3 esercizi per migliorare il muscolo multifido
Il multifido sostiene la colonna vertebrale ed è un muscolo essenziale nella parte posteriore per fornire forza nonostante le sue piccole dimensioni. La lombalgia è a [...]
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Le prugne sono un tipo di frutto di pietra, il che significa che contengono una fossa dura (o pietra) che è circondata da carne morbida, polposa e sottile [...]
Polar ha scelto il momento peggiore per lanciare il suo nuovo orologio per avventure all'aria aperta, il Polar Grit X, proprio come Fitbit ha scelto nello stesso momento di [...]
Hai iniziato a correre. Si sente bene. Forse un po 'difficile, ma ti piace l'idea di allungare le gambe e caricare una foto [...]
La creatina alcalina è un prodotto che contiene "creatina tamponata" in forma di capsule che non dovrebbe essere metabolizzata dallo stomaco e raggiunge il [...]
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Circa l'80% degli adulti soffrirà di mal di schiena durante la propria vita. Sfortunatamente, quando il dolore è aggravato da movimenti eccessivi e non può essere risolto da [...]
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Il flessore dell'anca è uno dei grandi muscoli dell'anca responsabile di movimenti significativi delle gambe, incluso il sollevamento della coscia. Quando stringiamo questi muscoli dell'anca, [...]
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In questo articolo discuteremo una variazione avanzata della perdita di peso corporeo, i salti russi, che possono essere utilizzati per aumentare la forza di [...]
Quando si tratta di gestire il diabete di tipo 2, l'esercizio fisico è uno dei trattamenti più potenti in circolazione. Andare in giro [...]
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Sembra molto difficile sostituire una scarpa eccezionale con un modello migliorato in così poco tempo. Ne abbiamo parlato qualche mese fa [...]
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Oltre l'80% degli adulti si lamenta della lombalgia. Questa afflizione fin troppo comune generalmente inizia come dolore lieve, sordo o acuto e [...]
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Con l'arrivo del freddo non significa che sei condannato a fare esercizio in casa fino alla primavera. Che tu stia correndo, andando in bicicletta o facendo escursioni, [...]
La palestra non è sempre il luogo più pulito o più igienico del mondo, specialmente durante la stagione fredda e influenzale. Con germi in agguato quasi [...]
Ricevi 10 riccioli per bicipiti sul lato destro ma stai facendo fatica a completarne 5 con la sinistra? Anche se un lato dominante [...]
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Sia che tu stia digitando su un computer o che passi il tempo a guardare un telefono, sembra che trascorriamo la maggior parte del nostro tempo con le spalle arrotondate, inchinate [...]
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