Appetitlosigkeit ist ein weit gefasster Begriff, der bei jeder Person unterschiedlich sein kann, im Allgemeinen jedoch als mangelndes Verlangen nach Essen wie normalerweise definiert wird. Diese Veränderung könnte plötzlich auftreten und durch etwas Offensichtliches verursacht werden, wie zum Beispiel ein Magenvirus, oder sie könnte auf eine Reihe von Dingen zurückzuführen sein, die weniger direkt sind.
Wenn Sie Ihren Appetit verloren haben, kann es zu einem unbeabsichtigten Gewichtsverlust, einem allgemeinen Hungerverlust und Übelkeit bei dem Gedanken an Essen kommen.
Ist Appetitlosigkeit normal?
Bei der Bekämpfung von Infektionen oder in Zeiten plötzlichen Stresses kommt es häufig zu kurzfristigen Verlusten. Längere Zeiträume unerklärlicher Verluste können jedoch auf einen ernsteren Gesundheitszustand hinweisen und sollten mit einem Arzt besprochen werden.
Häufige Ursachen für Appetitlosigkeit
Je nach Ursache kann es vorübergehend oder langfristig sein. Hier erklären wir Ihnen die häufigsten Ursachen, die es zu berücksichtigen gilt.
Bestimmte Medikamente
Durch die Bekämpfung einer Infektion kann der Appetit verloren gehen, und bestimmte Medikamente können die Symptome verschlimmern. Arzneimittel wie Digoxin, Fluoxetin, Chinidin und Hydralazin können bei manchen Menschen zu Appetitlosigkeit führen.
Es ist immer wichtig, plötzliche Appetitveränderungen mit Ihrem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn sie länger andauern und zu unerwünschtem Gewichtsverlust führen. Möglicherweise ist eine Anpassung Ihrer Medikamente erforderlich, und in schwereren Fällen können Strategien zur Steigerung des Appetits erforderlich sein.
Chronischer Schmerz
Appetitlosigkeit ist ein häufiges Symptom bei Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden. Erkrankungen wie Fibromyalgie, Migräne und Nervenschäden können den Appetit beeinträchtigen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass einige häufig verschriebene Schmerzmittel das Hungergefühl beeinträchtigen können. Wenn Sie unter einer chronischen Schmerzerkrankung leiden und unter Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt Strategien zur Linderung dieser Symptome zu besprechen.
Kann ein Reizdarmsyndrom Appetitlosigkeit verursachen? Appetitlosigkeit gehört nicht zu den Hauptsymptomen des Reizdarmsyndroms (einschließlich Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Krämpfen und Bauchschmerzen), aber bei manchen Menschen kann es aufgrund der Schmerzen während eines Reizdarmsyndroms zu vermindertem Appetit kommen.
Krebs
Laut der American Society for Clinical Oncology (ASCO) kann Appetitlosigkeit bei Menschen mit einer Krebsdiagnose folgende Ursachen haben:
- Bauchkrebs, der Blähungen, Reizungen und Schmerzen verursachen kann.
- Eine vergrößerte Milz oder Leber, die zusätzlichen Druck auf den Magen ausübt und ein Sättigungsgefühl hervorruft.
- Medikamente, einschließlich Chemotherapie und andere Medikamente.
- Strahlentherapie oder Operation an den Magen-Darm-Organen.
- Veränderungen im Stoffwechsel aufgrund des Fortschreitens der Krebserkrankung.
Stress
Auch Stress kann ein Faktor für Appetitlosigkeit sein. Stress kann dazu führen, dass manche Menschen Hungersignale ignorieren, was dazu führen kann, dass sie über einen längeren Zeitraum Mahlzeiten auslassen.
Wenn Sie einen plötzlichen Appetitverlust bemerken und keine anderen gesundheitlichen Probleme haben, kann die Bewältigung Ihres Stresses eine Möglichkeit sein, Ihr Verlangen wieder auf den Normalwert zu bringen. Dinge wie regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Meditation können helfen.
Psychische Störungen
Appetit- und Gewichtsveränderungen kommen bei depressiven Menschen häufig vor, da viele der Gehirnregionen, die für den Appetit zuständig sind, mit Depressionen in Zusammenhang stehen.
Tatsächlich ergab eine im April 2016 im American Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie, dass depressive Menschen eine verminderte Aktivierung in der Mittelhirnregion zeigten, was zu einem geringeren Hungergefühl führte.
Andere psychische Erkrankungen wie bipolare Störungen und Angstzustände wurden ebenfalls mit einem Verlust des Verlangens nach Essen in Verbindung gebracht.
Schwerwiegende Essstörungen wie Anorexie und Bulimie beeinträchtigen den Appetit und die Beziehung einer Person zum Essen. Wenn Sie oder ein Angehöriger an einer Essstörung leiden, ist es wichtig, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen, um eine angemessene Behandlung sicherzustellen.
Kann Dehydration zu Appetitlosigkeit führen?
Appetitlosigkeit ist kein charakteristisches Symptom einer Dehydrierung. Anzeichen einer Dehydrierung können sein:
- Seien Sie extrem
- Weniger häufiges Wasserlassen
- Dunkel gefärbter Urin
- Ermüden
- Schwindel
- Verwechslung
Was tun, wenn die Lust am Essen verloren geht?
Die Behandlung von Hungerverlust umfasst im Allgemeinen die Einführung flexibler Essenszeiten, die Einbeziehung von Lieblingsspeisen sowie die Verbesserung des Geschmacks und der Schmackhaftigkeit der Mahlzeiten.
ASCO empfiehlt Folgendes, um die richtige Ernährung sicherzustellen:
- Bestimmen Sie die Tageszeiten, zu denen Sie am meisten Hunger verspüren, und organisieren Sie die Mahlzeiten zu diesen Zeiten.
- Halten Sie Lieblingsspeisen für Snacks bereit.
- Essen Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag und gönnen Sie sich einen Snack, wenn Sie hungrig sind.
- Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die reich an Kalorien und Eiweiß sind. Lebensmittel wie Joghurt, Käse, Nüsse und Nussbutter enthalten Vitamine, Mineralien und Eiweiß.
- Fügen Sie Saucen, Butter, Vollmilchprodukte und Nussbutter zu den Gerichten hinzu, um den Kaloriengehalt zu erhöhen.
- Trinken Sie Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten und nicht währenddessen, um das Sättigungsgefühl in Schach zu halten.
- Essen Sie in geselligen Runden, um angenehme Mahlzeiten zu fördern.
- Wenn der Geruch von Lebensmitteln eine Übelkeit auslösende Reaktion hervorruft, essen Sie kalte oder zimmerwarme Lebensmittel, um den Lebensmittelgeruch zu reduzieren.
