Bánh rán sô cô la (dựa táo)
Ai không thích bánh rán sô cô la? Có thể nói đây là một trong những sản phẩm bánh được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới, được biết đến với tên gọi rosquillas và có [...]
Dinh dưỡng
Bánh xốp ướt táo
Mùa thu là mùa của nhiều loại trái cây và mặc dù táo là thực phẩm chúng ta có thể tiêu thụ trong suốt cả năm, nhưng bây giờ là lúc [...]
Chocolate Skillet Cookie Fit
Nếu bạn nghiện bánh quy hơn Triki, tôi chắc chắn bạn sẽ thích công thức thể dục lành mạnh này. Chúng ta đã quen ăn [...]
Protein đậu nâu
Tôi có một nỗi ám ảnh với đồ ngọt, đó là điều không thể tránh khỏi. Một khi bạn sống một lối sống lành mạnh, bạn cố gắng làm cho hầu hết các bữa ăn của bạn là lành mạnh [...]
Kem bơ với hải sản
Với sự xuất hiện của thời tiết tốt, cơ thể chúng ta cần những món ăn thích nghi với nhiệt độ. Luôn tận dụng các sản phẩm theo mùa, lý tưởng là [...]
Bánh kếp chuối
Bạn có nghĩ rằng ăn một bữa sáng ngọt ngào không tương thích với việc ăn một chế độ ăn uống tốt? Tôi ở đây để chứng minh bạn sai. Ăn uống lành mạnh [...]
Hake với tôm tỏi trên giường kem xanh
Điều rất quan trọng là bao gồm cá trong chế độ ăn uống của chúng tôi. Điều này có lợi ích lớn thúc đẩy hoạt động đúng đắn của cơ thể chúng ta. Nếu bạn đã [...]
Tự làm muesli tự làm không thêm đường
Chắc chắn bạn thích những bữa sáng ngon miệng bao gồm muesli. Và nó mang lại cho nó một liên lạc ngon miệng và một kết cấu đặc biệt. Tuy nhiên, như chúng ta thường nói [...]
Muffins phô mai lành mạnh và ngon
Phiên bản FIT của một số công thức nấu ăn thường không lành mạnh luôn được nhận với hương vị rất tốt. Và đó là khi chúng tôi quyết định thực hiện [...]
Khoai lang caramen vừa vặn, tốt cho sức khỏe và ngon miệng
Ăn đúng cách không có nghĩa là luôn dùng đến cùng một món ăn. Cố gắng không rơi vào những cám dỗ có thể gây hại cho chúng ta, không có nghĩa là mang [...]
Fajitas với chất làm đầy đậu nành và rau
Đậu nành kết cấu là một trong những lựa chọn thuần chay tốt nhất hiện có. Hàm lượng protein cao (52gr trên 100 sản phẩm) là hoàn hảo để cung cấp thực phẩm [...]
Khoai tây chiên vi sóng
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng không đồng nghĩa với việc loại bỏ triệt để cơn thèm thuốc của chúng ta và chịu đựng một thử thách. Có những phiên bản mặn rất lành mạnh. [...]
Trứng tráng khoai tây tập thể dục
Bạn có muốn ăn một món trứng tráng khoai tây ngon nhưng không có lượng chất béo khổng lồ mà nó thường mang theo? Trong bài viết này chúng tôi [...]
Bánh macaron cam quýt với 60 calo
Những chiếc bánh macaron nổi tiếng cũng có công thức của họ để bạn có thể thưởng thức mà không phải hối tiếc. Vào dịp này, mỗi chiếc bánh macaron chỉ chứa 60 calo so với [...]
Cải xoăn hoặc khoai tây chiên
Cải xoăn, hay cải xoăn, đã trở thành mốt tương đối gần đây vì nhiều lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta. Như chúng tôi đã đặt tên trước đây, nó thuộc về cải bắp [...]
Bánh yến mạch quế
Ăn kiêng hay ăn kiêng lành mạnh không phải là không tương thích với việc ăn đồ ngọt, trên thực tế bạn có thể ăn đồ ngọt hàng ngày mà không [...]
