Obgryzanie paznokci jest ogólnie uważane za dość niepożądany nawyk i to nie tylko dlatego, że może sprawić, że Twoje palce będą wyglądać nierówno. Chociaż skubanie czubka palca lub naskórka może nie wydawać się wielkim problemem, może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie w naszym obecnym, pełnym zarazków klimacie.
Dlaczego obgryzamy paznokcie?
Większość ludzi od czasu do czasu je gryzie, szczególnie jeśli zauważą coś ostrego lub nierównego, co należy jak najszybciej przyciąć. Ale ludzie, którzy robią to konsekwentnie, prawdopodobnie ugryzą forma nudy lub odprężenia .
A jeśli masz do tego skłonność, może się okazać, że robisz to znacznie częściej w okresach, gdy sprawy wydają się naprawdę szalone i wymykają się spod kontroli (jak pandemia).
Ale dlaczego obgryzanie paznokci pomaga nam uporać się z nieprzyjemnymi uczuciami? Zasadniczo to jest odwróceniem uwagi . Zarówno nuda, jak i stres wynikają z uczucia niepokoju. Osoba odczuwa wewnętrzną energię i wykorzystuje to zachowanie, aby się uspokoić i poczuć lepiej.
4 powody, aby porzucić ten nawyk
Fakt ten występuje częściej u dzieci niż u dorosłych, a większość ludzi pozbywa się nawyku po osiągnięciu 30. roku życia. Jednak niezależnie od wieku, jeśli często obgryzasz paznokcie, dajemy Ci najlepszy powód, aby przestać to robić.
Zjadasz dużo zarazków
Ci, którzy obgryzają paznokcie, dostają przeziębienia i infekcje żołądkowo-jelitowe częściej.
Chociaż ogólnie rzecz biorąc, na dłoniach gromadzi się wiele zarazków, okolice paznokci są domem dla jeszcze bardziej nieprzyjemnych bakterii. Jak wynika z przełomowego badania z maja 1988 roku opublikowanego w czasopiśmie Journal of Clinical Microbiology, obszar pod paznokciem wokół czubka palca jest domem dla setek tysięcy zarazków.
Obejmuje to zarazki wywołujące choroby, takie jak E. coli jak wynika z badania przeprowadzonego w lutym 2007 roku w czasopiśmie Oral Microbiology and Immunology.
Opuszki palców nie tylko stykają się z większą liczbą powierzchni niż inne części dłoni, ale obszar pod paznokciami jest cieplejszy i bardziej wilgotny niż reszta dłoni, co czyni go przytulnym wylęgarnią. na paskudne owady.
A kiedy obgryzasz paznokcie, wszystkie zarazki przedostają się bezpośrednio do ust, skąd mogą z łatwością przedostać się na Ciebie.
Zwiększa ryzyko infekcji skóry
Czy zdarzyło Ci się kiedyś ubrudzić i doszło do zakażenia skaleczenia lub rany? Ryzykujesz tak samo, gdy je ugryziesz. Ten nawyk może spowodować uszkodzenie skóry i utworzenie małych, otwartych ran, do których łatwo mogą przedostać się bakterie z palców.
Kiedy nastąpi zmiana w barierze skóry na skutek obgryzania paznokci, bakterie mogą przenosić się do głębszych warstw skóry, powodując infekcję.
To może być równie bolesne, co obrzydliwe. Infekcje wokół paznokci mają tendencję do powodowania zaczerwienienie, tkliwość i obrzęk wokół paznokcia, powodując, że staje się twardy i gęsty. A jeśli sytuacja stanie się naprawdę zła, może pojawić się ropa, która gromadzi się wokół paznokcia i ostatecznie wycieka (lub, co gorsza, musi zostać usunięta).
Może uszkodzić zęby lub dziąsła
Jakby cała sprawa z zarazkami nie była wystarczająco zła, gryzienie ich może również zepsuć jamę ustną.
Może mieć szkodliwy wpływ na szkliwo zębów z biegiem czasu, co może prowadzić do odprysków lub złamań. Istnieją nawet doniesienia o cierpiących na obgryzanie paznokci przesunięte szczęki zgodnie z ustaleniami z czerwca 2000 r. opublikowanymi w czasopiśmie Journal of Periodontology.
Regularne obgryzanie paznokci może prowadzić do fragmentów paznokci i gromadzenia się bakterii pomiędzy zębami i pod dziąsłami . A uparty paznokieć poniżej linii dziąseł jest nie tylko niewygodny, ale może wręcz podrażniać dziąsła i potencjalnie przygotować grunt pod infekcję.
Sprawia, że Twój oddech pachnie
Nie ma zbyt wielu solidnych dowodów na poparcie tej tezy. Ale jeśli obgryzasz paznokcie i walczysz z nieświeżym oddechem, jest bardzo prawdopodobne, że cały ugryzienie przyczynia się do smrodu.
Spożywając niebezpieczne patogeny, narażamy się na ryzyko zakażenia jamy ustnej i ogólnoustrojowe . Spożycie tych mikroorganizmów może bezpośrednio lub pośrednio powodować cuchnący oddech lub nieświeży oddech.
Triki, dzięki którym unikniesz obgryzania paznokci
Świadomość, że musisz pozbyć się nawyku gryzienia, bardzo różni się od rzucenia palenia. W końcu większość ugryzień paznokci powoduje ugryzienie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, więc możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, dopóki nie nastąpi ugryzienie w połowie.
- Zwróć uwagę na swoje wyzwalacze . Kiedy zauważysz momenty lub przypadki ugryzienia, możesz podjąć kroki, aby trzymać się z daleka. Czy masz tendencję do obgryzania paznokci, gdy siedzisz i czekasz i nudzisz się? Przynieś książkę, żeby mieć zajęcie.
- Znajdź inny sposób na zajęcie rąk i ust . Miej w pobliżu piłeczkę antystresową, którą możesz wycisnąć, gdy musisz coś zrobić palcami, i miej pod ręką gumę, gdy masz ochotę żuć.
- Nałóż gorzką farbę na paznokcie . Kiedy włożysz paznokieć do ust, natychmiast poczujesz gorzki smak. Istnieją nawet specjalne lakiery, które pozwalają uniknąć tego nawyku.
