4 vantaggi sorprendenti di perdere peso da 50
Sebbene perdere peso a qualsiasi età abbia notevoli benefici per la salute, si scopre che perdere qualche chilo dopo i 50 anni può essere particolarmente buono [...]
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Considerata un trattamento per la demenza e l'Alzheimer, la lecitina viene spesso presa come integratore. Ma se stai cercando di aumentare il consumo di non essenziali [...]
Le bande di resistenza possono sembrare uno scherzo in cerca di un'asta, ma possono metterti in forma. Sì, l'idea di plasmare il tuo [...]
Se hai tremori o spasmi dopo la corsa, potresti soffrire di affaticamento muscolare o bassi livelli di zucchero nel sangue. Entrambe le condizioni possono indicare un pericolo [...]
Sappiamo tutti quanto sia importante dormire a sufficienza ogni notte, poiché il riposo non solo ti tiene aggiornato sul tuo allenamento, [...]
Sia che tu stia cercando di evitare di ammalarti o di avere già un raffreddore e vuoi solo che se ne vada il prima possibile, farmaci da banco [...]
La colonna vertebrale umana ha una curva a "S" naturale che la rende incredibilmente forte. Le quattro curve nella colonna vertebrale lavorano insieme per sostenere la tua testa [...]
Immagina di essere nel mezzo di un'avventura di pasticceria, preparare torte, biscotti o altre prelibatezze; vai nella dispensa per ottenere [...]
ASICS ha annunciato tre nuove scarpe che, dobbiamo ammettere, sembrano abbastanza buone: la scarpa da corsa su strada Metaracer con una piastra in carbonio per lunghe distanze, [...]
I corridori seri sono sempre alla ricerca di quel piccolo vantaggio in più per aiutarli a raggiungere un nuovo picco, che si tratti di guadagnare velocità o resistenza. Il migliore [...]
Oggi ci sono infinite opzioni per bevande isotoniche e gel energetici per gli atleti. Ora puoi migliorare i tuoi allenamenti con bevande sportive a base di matcha [...]
Con stili di vita sedentari e autoisolamento come nuova norma, è più importante che mai prendersi cura della propria salute con un regolare esercizio fisico. Se [...]
Conosciuta anche come "vitamina solare", la vitamina D svolge molti ruoli nel mantenimento della nostra buona salute. Se sei al chiuso la maggior parte del tempo e [...]
La perdita di peso si basa su un'equazione abbastanza semplice: per ridurre il numero sulla bilancia, è necessario consumare meno calorie rispetto alle ustioni del corpo. [...]
Che si tratti di una pausa invernale, di una giornata di pioggia o di una quarantena, la maggior parte dei genitori sarebbe d'accordo sul fatto che è difficile intrattenere i bambini mentre sono rinchiusi in casa, [...]
Alcune persone che hanno la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) possono avere difficoltà a mantenere o perdere peso, ma l'IBS stesso non è il vero colpevole [...]
Una schiena forte fornisce una base solida per rafforzare altri muscoli in tutto il corpo. Gli esercizi di iperestensione della schiena sono spesso trascurati quando si tratta [...]
La noce è il frutto di un albero sano per il cuore, degno di incorporarlo maggiormente nel piatto. Sebbene le noci pecan non ricevano sempre [...]
Se sei un appassionato di corsa e arrampicata, sono sicuro che ami guardare documentari e cortometraggi legati a questa disciplina. Noi [...]
La differenza tra jogging e corsa può essere ridotta a pochi fattori determinanti, come ritmo, movimento e mentalità. La corsa, ad esempio, richiede [...]
La leucina è un amminoacido essenziale, il che significa che devi ottenerlo attraverso la tua dieta perché il tuo corpo non può produrlo. Puoi prenderlo [...]
Le etichette degli ingredienti dovrebbero essere informative. Ma quando contengono frasi come “aromi naturali e artificiali”, chi possono davvero parlarci del nostro cibo? Se [...]
La tendinite si verifica quando un tendine, che unisce il muscolo all'osso, si infiamma per un uso eccessivo. Questa condizione è spesso correlata a un'attività eccessiva o [...]
Sebbene sia possibile associare il cocco grattugiato principalmente ai dessert, può essere utilizzato anche in piatti salati, come il curry indiano. A seconda di cosa sei [...]
Se al momento non sei in grado di accedere alla tua attrezzatura da palestra, non è necessario abbandonare la routine di allenamento della forza. E non devi spendere [...]
Il tuo stomaco è un organo particolarmente attivo, secerne sempre acidi e ormoni e scuote tutto al suo interno per prepararlo all'assorbimento dell'acqua nel [...]
Mentre il nuovo coronavirus si diffonde in tutto il mondo, un modo per prepararsi è rafforzare il sistema immunitario. Molte persone scelgono di fare scorta [...]
Potresti non essere abbastanza fortunato da vivere circondato da palme, ma grazie ai popolari frutti tropicali come acai e dragon fruit, hai [...]
Gli anziani sono vulnerabili alla carenza di nutrienti a causa di fattori come il ridotto assorbimento dei nutrienti intestinali dal cibo e il basso apporto calorico. Mentre quelli finiti [...]
Sei preoccupato che il mondo ti terrà sveglio di notte? Con lo stato attuale delle cose, ci sono molte cose che ci rendono [...]
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