Protein Pistachio Cheesecake (Không đường)
Có một chút thời gian rảnh luôn có lợi để chăm sóc chế độ ăn uống của chúng ta và dành một chút thời gian để nấu những món ăn lành mạnh. Món tráng miệng là món yêu thích [...]
Bạn có lo lắng? Hãy thử 6 mẹo ăn kiêng để tìm sự bình tĩnh
Nếu gần đây bạn cảm thấy lo lắng hơn bình thường một chút, bạn không cô đơn. Với tất cả mọi người đang cố gắng ở lại với nhau trước COVID-19, nó [...]
Teff là gì?
Đây có thể là lần đầu tiên bạn nghe về loại ngũ cốc này. Teff là một loại cây thân thảo tạo ra hạt ăn được rất giống với ngũ cốc [...]
Trứng gà ăn ngũ cốc có an toàn trong chế độ ăn không có gluten?
Thực phẩm như mì ống hoặc bánh mì được làm từ bột mì, vì vậy chúng không chứa gluten. Nhưng vì hầu hết những quả trứng chúng ta ăn là [...]
Ăn gì trước và sau khi đấm bốc?
Một chế độ ăn uống đấm bốc hoặc thể thao không khác nhiều so với kế hoạch ăn uống lành mạnh bình thường. Tuy nhiên, trước, trong và sau buổi tập quyền anh, các vận động viên phải [...]
Đây là cách bạn nên nấu và làm lạnh mì ống
Nấu mì ống có vẻ như một trong những công việc đơn giản nhất trong nhà bếp. Nhưng hương vị có thể cải thiện nếu bạn thêm một số bước chuẩn bị dễ dàng [...]
Lợi ích của bữa sáng giàu protein là gì?
Khả năng giữ no lâu hơn và ăn ít hơn trong suốt cả ngày thực sự khiến bữa sáng trở thành bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn [...]
Farro: Ngũ cốc có thể thay thế gạo và Quinoa
Nếu nó trông giống một con mèo và kêu meo meo như một con mèo, thì đó là một con mèo, phải không? Khi nói đến farro, đó không nhất thiết là [...]
Chế độ ăn uống không có Lectin có tốt cho sức khỏe?
Cho đến gần đây, ít người nghĩ nhiều về các loại thảo dược, một hợp chất thực vật tự nhiên. Nhưng sự gia tăng của chế độ ăn uống từ thực vật đã khiến chúng ta tự hỏi nếu chúng ta thực sự [...]
Những loại cây họ đậu gây khó chịu khí và bụng?
Bạn đã bao giờ ăn một phần ăn phong phú gồm các loại đậu và sau đó ước rằng bạn không phải vì những âm thanh và mùi khó chịu sau đó không? Đây là những gì [...]
Chế độ ăn Keto ảnh hưởng đến chứng mất ngủ của bạn như thế nào
Chất lượng giấc ngủ của bạn là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể và có thể ảnh hưởng đến chức năng não, thị lực và thậm chí là sức khỏe tim mạch. Nhưng đôi khi [...]
Có Đúng là Uống Nước Mất Nước?
"Chúng tôi là 60% nước." Chắc chắn bạn đã nghe thấy cụm từ đó vài lần trong suốt cuộc đời. Khuyến nghị của các chuyên gia y tế là chúng ta phải ngậm nước [...]
Lecithin là gì và chúng ta tìm thấy loại thực phẩm nào?
Được coi là một phương pháp điều trị chứng mất trí và Alzheimer, lecithin thường được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung. Nhưng nếu bạn đang cố gắng tăng lượng tiêu thụ không cần thiết [...]
Bạn đã ra khỏi bột nở? Dưới đây là 7 lựa chọn thay thế!
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở giữa một cuộc phiêu lưu nướng bánh, làm bánh, bánh quy hoặc các món ngon khác; bạn đến phòng đựng thức ăn để lấy [...]
