Gogoși de ciocolată (pe bază de mere)
Cui nu-i plac gogoșile de ciocolată? S-ar putea spune că este unul dintre cele mai consumate produse de panificație la nivel mondial, cunoscut sub numele de rosquillas și având [...]
Nutriţie
Turta cu burete umed de mere
Toamna este anotimpul multor fructe și, deși mărul este un aliment pe care îl putem consuma pe tot parcursul anului, acum este la [...]
Cookie Fit cu tigaie de ciocolată
Dacă sunteți mai dependent de prăjituri decât Triki, sunt sigur că vă va plăcea această rețetă sănătoasă și fitness. Suntem obișnuiți să mâncăm [...]
Brownie de fasole de proteine
Am o obsesie pentru dulciuri, este inevitabil. Odată ce ai un stil de viață sănătos, încerci să faci majoritatea meselor la fel de sănătoase [...]
Crema de avocado cu fructe de mare
Odată cu venirea vremii bune, corpul nostru are nevoie de preparate care se adaptează la temperaturi. Profitând mereu de produsele de sezon, idealul este să [...]
Clatite cu banane
Crezi că un mic dejun dulce nu este compatibil cu o dietă bună? Sunt aici să vă dovedesc că vă înșelați. Mananca sanatos [...]
Prăjiți cu creveți de usturoi pe un pat de cremă verde
Este foarte important să includem peștele în dieta noastră. Aceasta are mari beneficii care promovează buna funcționare a corpului nostru. Dacă deja [...]
Faceți-vă propriul muesli de casă fără zahăr adăugat
Cu siguranță îți plac acele mic dejunuri delicioase care includ muesli. Și îi oferă o notă delicioasă și o textură deosebită. Totuși, așa cum spunem de obicei [...]
Brioșe sănătoase și delicioase cu brânză
Versiunea FIT a unor retete de obicei nesanatoase sunt primite intotdeauna cu foarte bun gust. Și este atunci când decidem să purtăm [...]
Se potrivesc cartof dulce caramelizat, sănătos și delicios
A mânca corect nu înseamnă a recurge mereu la aceleași feluri de mâncare. A încerca să nu cădem în ispite care ne-ar putea face rău, nu înseamnă a purta [...]
Fajitas cu umplutură de soia texturată și legume
Soia texturată este una dintre cele mai bune opțiuni vegane de acolo. Conținutul său ridicat de proteine (52gr la 100 de produs) este perfect pentru a oferi mâncare [...]
Chipsuri de cartofi dulci la microunde
A avea o alimentație sănătoasă și echilibrată nu este sinonim cu eliminarea radicală a poftelor noastre și cu suferința unui calvar. Există versiuni foarte sănătoase de sărat [...]
Omleta de cartofi fitness
Vrei să mănânci o omletă bună cu cartofi, dar fără cantitățile uriașe de grăsime pe care le transportă de obicei? În acest articol suntem [...]
Macaroane de citrice cu 60 de calorii
Celebrele macarons au, de asemenea, rețeta lor pentru a le lua fără regrete. Cu această ocazie, fiecare macaron conține doar 60 de calorii în comparație cu [...]
Jetoane de kale sau kale
Kale, sau kale, a devenit la modă relativ recent pentru numeroasele beneficii pe care ni le aduce. Așa cum am numit anterior, aparține varză [...]
Clătite de ovăz scorțișoară
Să mergi la o dietă sau să mănânci o dietă sănătoasă nu este incompatibil cu consumul de dulciuri, de fapt poți mânca ceva dulce în fiecare zi fără [...]
Cheesecake Protein cu Fistic (fără zahăr)
A avea timp liber este întotdeauna benefic să avem grijă de alimentația noastră și să petrecem puțin timp gătind mâncăruri sănătoase. Deserturile sunt preferate [...]
Aveți anxietate? Încercați aceste 6 trucuri dietetice pentru a găsi calm
Dacă în ultima vreme te simți puțin mai nervos decât de obicei, nu ești singur. Cu toată lumea care încearcă să rămână împreună în fața COVID-19, asta [...]
Ce este Teff?
Poate fi prima dată când auziți despre această cereală. Teff este o plantă erbacee care produce semințe comestibile foarte asemănătoare cu cerealele care [...]
Ouăle de pui hrănite cu cereale sunt sigure pe o dietă fără gluten?
Alimente precum pastele sau pâinea sunt făcute din făină de grâu, deci nu sunt fără gluten. Dar din moment ce majoritatea ouălor pe care le consumăm sunt [...]
Ce să mănânci înainte și după box?
O dietă de box sau atletism nu este cu mult diferită de un plan normal de alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, înainte, în timpul și după o sesiune de box, sportivii trebuie [...]
Acesta este modul în care ar trebui să gătiți și să răciți pasta
Gătitul pastelor poate părea una dintre cele mai simple sarcini din bucătărie. Dar aroma se poate îmbunătăți dacă adăugați câțiva pași simpli de preparare [...]
Care sunt avantajele unui mic dejun bogat în proteine?
Capacitatea de a rămâne săturați mai mult timp și de a mânca mai puțin pe tot parcursul zilei face ca micul dejun să fie cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, dacă dvs [...]
Farro: cerealele care pot înlocui orezul și quinoa
Dacă arată ca o pisică și miaună ca o pisică, atunci este o pisică, nu? Când vine vorba de farro, asta nu este neapărat [...]
Este sănătoasă o dietă fără lectine?
Până de curând, puțini oameni se gândeau mult la lectine, un compus natural din plante. Dar creșterea dietelor pe bază de plante ne-a lăsat să ne întrebăm dacă într-adevăr [...]
Ce tipuri de leguminoase provoacă disconfortul gazelor și abdomenului?
Ați mâncat vreodată o porție generoasă de leguminoase și apoi ți-ai dorit să nu fi consumat din cauza sunetelor și mirosurilor jenante care au urmat? Iată ce [...]
Cum îți afectează dieta Keto Insomnia
Calitatea somnului este o parte importantă a sănătății generale și poate afecta funcția creierului, vederea și chiar sănătatea inimii. Dar cateodata [...]
Este adevărat că se bea apă deshidratată?
„Suntem 60% apă.” Cu siguranță ai auzit această frază de mai multe ori de-a lungul vieții. Recomandările experților în sănătate este că trebuie să ne hidratăm [...]
Ce este Lecitina și în ce alimente o găsim?
Considerată un tratament pentru demență și Alzheimer, lecitina este adesea luată ca supliment. Dar dacă încercați să vă creșteți consumul de produse neesențiale [...]
Ați scăpat de praf de copt? Iată 7 alternative!
Imaginați-vă că vă aflați în mijlocul unei aventuri de coacere, făcând prăjituri, prăjituri sau alte delicatese delicioase; te duci la cămară să iei [...]
