6 måter trening kan påvirke huden din og hvordan du får igjen glansen
Du vet kanskje allerede at trening har en stor innflytelse på trivselen din, fra å forbedre kardiovaskulær helse til å styrke bein og muskler og øke hjernen [...]
Er det sant at stress får oss til å få grått hår?
Hvem har ikke hørt noen si at arbeidet forlater ham skallet eller at utseendet på grått hår har økt? Vi løper alle sammen [...]
5 måter å ta vare på huden din etter trening
Hvis du går på treningsstudioet, trenger du en hudpleierutine. Hvorfor? Spesielt siden gymnastikkvesken og treningsutstyret ditt er magneter for alle slags [...]
Hvorfor brytes kapillærer mens du trener?
Kapillærer er encelle blodkar tykke. De er de minste blodkarene i kroppen din og tillater utveksling av oksygen, karbondioksid, vann og [...]
5 grunner til at du kan ha mistet appetitten
Tap av matlyst er et bredt begrep som kan være forskjellig for hver person, men er generelt definert som ikke å ha det samme ønsket om [...]
4 feil du muligens gjør med protein (og hvordan du kan unngå dem)
Protein er ansvarlig for mye mer enn å øke biceps: dette makronæringsstoffet er en del av hver celle i kroppen din og hjelper deg med å utføre funksjonene [...]
Finn ut hva Surdeig er og hvordan du forbereder det hjemme
Mel, vann og salt - det er alt som trengs for å lage et surdeigsbrød. Så hvis du har disse ingrediensene [...]
Har Quinoa gluten?
Hvis du ønsker å unngå gluten eller bare vil tilsette litt variasjon i tallerkenen din, kan du legge til quinoa i handlekurven. Det er en naturlig [...]
De 8 beste strekningene for å starte dagen avslappet
Enten du jobber fra hjemmekontoret eller synes at du tilbringer dagene dine med å se på Netflix, innebærer sannsynligvis at åtte timers dagen du sitter lenge [...]
Slik bør du finjustere sykkelen din
Dagtiden blir lengre, og heldigvis blir været varmere, og signaliserer for profesjonelle og fritidssyklister at det er på tide å støve av deg [...]
Bør vi spise tre eller fem ganger om dagen?
Det er ingen tvil om at det å spise tre måltider om dagen har vært praksis i samfunnet vårt siden vi alle kan huske. Men når det gjelder ytelse, [...]
Hva er "Tennisbenet"?
Du har kanskje hørt om ”tennisben” -skade, som som navnet antyder er veldig vanlig blant tennisidrettsutøvere. Det er ingenting mer enn en [...]
Hvordan er angst knyttet til irritabel tarmsyndrom?
Når du tenker på det indre arbeidet i tarmen, kobler du sannsynligvis ikke automatisk det som skjer der, med det som skjer i din [...]
Er egendefinerte vitaminer verdt det?
La oss være ærlige: å velge de riktige vitaminene og kosttilskuddene er helt forvirrende. Hvem har ikke stoppet i vitamingangen på deres lokale apotek eller urteleger [...]
Hvorfor forårsaker faste faste autofagi? Er det en negativ effekt?
De siste årene har brummen rundt faste, og spesielt periodisk faste, blitt sterkere. Selv om vekttap er den viktigste trekningen for mange, er det det [...]
Hva er Prediabetes?
Prediabetes er når blodsukkernivået er høyt, men ikke høyt nok til å bli ansett som type 2-diabetes. Det er en slags mellomtilstand, [...]
4 vektbenkalternativer til å trene hjemme
”Du vet ikke hva du har før du mister det” er et ganske universelt konsept. Enten det er på offentlig transport, en våt sommer [...]
Vil du redusere smerte etter trening? Prøv den nye Theragun (Therabody)
Hvis du nylig har trent for mye hjemme og lidd som et resultat, har Therabody, tidligere kjent som Theragun, et vell av løsninger for [...]
Hvor farlig er det å ikke ta en dusj etter trening?
Det er ikke mye bedre enn stoppet etter trening: endorfinene som får deg til å føle deg uovervinnelig, vel vitende om at du gjorde noe veldig bra for kroppen din. [...]
Hvordan er kokosmelk og olje forskjellige?
Kokosnøtt har blitt en veldig populær mat de siste dagene, noe som har resultert i overflod av forskjellige kokosnøttprodukter tilgjengelig i supermarkeder. To av [...]
Hvordan påvirker stress kroppen?
Du kjenner følelsen: svette palmer, racinghjerte, mage med salto - du er stresset og det påvirker både kroppen din og tankene dine. [...]
Hva er Lipedema?
Det er ikke nødvendig å være overvektig eller sykelig overvektig for å få lipedem på huden. De fleste tilfeller vises på beina til kvinner, som [...]
5 apper for å kontrollere blodtrykket med mobilen din
En stor del av den spanske befolkningen har høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon. Alle som bor med denne visstnok tause morderen, bør sjekke [...]
Finn ut hvorfor hoften din gjør vondt etter å ha gått
Å begynne å gå som fysisk aktivitet kan fremheve mulige patologier som vi ikke visste at vi har. Lav kondisjon kan være en avgjørende faktor, men [...]
Hvor mye påvirker genetikk vekt? Kan vi være arve?
Det er mange faktorer som spiller når det gjelder vekten din, og genetikk er definitivt en av dem. Hver persons kropp reagerer annerledes på [...]
Nike Adapt Auto Max: skoen med stemmestyring
Ser du etter et nytt par høyteknologiske joggesko? Si hei til det siste tilskuddet til Air Max-familien, Nike Adapt Auto Max, med [...]
Wahoo Tickr - Den ultra lange batterifrekvensmonitoren med forbedrede sensorer
Selv om den originale Wahoo TICKR fortsatt er en av de beste pulsmålerne på markedet, bestemte Wahoo seg for å oppgradere den. Begge de nye [...]
Har du vondt i abs etter trening? Finn ut hvorfor!
For de fleste av oss er muskelsmerter tegn på hard trening. Selv om anspente og stive muskler ikke er den eneste (eller viktigste) måten å [...]
Forstoppet på et vegansk kosthold? Vi gir deg triks
Ikke misforstå: å bytte til et vegansk kosthold har fordelene. Vi vet at det er bedre for miljøet, det kan være mindre [...]
Vet du om du har diabetes type 2? Oppdag alt om denne sykdommen
Diabetes type 2 er en tilstand preget av kronisk høye nivåer av sukker i blodomløpet som, hvis den ikke blir behandlet, kan forårsake ødeleggende komplikasjoner i [...]
