Wenn Sie anfangen, als körperliche Aktivität zu gehen, können Sie mögliche Pathologien hervorheben, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben. Geringe Fitness kann ein entscheidender Faktor sein, aber es gibt auch andere Faktoren, die einen negativen Einfluss haben. Entdecken Sie die Ursachen dieses Schmerzes und welche Behandlung vorhanden ist, um sein Auftreten zu verhindern.
Ursachen von Hüftschmerzen beim Gehen
Schleimbeutelentzündung und Arthritis sind häufige Ursachen für Hüftschmerzen beim Gehen. Bei schwerer Arthritis können die Schmerzen beim Gehen auch nach dem Anhalten und Sitzen bestehen bleiben. Manchmal verschlimmern sich die Schmerzen, wenn Sie zu lange sitzen oder nachts auf der betroffenen Hüfte liegen. Arthritis tritt auf, wenn sich der Knorpel abnutzt und roher Knochen ohne Füllstoffe auf Knochen bleibt. Schleimbeutelentzündung ist eine Reizung, die durch eine Entzündung eines Beutels verursacht wird, eines kleinen gallertartigen Beutels, der als Polster zwischen dem Hüftknochen und den darüber liegenden Weichteilen und Muskeln dient. Andere Ursachen können sein Tendinitis, Belastung oder Verstauchung oder Ischias.
Es ist auch möglich, dass Sie unangemessenes Schuhwerk tragen oder sich angewöhnt haben, einen schädlichen Schritt für Ihre Hüfte zu markieren. Wenn Sie in schlechter Verfassung sind, werden alle Arten von Beschwerden akzentuiert. Es wird daher empfohlen, auch Krafttraining einzuführen, um Schmerzen und Muskelstörungen zu reduzieren.
Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er wissen wollen, ob der Schmerz auf einer oder beiden Seiten ist, ob Sie Schmerzen an anderer Stelle haben, ob der Schmerz plötzlich oder langsam einsetzte, ob Sie einen Sturz oder eine Verletzung hatten und welche Aktivitäten sich zu verbessern scheinen oder verschlechtern den Zustand. Schmerzen. Er oder sie kann Röntgenaufnahmen der Hüfte bestellen, rezeptfreie Medikamente empfehlen oder ein entzündungshemmendes Mittel verschreiben.
Risikofaktoren
Risikofaktoren für Hüftschleimbeutelentzündung und Arthritis sind wiederholter Stress oder Überbeanspruchung Verletzungen, Hüftverletzungen, a Wirbelsäulenerkrankungen wie z als Skoliose, Unterschiede in der Beinlänge, früheren Operationen oder Knochensporn und Ablagerungen von Kalzium . Wiederholte Verletzungen können durch längeres Laufen, Radfahren oder Stehen entstehen. Hüftverletzungen können durch Stürze, Schläge auf den Hüftknochen oder längeres Liegen auf der Seite verursacht werden.
Obwohl Bursitis jeden betreffen kann, ist sie häufiger bei Frauen und Menschen mittleren oder älteren Alters.
Kann das verhindert werden?
Prävention zielt darauf ab, Verhaltensweisen und Aktivitäten zu vermeiden, die Entzündungen verschlimmern können. Vermeiden Sie sich wiederholende Aktivitäten, die Druck auf Ihre Hüften ausüben und Gewicht verlieren sind wirksam bei der Schmerzreduzierung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut zu Ihnen passen, und wenden Sie sich an einen Schuh- oder Orthopäden, um das Tragen von Orthesen in Betracht zu ziehen, wenn Sie Unterschiede in der Beinlänge haben. Durch die Aufrechterhaltung der Kraft und Flexibilität der Beine und Hüftmuskeln werden Beschwerden gelindert.
Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Hüftschmerzen Ihre täglichen Aktivitäten einschränken oder Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre Beine zu heben oder zu bewegen. Wenn die Hüftschmerzen während der Ruhephase anhalten und nicht durch Medikamente gelindert werden, müssen Sie möglicherweise andere Behandlungen in Betracht ziehen.
