สิ่งที่ควรเป็นอาหารสำหรับผู้ที่มีบิลิรูบินสูง?
ถ้าไม่ใช่วันฮาโลวีนผิวและดวงตาสีเหลืองอาจไม่ใช่ลุคที่คุณกำลังมองหา เมื่อระดับบิลิรูบินซึ่งเป็นผลพลอยได้จากเซลล์เม็ดเลือดแดง [... ]
ทำไมเท้าของคุณถึงรู้สึกชา?
นักกีฬาไม่ได้สัมผัสกับอาการมึนงงเฉพาะในอุณหภูมิที่เย็นจัดเท่านั้น มันมักจะเริ่มเป็นเสียวซ่าเล็กน้อย บางทีมันอาจรู้สึกเหมือนเข็มและเข็ม [... ]
อารมณ์หิว: 7 เทคนิคเพื่อหลีกเลี่ยงการกินเนื่องจากความเครียด
มีเพียงร้อยละ 31 ของพวกเราที่ทำงานส่วนใหญ่จากระยะไกลตามรายงานของ Gallup จากมีนาคม 2017 แต่ครั้งล่าสุดได้บังคับสถานการณ์การทำงานทางไกล [... ]
มันมีประโยชน์ที่จะใช้ชอล์กในการยกน้ำหนัก?
คุณจะพบชอล์ก (แมกนีเซียมคาร์บอเนต) ในเกือบทุกยิม อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้สารนี้เพื่อปรับปรุง [... ]
4 แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อสำหรับ Adductor ที่สำคัญ
adductor สำคัญของคุณคือกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในขาหนีบ กล้ามเนื้อนี้มีสองส่วน: ส่วนที่เอ็นร้อยหวายและส่วน adductor ทั้งสองทำงานร่วมกัน [... ]
กินอะไรก่อนและหลังชกมวย?
อาหารมวยหรือกีฬาไม่แตกต่างจากแผนอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไปมากนัก อย่างไรก็ตามก่อนระหว่างและหลังการชกมวยนักกีฬาจะต้อง [... ]
นี่คือวิธีที่คุณควรปรุงอาหารและทำให้พาสต้าเย็นลง
พาสต้าปรุงอาหารอาจดูเหมือนเป็นหนึ่งในงานที่ง่ายที่สุดในครัว แต่รสชาติสามารถปรับปรุงได้ถ้าคุณเพิ่มขั้นตอนการเตรียมการง่ายๆ [... ]
อาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีนมีประโยชน์อย่างไร?
ความสามารถในการพักฟื้นให้นานขึ้นและกินน้อยลงตลอดทั้งวันทำให้อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน อย่างไรก็ตามหากคุณ [... ]
Farro: ธัญพืชที่สามารถทดแทนข้าวและ Quinoa
ถ้ามันดูเหมือนแมวและแมวเหมือนแมวก็คือแมวใช่มั้ย? เมื่อพูดถึงฟาร์โรนั่นไม่จำเป็นต้องเป็นไฟล์ [... ]
เรียนรู้วิธีทำมาสก์หน้าทำเองตามคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์ฮ่องกง
นักวิทยาศาสตร์ในฮ่องกงได้ปล่อยวิดีโอแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถสร้างมาสก์หน้าได้ด้วยรายการที่เรามีที่บ้าน (และที่ [... ]
5 เหตุผลว่าทำไมการทำตัวแทนจำนวนมากด้วยน้ำหนักของคุณเองทำให้คุณบาดเจ็บ
แม้ว่าโลกของการฝึกเพื่อการใช้งานจริงได้สนับสนุนการทำท่าสควอช ท่าเรอ และท่าพุ่งซ้ำๆ หลายร้อยครั้งในช่วงหกสัปดาห์ที่ผ่านมา แต่สิ่งนี้อาจทำได้ [... ]
กรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิดที่ร่างกายของเราต้องการ
โปรตีนเป็นหนึ่งในธาตุอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกอย่างตั้งแต่การสร้างกล้ามเนื้อไปจนถึงการป้องกันตัวเองจาก [... ]
สีย้อมอาหารเป็นอันตรายหรือไม่?
เมื่อเฉดสีฟ้า แดง เขียว เหลือง และม่วงที่สดใสเปลี่ยนเค้ก โดนัท และลูกกวาดเป็นผลงานศิลปะ ก็ยากที่จะต้านทานได้ แต่ [... ]
7 การออกกำลังกายและเหยียดเพื่อแก้ไข Kyphosis หลัง
ถ้าแม่ของคุณเคยบอกคุณว่าถ้าคุณค่อมอยู่ คุณอาจจะโดนจับได้ แสดงว่าคุณพูดถูกแล้ว [... ]
ข้าวโพดคั่วมีกลูเตนหรือไม่?
