과일과 채소를 충분히 먹지 않으면 몸에 어떤 일이 발생합니까?
당신의 마음이 "하루 다섯 끼"와 "무지개를 먹어야 한다"라는 대중적인 슬로건을 그리워한다면, 당신은 충분한 과일과 [...]
당신의 마음이 "하루 다섯 끼"와 "무지개를 먹어야 한다"라는 대중적인 슬로건을 그리워한다면, 당신은 충분한 과일과 [...]
우리는 체격에 대한 끊임없는 요구 속에 살고 있습니다. 여름 전에 우리는 유명한 "비키니 수술"에 들어가고 끝나면지고 싶습니다. [...]
수영이 선호되는 운동이라면 마른 땅에서 운동하면 물 밖에 나온 물고기처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 당신은 필요하지 않습니다 [...]
Adidas는 최고의 러닝화 제조업체 중 하나일 뿐만 아니라 독일 브랜드도 꽤 유능한 트레일 러닝화를 생산할 수 있습니다. 그만큼 [...]
통증의 종류만큼 진통제 브랜드도 많습니다. 문제는 어떤 진통제가 올바른 선택인지입니다. [...]
COVID-19 검사는 SARS-CoV-2의 확산을 늦추기 위해 우리 사회가 취할 수 있는 가장 중요한 조치일 수 있습니다. [...]
긴 훈련 휴식 후 마지막으로 하고 싶은 일은 아무 것도 변하지 않은 것처럼 이전 루틴으로 돌아가는 것입니다. 설사 [...]
믿거 나 말거나, 강한 상체는 부풀어 오른 이두박근과 끌로 깎인 흉근으로 만 구성되지 않습니다. 삼두근도 중요합니다. 하지만 아마도 (예를 들어 [...]
손을 씻을 필요가있을 때 편리한 소독 용 물티슈 중 하나를 잡고 싶은 유혹을 이해합니다. [...]
솔직히 말해서 워밍업은 영화 전의 영화 광고와 같지만 보통은 건너 뜁니다. 그 이점을 의심하는지 여부 (몇 가지 [...]
마스크를 착용하는 것이 COVID-19 전파를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 사실, 얼굴을 가리는 것이 가장 효과적인 전략입니다 [...]
자유롭게 움직 이기에는 너무 포만감을 느끼거나 옆집에서들을 수있을만큼 배음이 클 수 있습니다. 어느 쪽이든, 부풀어 오르고 [...]
스쿼트 변형에서 런지 대안에 이르기까지 다리를위한 훌륭한 운동이 너무 많습니다. 강한 다리를 만들기위한 최고의 다리 동작 중 하나는 [...]
Apple Watch 6은 Apple의 WWDC 기조 연설에 자세히 설명 된 새로운 watchOS 7과 함께 올 가을, 아마도 다음 달에 출시 될 예정입니다. [...]
Fitbit은 같은 날 새로운 Sense와 Versa 3를 공개하여 많은 Fitbit 시계 팬들을 기쁘게하면서도 많은 사람들 사이에서 혼란을 야기했습니다. [...]
말린 콩이 식료품 저장실의 새로운 필수품이든 오랫동안 좋아하는 식품이든 상관없이 음악적 측면을 더 잘 알고 있거나 직접 경험해 보셨을 것입니다. [...]
우리 삶에서 휴대 전화의 보급률을 감안할 때 3 명 중 4 명이 앉아있는 동안 휴대 전화를 보는 것은 놀라운 일이 아닙니다. [...]
피마자 유의 사용은 이집트인들이 피마자 씨 기름을 램프의 연료로 사용했던 고대로 거슬러 올라갑니다. 이상 [...]
복부 운동과 관련하여 크런치는 시간만큼이나 오래된 역사입니다. 이 움직임은 핵심 운동에서 중요한 역할을했습니다. [...]
아마도 당신은 월경 중 통증을 경험하고 심장 강화 운동을하고 싶지 않은 사람들의 88 % 일 것입니다. 공동 2019 년 XNUMX 월에 따르면 [...]
확실히 당신은 격렬한 운동을 끝내고 자신을 땅에 던졌습니다. 우리는 모두 어느 시점에 거기에 있었지만 [...]
새로운 Fitbit Sense가 출시되었습니다. 수년간의 매우 유능하고 매우 유사한 피트니스 시계를 통해 마침내 정말 흥분되는 시계입니다. [...]
요컨대 운동은 코로나 바이러스 상태를 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 신체 활동을 통해 혈액 순환을 촉진하고 느끼는 운동 선수 및 기타 활동적인 사람들 [...]
기본이지만 잔인한 벽 스쿼트는 다리의 날을 태 웁니다. 이것은 간단한 등척성 (정적) 운동이 복합 운동이기 때문에 동시에 [...]
손톱 물어뜯기는 손가락이 고르지 않게 보일 수 있기 때문만이 아니라 일반적으로 매우 바람직하지 않은 습관으로 간주됩니다. 손끝으로 갉아먹으면서도 [...]
일부 남성은 평평하거나 존재하지 않는 엉덩이에 대해 불평하지만 다른 남성은 "원하는 것을 조심하십시오"라고 말할 수 있습니다. 조밀하고 잘 조각된 둔근을 가진 남자는 누구의든지 끌립니다 [...]
이상근 증후군은 말 그대로 엉덩이의 통증입니다. 이 상태는 좌골 신경의 압박으로 인해 발생하며 이는 통증과 무감각을 유발합니다. [...]
운동 선수는 마찰에 익숙하지 않으므로 발진과 유사한 붉어지는 피부의 자극을 배제하는 것은 매우 쉽습니다. [...]
좋은 신체적 형태를 유지하거나 과도한 파운드를 잃는 루틴을 찾기 위해 많은 사람들이 CrossFit과 가장 까다로운 Wods를 찾습니다. [...]
운동은 효과적이고 강하고 명확한 팔을 개발하기 위해 한 시간 동안 지속될 필요가 없습니다. 실제로 강렬한 운동을 할 수 있습니다. [...]
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