Möglicherweise wissen Sie bereits, dass Bewegung einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden hat, von der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit über die Stärkung von Knochen und Muskeln bis hin zur Steigerung des Gehirns [...]
Wer hat nicht jemanden sagen hören, dass die Arbeit ihn kahl macht oder dass das Aussehen von grauem Haar zugenommen hat? Wir alle rennen [...]
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, benötigen Sie eine Hautpflege. Warum? Zumal Ihre Sporttasche und Ihr Trainingsgerät Magnete für alle Arten sind [...]
Kapillaren sind einzellige Blutgefäße dick. Sie sind die kleinsten Blutgefäße in Ihrem Körper und ermöglichen den Austausch von Sauerstoff, Kohlendioxid, Wasser und [...]
Appetitlosigkeit ist ein weit gefasster Begriff, der für jede Person unterschiedlich sein kann, aber im Allgemeinen so definiert wird, dass er nicht den gleichen Wunsch hat [...]
Protein ist nicht nur für die Steigerung des Bizeps verantwortlich: Dieser Makronährstoff ist Teil jeder Zelle in Ihrem Körper und hilft Ihnen bei der Ausführung der Funktionen [...]
Mehl, Wasser und Salz - das ist alles, was man braucht, um einen Laib Sauerteigbrot zu machen. Also, wenn Sie diese Zutaten zur Hand haben [...]
Wenn Sie Gluten vermeiden möchten oder Ihrem Teller nur etwas Abwechslung hinzufügen möchten, legen Sie Quinoa in Ihren Warenkorb. Es ist eine natürliche [...]
Unabhängig davon, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder Ihre Tage mit Netflix verbringen, müssen Sie an Ihrem achtstündigen Tag wahrscheinlich lange herumsitzen [...]
Die Tageslichtstunden werden länger und zum Glück wird das Wetter wärmer, was professionellen und Freizeitbikern signalisiert, dass es Zeit ist, sich abzuwischen [...]
Es besteht kein Zweifel, dass das Essen von drei Mahlzeiten pro Tag die Praxis unserer Gesellschaft war, seit wir uns alle erinnern können. Aber in Bezug auf die Leistung, [...]
Möglicherweise haben Sie von einer „Tennisbein“ -Verletzung gehört, die, wie der Name schon sagt, bei Tennissportlern sehr häufig ist. Es ist nichts weiter als ein [...]
Wenn Sie über das Innenleben Ihres Darms nachdenken, verbinden Sie wahrscheinlich nicht automatisch, was dort vor sich geht, mit dem, was in Ihrem Darm vor sich geht [...]
Seien wir ehrlich: Die Auswahl der richtigen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ist völlig rätselhaft. Wer hat nicht im Vitamin-Gang seiner örtlichen Apotheke oder Kräuterkundler angehalten [...]
In den letzten Jahren ist die Begeisterung für das Fasten und insbesondere für das intermittierende Fasten immer lauter geworden. Obwohl Gewichtsverlust für viele die Hauptattraktion ist, gibt es ihn [...]
Prädiabetes ist, wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist, aber nicht hoch genug, um als Typ-2-Diabetes angesehen zu werden. Es ist eine Art Zwischenbedingung, [...]
"Sie wissen nicht, was Sie haben, bis Sie es verlieren" ist ein ziemlich universelles Konzept. Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, ein nasser Sommer [...]
Wenn Sie in letzter Zeit zu viel zu Hause trainiert haben und darunter leiden, hat Therabody, früher bekannt als Theragun, eine Fülle von Lösungen für [...]
Es gibt nicht viel Besseres als diesen Stopp nach dem Training: die Endorphine, mit denen Sie sich unbesiegbar fühlen, weil Sie wissen, dass Sie etwas wirklich Gutes für Ihren Körper getan haben. [...]
Kokosnuss ist in den letzten Tagen zu einem sehr beliebten Lebensmittel geworden, was zu einer Fülle verschiedener Kokosnussprodukte in Supermärkten geführt hat. Zwei von [...]
Sie kennen das Gefühl: verschwitzte Handflächen, rasendes Herz, Magen mit einem Salto - Sie sind gestresst und es wirkt sich sowohl auf Ihren Körper als auch auf Ihren Geist aus. [...]
Es ist nicht notwendig, übergewichtig oder krankhaft fettleibig zu sein, um ein Lipödem auf der Haut zu erleiden. Die meisten Fälle treten an den Beinen von Frauen auf, die [...]
Ein großer Teil der spanischen Bevölkerung hat einen hohen Blutdruck, auch als Bluthochdruck bekannt. Jeder, der mit diesem angeblich stillen Mörder lebt, sollte nachsehen [...]
Wenn Sie anfangen, als körperliche Aktivität zu gehen, können Sie mögliche Pathologien hervorheben, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben. Geringe Fitness kann aber ein entscheidender Faktor sein [...]
Wenn es um Ihr Gewicht geht, spielen viele Faktoren eine Rolle, und die Genetik ist definitiv einer davon. Der Körper eines jeden Menschen reagiert anders auf [...]
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Obwohl der ursprüngliche Wahoo TICKR immer noch einer der besten Herzfrequenzmesser auf dem Markt ist, hat Wahoo beschlossen, ihn zu aktualisieren. Sowohl das Neue [...]
Muskelschmerzen sind für die meisten von uns ein Zeichen für hartes Training. Obwohl angespannte und steife Muskeln nicht der einzige (oder wichtigste) Weg sind [...]
Versteh mich nicht falsch: Die Umstellung auf eine vegane Ernährung hat seine Vorteile. Wir wissen, dass es besser für die Umwelt ist, es kann weniger sein [...]
Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, die durch chronisch hohe Zuckerwerte im Blutkreislauf gekennzeichnet ist und, wenn sie nicht behandelt wird, verheerende Komplikationen verursachen kann [...]
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