หากคุณกำลังวางแผนดูหนังและคืนข้าวโพดคั่ว คุณจะดีใจที่รู้ว่าของว่างจากภาพยนตร์เรื่องโปรดของทุกคนไม่มีกลูเตน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไป [... ]
เป็นอาหารที่ไม่มีเลคตินเพื่อสุขภาพหรือไม่?
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ มีคนไม่กี่คนที่คิดมากเกี่ยวกับเลคติน ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชธรรมชาติ แต่การเพิ่มขึ้นของอาหารจากพืชทำให้เราสงสัยว่าเราจริงหรือไม่ [... ]
พืชตระกูลถั่วชนิดใดที่ทำให้เกิดก๊าซและไม่สบายท้อง?
คุณเคยกินพืชตระกูลถั่วมากมายแล้วคิดว่าคุณไม่ได้เป็นเพราะเสียงและกลิ่นที่น่าอับอายหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ [... ]
วิธีการเลือกรั้งเข่าที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของคุณ?
สำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่การตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดเข่านั้นเป็นฝันร้าย ท้ายที่สุดเราใช้หัวเข่าของเราในการเคลื่อนไหวเกือบทุกครั้งดังนั้นเข่าข้าง [... ]
คุณชอบวิ่งไหม ค้นพบสิ่งที่การแข่งขันเสมือนจริงคืออะไร!
การฝึกอบรมสำหรับอาชีพเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับผิดชอบในการทำกิจวัตรการออกกำลังกาย นักวิ่งนักปั่นว่ายน้ำและผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายมากขึ้น [... ]
วิธีการเลือกแถบโปรตีนเพื่อสุขภาพ ค้นพบสิ่งที่ดีที่สุด!
แม้ว่าบาร์อาหารหลายแห่งจะเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางส่วนก็เป็นอาหารขยะ เราได้ซื้อของจากชั้นวางที่มองไม่เห็นของ Amazon เพื่อค้นหาแถบโปรตีนที่ดีที่สุด [... ]
6 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับโรค Lyme
โรค Lyme นั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดในหมู่ประชากรแม้ว่าใคร ๆ ก็สามารถพัฒนาได้ หนึ่งในผู้มีชื่อเสียงคนสุดท้ายที่ยอมรับโรคนี้คือจัสติน [... ]
ทำไมจุดอ่อนของคุณถึงเจ็บเมื่อคุณตื่นขึ้นมา?
หลังจากนอนหลับฝันดีการลุกจากเตียงอาจเป็นเรื่องน่าตกใจและรู้สึกเจ็บที่หลังน่องทันที นี้ [... ]
สุดยอดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ (เหมาะสำหรับอาหาร Keto)
Halle Berry, Lebron James, Kim Kardashian และ Tim Tebow มีอะไรเหมือนกัน? นอกเหนือจากตัวเลขผู้ติดตามเจ็ดตัวแล้วพวกเขาทั้งหมดก็เพิ่มขึ้น [... ]
อาหาร Keto มีผลต่อการนอนไม่หลับของคุณอย่างไร
คุณภาพการนอนหลับของคุณเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณและอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองการมองเห็นและแม้กระทั่งสุขภาพหัวใจ แต่บางครั้ง [... ]
เป็นความจริงหรือไม่ที่การดื่มน้ำอบแห้ง?
“ เราเป็นน้ำ 60%” แน่นอนคุณเคยได้ยินวลีนั้นหลายครั้งตลอดชีวิตของคุณ คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพคือเราต้องไล่น้ำ [... ]
ตัวเลือก TRX และ Ring ที่ดีที่สุดใน Amazon
ในบรรดาวัสดุทั้งหมดที่เราสามารถเลือกฝึกที่บ้านหรือนอกบ้าน TRX เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด หลายครั้งที่เรามุ่งเน้น [... ]
นี่คือแผน 7 วันของคุณที่จะลดน้ำหนักด้วยการเดินเท้า
เมื่อคุณนึกถึงการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณอาจนึกถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างการวิ่งหรือปั่นจักรยาน แต่เดินได้ [... ]
Rotufib เป็นกีฬาเสริมเพื่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหรือไม่?
ในโลกของนักกีฬา บางคนหันไปใช้อาหารเสริมเพื่อการกีฬาเพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการฝึก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักไม่แนะนำประเภทนี้ [... ]
วิธีการผลิตภัณฑ์สดเพื่อรักษาเป็นเวลาหลายเดือน?
การบรรจุกระป๋องเป็นวิธีที่ไม่แพงในการป้องกันไม่ให้สินค้าที่คุณซื้อล่าสุดเน่าเปื่อยในลิ้นชักผัก ในหลายกรณีผักและผลไม้ที่บรรจุกระป๋อง [... ]
คุณมี Plantar Fasciitis หรือไม่? ลองแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อลดอาการปวด
Plantar fasciitis เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและการอักเสบของเนื้อเยื่อหนา ๆ ที่เท้าที่เรียกว่า plantar fascia พังผืดฝ่าเท้าทะลุผ่าน [... ]
