Egzersizin, kalp damar sağlığınızı iyileştirmekten kemik ve kasları güçlendirmeye ve beyni artırmaya kadar sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz. [...]
İşin onu kel bıraktığını veya gri saç görünümünün arttığını söylediğini kim duymadı? Hepimiz koşuyoruz [...]
Spor salonuna giderseniz, bir cilt bakımı rutinine ihtiyacınız vardır. Neden? Özellikle spor çantanız ve antrenman ekipmanınız her türlü mıknatıs olduğu için [...]
Kılcal damarlar kalınlığında tek hücreli kan damarlarıdır. Vücudunuzdaki en küçük kan damarlarıdır ve oksijen, karbondioksit, su ve [...]
İştahsızlık, her insan için farklı olabilen geniş bir terimdir, ancak genellikle aynı arzuya sahip olmadığı olarak tanımlanır. [...]
Protein, bisepsleri arttırmaktan çok daha fazlasından sorumludur: bu makrobesin vücudunuzdaki her hücrenin bir parçasıdır ve işlevleri yerine getirmenize yardımcı olur [...]
Un, su ve tuz - bir somun ekşi mayalı ekmek yapmak için gereken tek şey bu. Bu malzemeler elinizde varsa [...]
Glütenden kaçınmak istiyorsanız veya sadece tabağınıza biraz çeşitlilik eklemek istiyorsanız, sepetinize kinoa ekleyin. Bu doğal olarak [...]
İster ev ofisinizden çalışın, ister Netflix'i izleyerek günlerinizi geçirirken kendinizi bulun, sekiz saatlik gününüz muhtemelen uzun süre oturmayı içerir [...]
Günışığı saatleri uzuyor ve şans eseri hava ısınmaya başlıyor, bu da profesyonel ve eğlence amaçlı bisikletçilere bisikletinizin tozunu atma zamanının geldiğini gösteriyor. [...]
Kuşkusuz günde üç öğün yemek, hepimizin hatırlayabileceği için toplumumuzun uygulaması olmuştur. Ancak, performansla ilgili olarak, [...]
Adından da anlaşılacağı gibi tenis sporcuları arasında çok yaygın olan “tenis bacağı” yaralanmasını duymuş olabilirsiniz. Bir şeyden başka bir şey değil [...]
Bağırsağınızın iç işleyişini düşündüğünüzde, muhtemelen orada olup biteni otomatik olarak vücudunuzda olup bitenlerle ilişkilendirmezsiniz. [...]
Dürüst olalım: doğru vitamin ve takviyeleri seçmek tamamen kafa karıştırıcıdır. Yerel eczanelerinin veya bitki uzmanlarının vitamin reyonunda durmayanlar [...]
Son yıllarda, oruç etrafındaki vızıltı ve özellikle aralıklı oruç, daha yüksek sesle büyüdü. Kilo kaybı birçok kişi için ana çekim olmasına rağmen, [...]
Prediyabet, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu, ancak tip 2 diyabet olarak kabul edilebilecek kadar yüksek olmadığı zamandır. Bu bir tür ara durumdur, [...]
"Kaybedene kadar neye sahip olduğunu bilemezsin" oldukça evrensel bir kavramdır. İster toplu taşımada, ister yağmurlu bir yaz [...]
Son zamanlarda evde çok fazla egzersiz yapıyorsanız ve bunun sonucunda acı çekiyorsanız, daha önce Theragun olarak bilinen Therabody'nin [...]
Antrenman sonrası durmaktan daha iyisi yok: Vücudunuz için gerçekten iyi bir şey yaptığınızı bilerek kendinizi yenilmez hissettiren endorfinler. [...]
Hindistan cevizi son günlerde çok popüler bir gıda haline geldi ve bu da süpermarketlerde bulunan farklı hindistan cevizi ürünlerinin bolluğuyla sonuçlandı. İki [...]
Hissi bilirsiniz: terli avuç içi, kalp çarpıntısı, takla atan mide - streslisiniz ve bu hem bedeninizi hem de zihninizi etkiliyor. [...]
Deride lipemiden muzdarip olmak için aşırı kilolu veya morbid obez olmak gerekli değildir. Çoğu vaka kadınların bacaklarında görülür, [...]
İspanyol nüfusunun büyük bir kısmı hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyona sahiptir. Sözde sessiz katil ile yaşayan herkes kontrol etmeli [...]
Fiziksel aktivite olarak yürümeye başlamak, sahip olduğumuzu bilmediğimiz olası patolojileri vurgulayabilir. Düşük kondisyon belirleyici bir faktör olabilir, ancak [...]
Kilonuz söz konusu olduğunda oyunda pek çok faktör vardır ve genetik kesinlikle bunlardan biridir. Her insanın vücudu farklı tepki verir [...]
Yeni bir çift yüksek teknoloji ürünü spor ayakkabı mı arıyorsunuz? Air Max ailesine en son eklenen Nike Adapt Auto Max'a merhaba deyin [...]
Orijinal Wahoo TICKR hala piyasadaki en iyi kalp atış hızı monitörlerinden biri olmasına rağmen, Wahoo onu yükseltmeye karar verdi. Hem yeni [...]
Çoğumuz için kas ağrısı, sıkı bir antrenmanın işaretidir. Gergin ve sert kaslar tek (veya en önemli) yol olmasa da [...]
Beni yanlış anlamayın: vegan diyete geçmenin faydaları vardır. Çevre için daha iyi olduğunu biliyoruz, daha az olabilir [...]
Tip 2 diyabet, kan dolaşımında kronik olarak yüksek şeker seviyeleri ile işaretlenmiş, tedavi edilmezse yıkıcı komplikasyonlara neden olabilen bir durumdur. [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın