Hvordan trene med sacroiliitis?
Sakroiliakaleddet er leddet som forbinder korsbenet i ryggraden til høyre eller venstre hofteben. Mange idrettsutøvere lider av sacroiliitis, [...]
Sakroiliakaleddet er leddet som forbinder korsbenet i ryggraden til høyre eller venstre hofteben. Mange idrettsutøvere lider av sacroiliitis, [...]
Damping av mat er en av de sunneste måtene å lage mat på, da det ikke tilfører noen ekstra ingredienser som fett eller oljer. Av denne grunn, [...]
Å styrke kjernen hjemme er det samme som alle andre muskelgrupper. Det vil si at du trenger en kjernetreningsrutine som er effektiv og [...]
Crocs er et av de mest populære og umiddelbart gjenkjennelige merkene i verden. Skoen hans er laget av et proprietært materiale kalt Croslite, som [...]
Ved første øyekast kan det virke mer som et barneleke enn et treningstilbehør. Imidlertid gir Powerball viktige fordeler for både fysioterapi [...]
Binders lar mange mennesker uttrykke seg mer autentisk, noe som gir en større følelse av kjønn eller kroppskongruens og tillit til ens utseende. Disse [...]
Crunches er en av de vanligste øvelsene for å trene magen, men mange synes det er vanskelig å ta sit-ups uten å løfte føttene. [...]
Når du klatrer i fjell, vandrer, kjører bil eller gjør andre aktiviteter i store høyder, kan det hende at kroppen din ikke får nok oksygen. Mangel på oksygen [...]
Enten vi tenker på å begynne med yoga, eller allerede har begynt, er det normalt å lure på hvor ofte vi skal gjøre yoga for å merke resultater. Dessverre, [...]
Det finnes mange typer yoga avhengig av filosofien de styres av. Iyengar yoga er en stor ukjent for mange, men det [...]
Hvis du er lei av å gjøre de samme gamle øvelsene hver økt, kan vi inkludere en kettlebell markløft for å skape variasjon. Markløft er et høyt [...]
Enten vi drar til stranden på ferie eller bor i nærheten av en i løpet av året, er løping på stranden en fin måte å legge til [...]
Yoga og sand ser ut til å ha mye til felles. I tillegg til det følelsesmessige velværet som fysisk trening utendørs kan gi, kan yoga på [...]
Push-upen, kjent som Pike Push Up, ser ut som en blanding av nedovervendt hund og delfin, og dette trekket kan bygge stor styrke. Dette [...]
Medisinballen er et av de mest brukte materialene i CrossFit. Wall Ball og Slam Ball finnes i de fleste kommersielle treningssentre, [...]
Urdhva Dhanurasana (noen ganger kjent som Chakrasana), er populært kjent som Wheel Pose, selv om den bokstavelige oversettelsen er "buen vendt oppover." Det er en av [...]
Det er noen yogastillinger for fordøyelsen som kan bidra til å lindre noe av ubehaget etter å ha spist. Yoga er gunstig for pasienter med irritabel tarm [...]
Mange lurer på om de skal ha truser eller truser under badebuksa. Generelt skal vi aldri trenge å bruke undertøy under, utover [...]
Skal vi forbedre løpsteknikken er det viktig at vi tar en titt på løpeformen og gjør nødvendige justeringer og forbedringer. [...]
For disse kjerneøvelsene kan en yogaball (også kalt en stabilitets-, fitness- eller sveitsisk ball) hjelpe mye. Dette verktøyet brukes sjelden pga [...]
La oss innse det, å prøve å løpe som en ammende mor er ingen enkel prestasjon. Selv om babyer ikke ser ut til å ha noe imot svette bryster, [...]
Mange Crossfit- og treningselskere, spesielt nybegynnere, blir skremt av sleden. Knapt noen bruker slede med mindre de har en personlig trener og kan undervise [...]
Lyden av et hoppetau kan bringe tilbake minner fra skolegården eller sommeren på byen. Imidlertid kan voksne ikke hoppe tau som [...]
Flip-flops er essensielt fottøy i sommergarderoben. De finnes i en rekke priser og stiler, fra neonskum til luksuriøst fottøy laget av [...]
Aktive hviledager er akilleshælen for mange toppidrettsutøvere. Å komme seg etter intense treningsøkter handler ikke bare om isbad og dypvevsmassasje, eller [...]
Det er viktig å trekke sammen magen og holde i nakken, korsryggen og magemidjen under treningen. Den [...]
Levator scapulae muskelen, eller levator scapulae for kort, er en av flere muskler som utgjør det "overflatiske laget" av ryggmusklene. De [...]
Motstandsbånd er et flott tillegg til enhver styrketreningsrutine eller rehabiliteringsprogram. De er tilgjengelige i en rekke størrelser, lengder og motstand [...]
Hantler er noe av det mest populære treningsutstyret der ute, og har vært det lenge. Å kjenne de forskjellige typene manualer kan [...]
Nordic curl, også kjent som hamstring curl og reverse leg curl, er en underkroppsøvelse som bruker kroppsvekten din til å aktivere [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Personvernserklæring | Kontakt oss