Co dzieje się w Twoim organizmie, gdy nie jesz wystarczającej ilości owoców i warzyw?
Jeśli twój umysł nie rozumie popularnych sloganów „pięć dziennie” i „musisz jeść tęczę”, możesz nie spożywać wystarczającej ilości owoców i [...]
Jeśli twój umysł nie rozumie popularnych sloganów „pięć dziennie” i „musisz jeść tęczę”, możesz nie spożywać wystarczającej ilości owoców i [...]
Żyjemy w ciągłym zapotrzebowaniu na naszą sylwetkę. Przed latem przechodzimy do słynnej „operacji bikini”, a kiedy kończymy, chcemy przegrać [...]
Jeśli preferujesz pływanie, ćwiczenia na lądzie mogą sprawić, że poczujesz się jak ryba wyjęta z wody. Ale nie potrzebujesz pliku [...]
Adidas jest nie tylko jednym z najlepszych producentów butów do biegania, ale niemiecka marka może również wyprodukować całkiem dobre buty do biegania w terenie. Plik [...]
Istnieje prawie tyle samo rodzajów środków przeciwbólowych, ile rodzajów bólu. Pytanie brzmi, który środek przeciwbólowy jest właściwym wyborem [...]
Testy COVID-19 mogą być najważniejszym krokiem, jaki możemy podjąć jako społeczeństwo, aby spowolnić rozprzestrzenianie się SARS-CoV-2, wirusa, który powoduje [...]
Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po długiej przerwie treningowej, jest powrót do dawnej rutyny, jakby nic się nie zmieniło. Nawet jeśli [...]
Wierz lub nie, ale mocna górna część ciała to nie tylko wypukłe bicepsy i rzeźbione mięśnie klatki piersiowej. Twoje tricepsy też są ważne. Ale może (np [...]
Rozumiemy pokusę sięgnięcia po jedną z tych poręcznych chusteczek dezynfekujących, gdy trzeba umyć ręce, co w erze koronawirusa jest [...]
Bądźmy szczerzy: rozgrzewka jest jak reklama w filmie przed filmem, zwykle ją pomijamy. Czy wątpisz w jego zalety (kilka dotknięć [...]
Nie ma wątpliwości, że noszenie maski może pomóc w zapobieganiu transmisji COVID-19. W rzeczywistości zakrywanie twarzy to najskuteczniejsza strategia [...]
Może czujesz się zbyt pełny, aby swobodnie się poruszać lub dźwięki z twojego żołądka są na tyle głośne, że słyszysz cię obok. Tak czy inaczej, wzdęcia i [...]
Jest tak wiele wspaniałych ćwiczeń nóg, od odmian przysiadów po alternatywy dla wypadów. Jeden z najlepszych ruchów nóg do budowy mocnych nóg, [...]
Apple Watch 6 ma zostać uruchomiony jesienią, prawdopodobnie w przyszłym miesiącu, z nowym watchOS 7, który został szczegółowo opisany w przemówieniu Apple WWDC [...]
Fitbit ujawnił nowe Sense i Versa 3 tego samego dnia, uszczęśliwiając wielu fanów zegarków Fitbit, ale także wprowadzając zamieszanie wśród wielu innych, [...]
Niezależnie od tego, czy suszona fasola jest nową podstawą w Twojej spiżarni, czy od dawna ulubioną, prawdopodobnie znasz (lub doświadczyłeś na własne oczy) bardziej muzycznej strony [...]
Biorąc pod uwagę powszechność telefonów komórkowych w naszym życiu, nie jest zaskakujące, że 3 na 4 osoby patrzą na swój telefon w pozycji siedzącej [...]
Stosowanie oleju rycynowego sięga czasów starożytnych, kiedy Egipcjanie używali oleju z nasion rącznika jako paliwa do lamp. Nad [...]
Jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, brzuszki to historia tak stara jak czas. Ten ruch odegrał rolę w wielu podstawowych treningach, od [...]
Być może jesteś 88 procent ludzi, którzy odczuwają ból podczas menstruacji i nie mają ochoty na cardio. Według wspólnego z marca 2019 r. [...]
Na pewno zakończyłeś wyczerpujący trening i rzuciłeś się na ziemię. Wszyscy tam byliśmy w pewnym momencie, ale tak jest? [...]
Nowy Fitbit Sense już jest. Po latach bardzo kompetentnych i bardzo podobnych zegarków fitness, wreszcie można się naprawdę ekscytować [...]
Krótko mówiąc, ćwiczenia mogą pogorszyć stan koronawirusa. Dla sportowców i innych aktywnych osób, które zazwyczaj angażują się w aktywność fizyczną, aby pobudzić krążenie i uczucie [...]
Proste, ale brutalne przysiady do ściany sprawiają, że dzień płonie w nogach. Dzieje się tak, ponieważ to proste ćwiczenie izometryczne (statyczne) jest również ruchem złożonym, jednocześnie aktywującym [...]
Obgryzanie paznokci jest ogólnie uważane za dość niepożądany nawyk i to nie tylko dlatego, że może powodować nierówny wygląd palców. Chociaż skubię na czubku palca [...]
Podczas gdy niektórzy mężczyźni narzekają na płaskie lub nieistniejące tyłki, inni mogą powiedzieć: „uważaj, czego sobie życzysz”. Mężczyźni z obcisłymi, dobrze wyrzeźbionymi pośladkami przyciągają każdego [...]
Zespół Piriformis to dosłownie ból w tyłku. Ten stan jest spowodowany uciskiem nerwu kulszowego, który powoduje ból i drętwienie w [...]
Sportowcom nie są obce otarcia, więc bardzo łatwo jest wykluczyć jakiekolwiek podrażnienie zaczerwienionej skóry, podobne do wysypki, jako [...]
W poszukiwaniu sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej lub zrzucenie zbędnych kilogramów, wielu sięga po CrossFit i najbardziej wymagające Wody. [...]
Treningi nie muszą trwać godziny, aby były skuteczne i rozwijały silne, zdefiniowane ramiona. W rzeczywistości możesz wykonać intensywny trening w zaledwie [...]
Prawa autorskie © 2024 Tiptar | Polityka prywatności | Skontaktuj się z nami