Monat: Juli 2021

Seien wir ehrlich: Bis vor kurzem war es nicht üblich, dass ein Torhüter zu weit vom Tor entfernt ist. Normalerweise sind sie [...]

Sie können das Training für das Spartan Race, Woche 1, überprüfen, da wir jetzt mit der zweiten Woche dieses speziellen Spartan-Trainingsplans fortfahren [...]

Das effektivste Getränk aus saftigen und grünen Kokosnüssen, reich an Kalium und Antioxidantien, zusätzlich zu Getränken wie Limonaden [...]

Im Allgemeinen sind Sportler, die sich dem Nahkampf verschrieben haben, normalerweise sehr stark, der Bedarf an ausgeprägten Muskeln ist ein weit verbreitetes Thema in der Welt der [...]

Wissen Sie, was Antonín Panenka, Ronaldinho, Steven Gerrald oder Cristiano Ronaldo gemeinsam haben? Du hast es erraten Abgesehen davon, dass sie es sind [...]

Seit einigen Jahren setzt sich der Trend zum Extremsport um, mit Wettkämpfen, die eine hohe körperliche Belastung erfordern und die, wie man sieht, [...]

Fußball ist ein Sport, der viele athletische Fähigkeiten wie Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit erfordert. Um diese Fähigkeiten zu verbessern, können wir nutzen [...]

Die Einnahme von Kreatin beeinflusst die Produktion von ATP , der Hauptenergiequelle in unserem Körper, daher hat sie einen großen Vorteil in Bezug auf [...]

Beim Langlaufen ist es das Ziel des Skifahrers, während der Fahrt ein möglichst großes Ungleichgewicht zwischen Vortriebs- und Gegenkräften entlang der Strecke zu schaffen [...]

Sporttraining ist ein pädagogischer Prozess, bei dem die verschiedenen Komponenten der Vorbereitung harmonisch, geplant und organisiert entwickelt werden. In Ordnung [...]

Es besteht Einigkeit darüber, dass die aerobe Kapazität eine der Hauptvariablen ist, die die gute oder schlechte Leistung eines Fußballs bestimmen [...]

Die Frage, welche physiologischen Parameter Ausdauersportleistungen vorhersagen, ist bei jeder Sportart unterschiedlich, obwohl die Grundlagen der maximalen Sauerstoffaufnahme, Laktatschwelle, [...]

Wenn Sie in Kampfsportarten trainieren, ist es immer von Vorteil, einen Partner zum Üben zu haben, egal auf welchen Stil Sie sich spezialisieren. Das ist [...]

Wenn du deinen Sprung und Kopfball verbessern möchtest, haben wir eine gute Nachricht für dich: Mit ein wenig Training kannst du das schaffen. Mit diesem [...]

Die traditionelle Periodisierung ist ein bekanntes und untersuchtes Konzept in der Trainingstheorie. Diese Art der Planung wurde 1960 von sowjetischen Wissenschaftlern für Hochleistungs- [...]

Jeder Langläufer weiß, dass er eine Sportart ist, die den ganzen Körper beansprucht. Nach einem Wettkampf oder einem Langlauftraining [...]

Um erfolgreich an einer Veranstaltung dieser Art teilnehmen zu können, muss ein Ausdauersportler einen maximalen Sauerstoffverbrauch (V O2max ) von mindestens 70 . haben [...]

Erreichen einer optimalen Form, hoher Leistung auf dem Spielfeld und gleichzeitiger Erzielung der körperlichen Kraft, die für hochkomplexe und anspruchsvolle technische Leistungen erforderlich ist [...]

Die Fähigkeit, Stoffwechselenergie effizient für die Arbeitsleistung zu nutzen, ist ein Schlüsselfaktor für die Leistungsfähigkeit bei Sportarten wie dem Skilanglauf. Effizienz ergibt sich aus [...]

Die Forschung im Bereich des Skilanglaufs ist ein intensiver Kampf um Sekundengewinne bei Wettkämpfen. Der Athlet dieser Sportart muss [...]

Zahlreiche Studien haben die im Oberkörper entwickelte Kraft (RDF) als wichtige Determinante der Leistung bei Langlaufrennen identifiziert. (Gaskill et al., [...]

Langlaufen ist seit den ersten Olympischen Winterspielen 1924 in Chamonix, Frankreich, eine olympische Sportart. Die unglaublichen Entwicklungen, die [...]