o padrão de movimento do esquiador na subtécnica específica.
Que energia é usada durante o esqui cross-country
Um pré-requisito para a produção de energia pelos músculos é a disponibilidade de ATP . Para gerar continuamente as altas forças propulsivas necessárias ao deslocamento, a rápida síntese de ATP pelos músculos que exercem o movimento é essencial. Essa necessidade pode ser aumentada em até 400 vezes durante o exercício, em comparação com os músculos esqueléticos em repouso.
Demandas fisiológicas durante o esqui cross-country
No esqui cross-country, em corridas de velocidade, que geralmente duram 2 a 4 minutos, a proporção de energia derivada de processos aeróbicos varia de 50-70% (isto é, entre 50 a 30% de contribuição de energia é derivada de processos anaeróbicos ); enquanto o valor correspondente à contribuição energética para provas de distância (5 a 50km), com tempo de esqui que pode ser de 13 minutos a mais de 2 horas, varia de 90 a 99%, por processos aeróbicos .
Esta diferença na contribuição de energia aeróbia indica que há uma diferença de potencial em demandas fisiológicas entre as disciplinas de velocidade e distância.
Como é avaliada a capacidade aeróbia do esquiador?
Como vimos, a capacidade aeróbia de um esquiador de qualquer disciplina de seu esporte é fundamental, por isso é necessário avaliá-la para determinar seu desempenho. Para isso, é necessário analisar o consumo máximo de oxigênio ( VO2 max. ) no laboratório em diferentes intensidades e com diferentes subtécnicas.
Em esquiadores de elite ou profissionais, os valores mais altos de VO2 máx foram alcançados usando o técnica clássica (passada alternada ou diagonal), enquanto o consumo máximo de oxigênio para as outras subtécnicas é inferior ao VO2 máx. real e geralmente é registrado como consumo máximo de oxigênio em relação ao VO2 máx.
Conclusão
Os fatores que determinam o desempenho no esqui são muito difíceis de medir, pois é um esporte no qual as condições podem mudar em minutos. Porém, é necessário um esforço para realizar essas medições, pois a ciência aplicada ao esporte mostra que esse é o caminho a percorrer para buscar o alto rendimento em nossos atletas.
Referências
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- Bassett DR, Jr., Howley ET. Fatores limitantes para consumo máximo de oxigênio e determinantes do desempenho de resistência. Med Sci Sports Exerc. 2000; 32: 70-84.
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- Tonkonogi M, Sahlin K. Exercício físico e função mitocondrial no músculo esquelético humano. Exerc Sport Sci Rev. 2002; 30: 129-137.
