Täysjyvä speltti pizza (vähäkalorinen)
Hyvän, speltti pizzaan nauttiminen, jossa on terveellisiä ainesosia, ei ole aina mahdollista, varsinkin jos ostamme sen esikypsytettyinä. Tämä resepti voidaan integroida täydellisesti [...]
Matalakalorinen kaki sienikakku
Suosittelemme aina vuodenaikojen hedelmien ja vihannesten käyttöä, ja syksy on monien suosikki kausi ulkonäön vuoksi. Tämä mehukas ja [...]
Vähäkalorinen parsakaaliomletti
Terveellisesti syömisen ei tarvitse olla tylsää. Jos olet tortillojen rakastaja, tutkit tänään kuinka tehdä [...]
Suklaa pähkinä välipalat
Kuivatut hedelmät ovat välttämätön ruokavalio kaikessa terveellisessä ja tasapainoisessa ruokavaliossa. Asiantuntijat suosittelevat, että ne kulutetaan luonnollisessa versiossaan ilman lisättyjä sokereita [...]
Quiche vihanneksilla ja lohilla
Kun ajatellaan terveellisiä lounas- tai illallisideoita, keskitymme joskus samojen ruokien valmistukseen emmekä tule yksitoikkoisuudesta [...]
Aito italialainen pizza ... sopiva versio!
Kun puhumme sopivasta ruuasta, harvat ihmiset kuvittelevat valmistettavien herkkujen määrän kantamatta omatuntopanosta [...]
Mansikan proteiinivaahto
Makeiset eivät ole kiellettyjä terveellisessä ruokavaliossa, eikä kaiken tarvitse olla valmistettu suklaasta. Yksi monimuotoisen suurimmista eduista [...]
Kotitekoinen laippa, ilman sokeria tai rasvaa, 5 minuutissa
Lähes kaikki pitävät kylkiluusta, koska se on makea, herkullinen ja erittäin ruokahaluinen jälkiruoka. Se ei kuitenkaan ole aina oikein tehdä. Ja [...]
Valmista tämä hieno jauhepiirakka
Jos sinulla oli jo ideoita tehdä herkullisia lihapohjaisia ruokia, lopeta haku. Tänään tuomme sinulle herkullisen jauhepiirakan. Yksi [...]
Proteiini-porkkanakakku ilman lisättyä sokeria
On joitain ruokia, jotka jättävät hyvin vähän virhemarginaalia. Lähes kaikki pitävät pizzoista, hampurilaisista, brownieista ... ja tämä tapahtuu reseptillä [...]
Valkoinen suklaa ja maapähkinävoi baareja
Tänään tuomme sinulle reseptin, josta voi tulla todellinen liittolainen päivittäin. Baarien valinta on erinomainen vaihtoehto [...]
Täytetyt munakoisot
Munakoiso on vihannes, josta on paljon hyötyä keholle. Siinä on vitamiineja A, B1, B2, B3, C ja folaatteja. Rikkain mineraali on [...]
Mikroaaltouuni-maustettu kaurahiutaleikakku
Haluatko syödä jotain makeaa aamiaiseksi? Rakastat tätä suklaamakuista kaurahiutalekakkua. Kaukaa siitä, että sinulla olisi teollisuusleivonnaisia aamiaiseksi [...]
Kurpitsa- ja pinaattisalaattia quinoa
Käytetyt salaatit ovat yhä vanhentuneita syntyvien uusien ideoiden ansiosta. Ajatteliko joku, että salaatit voisivat olla vain vihreitä lehtiä? [...]
Kesäkurpitsa spagetti avokadon kanssa
Vähähiilihydraattisen ruokavalion syöminen ei tarkoita nälkäistä. Tällä kertaa tuomme sinulle reseptin kesäkurpitsa spagetti avokadon ja mintun kanssa. Kesäkurpitsa [...]
Riisi kanaa ja paprikaa
Harvinaista on, että keskellä ruokavaliota emme mene riisiin ja kananlihaan. Kuitenkin monissa yhteyksissä me [...]
Kuinka estää diabetes? 4 tapaa vähentää riskiäsi
Yli 500 miljoonasta diabetesta sairastavasta maailmassa valtaosalla on tyypin 2 diabetes, ja Espanjassa se vastaa 5.3 [...]
11 tapaa välttää koronaviruksen pääsy julkiseen liikenteeseen
Vaikka monet espanjalaiset ovat edelleen käskyssä pysyä kotona hillitäkseen uuden koronaviruksen leviämistä, jotkut valtiot ovat alkaneet ryhtyä toimiin [...]
35 TRX-harjoitusta koko vartalon harjoittelua varten
Jokaisella, jolla on TRX, on aarre. Jousitusharjoittelu on loistava vaihtoehto, kun haluamme treenata voimaa ja kestävyyttä omalla painollamme. [...]
Kuinka välttää ärsyttävää pistelyä jaloissa?
Jos olet yksi niistä, jotka käyttävät usein spinning -tunteja tai treenaavat polkupyörällä, olet ehkä kerran kärsinyt ärsyttävästä pistelystä [...]
Onko magnesiumsulfaattihauteissa hyötyä?
Intensiivisessä harjoittelussa menestyksesi koostuu kolmesta peruskomponentista: tankkaus, koulutus ja palautuminen. Tästä alkaa tuhansia epäilyksiä ja kysymyksiä: [...]
Kotilääkkeet aknen torjunnan tehostamiseksi
Aknen tai näppylöiden esiintyminen eri elämänvaiheissa voi olla ahdistava ongelma niille, jotka kärsivät siitä. Ja se on [...]
Kuinka hoitaa miesten ihoa 5 vaiheessa
Kasvojen kauneudesta ja ulkonäöstä huolehtiminen on sekä miesten että naisten asia. Kuitenkin, siinä on tiettyjä eroja [...]
Vinkkejä mieskäsien hoitamiseen
Vartalonhoito- ja kauneushoitot sopivat miehille ja naisille. Ja se on, että maku fyysisen ulkonäön ja hoito [...]
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää vartalon kuorinnoista
Vartalon kuorinta on osa jokaista täydellistä kauneusrutiinia. Ja se on erittäin tärkeä askel ihon tilan parantamiseksi. Jos sinun [...]
4 vinkkiä pitkien hiusten suojaamiseksi urheilussa
Ne naiset, jotka rakastavat pitkiä hiuksiaan, kohtaavat usein eri tekijöiden aiheuttamia vaurioita. Harjoittelu joka päivä, hiustenhoito-rutiini on joskus vaikeaa. Jos [...]
Kookosöljyn kosmeettinen käyttö, jota et tiennyt
Kookosöljy integroituu yhä enemmän sen suurien ja arvokkaiden ominaisuuksien vuoksi. Ja se ei ole niin tehokas vain hyötyjensä lisäksi kuin ruoka [...]
Onko suositeltavaa nukkua hiustasi ylöspäin?
Me kaikki tiedämme kampauksen par excellence kun olemme kotona ja ainoa meille tärkeä asia on mukavuus. Tiedätkö mitä [...]
Risiiniöljyn käyttö
Risiiniöljyä pidetään aitona luonnollisena lääkkeenä. Vaikka sillä on lukuisia ominaisuuksia, se on erittäin suositeltava erilaisten ihon, hiusten ja kynsien hoitoon. [...]
Voivatko tatuoinnit vaikuttaa urheiluun?
Kun saamme tatuoinnin, olemme yleensä erityisen varovaisia, jotta se ei jätä rupia, ei ole kuivunut ja pysyy täydellisenä [...]
