Diese Art des Kreuzhebens wird Ihre Kniesehnen entwickeln
Wenn Sie es leid sind, bei jeder Sitzung die gleichen alten Übungen zu machen, können wir Kettlebell-Kreuzheben einbauen, um Abwechslung zu schaffen. Kreuzheben sind ein hoch [...]
Monat: August 2022
Dies sind die Gefahren, wenn die Rasierklinge nicht erneuert wird
Das Zupfen mit einer Rasierklinge ist weit verbreitet, obwohl die meisten faul sind, sie durch eine neue zu ersetzen. Rasieren mit einem alten, stumpfen, oder [...]
Wie Sport treiben mit Spinalkanalstenose?
Rückenschmerzen können jede Art von körperlicher Aktivität fast unerträglich machen. Wenn Rückenschmerzen stark verstärkt werden, ist unser erster Instinkt, sich auszuruhen. Obwohl nicht [...]
7 Vorteile des Laufens am Strand das ganze Jahr über
Egal, ob wir im Urlaub an den Strand gehen oder das ganze Jahr über in der Nähe eines Strandes wohnen, das Laufen am Strand ist eine großartige Möglichkeit, etwas hinzuzufügen [...]
7 Yoga-Posen für den Strand
Yoga und Sand scheinen viel gemeinsam zu haben. Neben dem emotionalen Wohlbefinden, das körperliche Bewegung im Freien bringen kann, ist Yoga auf der [...]
Warum hast du Gänsehaut, ohne zu frieren?
Keratosis pilaris, manchmal auch „Hühnerhaut“ genannt, ist eine häufige Hauterkrankung, die Unebenheiten verursacht, die sich auf der Haut rau anfühlen. Diese kleinen Beulen [...]
5 Möglichkeiten für Abenteuerlustige, Japan zu genießen
Japan ist eines der besten Reiseziele der Welt wegen seiner makellosen Sehenswürdigkeiten, aber auch aus ungewöhnlicheren Gründen. Es scheint so [...]
Bauen Sie mit dieser Art von Liegestützen Schultern aus Stahl auf
Der Liegestütz, bekannt als Pike Push Up, sieht aus wie eine Mischung aus nach unten gerichtetem Hund und Delphin, und diese Bewegung kann große Kraft aufbauen. Dies [...]
Wandbälle vs. Slambälle: Vor- und Nachteile und welche sind besser?
Der Medizinball ist eines der am häufigsten verwendeten Materialien im CrossFit. Der Wall Ball und der Slam Ball sind in den meisten kommerziellen Fitnessstudios zu finden. [...]
6 Tricks, um Erdbeerhaut nach dem Waxing zu vermeiden
Der Begriff „Erdbeerhaut“ wird verwendet, um ein narbiges oder offenporiges Aussehen der Haut zu beschreiben. Die winzigen schwarzen Beulen, die den Samen ähneln [...]
Bildet die Frucht eine Fettleber?
Wenn wir Obst in einen Bösewicht verwandeln, verpassen wir nicht nur eine große Auswahl an gesunden Snackoptionen, sondern auch etwas [...]
Lerne, wie man die Radpose ohne Rückenschmerzen macht
Urdhva Dhanurasana (manchmal auch als Chakrasana bekannt) ist im Volksmund als Radstellung bekannt, obwohl die wörtliche Übersetzung „Bogen nach oben“ lautet. Es ist eins von [...]
7 Anzeichen für Magnesiummangel
Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden essentiellen Mineralien in Ihrem Körper. Es wird hauptsächlich in den Knochen des Körpers gespeichert, und zwar sehr [...]
Ist es gefährlich, Würste aus einem aufgeblähten Behälter zu essen?
Einige Lebensmittel sollen aufgedunsen sein, wie Zuckerschwamm. Aber verpackte Lebensmittel gehören normalerweise nicht dazu. Dennoch kann es Zeiten geben, in denen wir [...]
6 Tricks, um rissige Fersen zu vermeiden
Mit der Ankunft der Hitze beginnen die meisten von uns, ihre Füße in Flip-Flops oder Sandalen zu zeigen. Dies legt den Zustand von [...]
Ist Tonic Coffee ein gesundes Getränk?
Das neue Espresso Tonic hat die Welt des Kaffees erobert. Fans dieses Getränks haben ihre Versionen des Café-Tonikums überall geteilt [...]
7 Yoga-Posen zur Verbesserung der Verdauung
Es gibt einige Yoga-Posen für die Verdauung, die helfen könnten, einige der Beschwerden nach dem Essen zu lindern. Yoga ist vorteilhaft für Patienten mit Reizdarm [...]
So können Sie Haarschmerzen beim Aufheben vermeiden
Sicherlich haben wir manchmal das Gefühl gehabt, dass unser Kopf schmerzt, aber es ist auch möglich, dass Haarschmerzen auftreten. Haar- oder Kopfhautschmerzen sind ziemlich häufig [...]
Ist eine Ernährung ohne Zucker möglich?
Eine zuckerfreie Ernährung schränkt den Zuckerzusatz ein. Dazu gehören zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten und Erfrischungsgetränke, obwohl zugesetzter Zucker auch in Salzigem versteckt sein kann [...]
Warum juckt Ananas manchmal?
Ananas können einen süßen, stacheligen und manchmal scharfen Geschmack haben. Dies kommt von einer Substanz in frischer Ananas, die die Schleimhäute in der Ananas erodiert [...]
5 Gründe, keine Slips unter Ihrem Badeanzug zu tragen
Viele Menschen fragen sich, ob sie Slips oder Slips unter ihrer Badehose tragen sollten. Generell sollten wir nie Unterwäsche drunter tragen müssen, darüber hinaus [...]
Lerne die Lauftechnik zu beherrschen
Wenn wir die Lauftechnik verbessern wollen, ist es wichtig, dass wir uns mit der Laufform befassen und die notwendigen Anpassungen und Verbesserungen vornehmen. [...]
Langsames Gehen könnte mit Demenz in Verbindung gebracht werden
Wie schnell oder langsam wir gehen, gibt viele Hinweise auf unsere Gesundheit, vom Blutdruck bis zur Herzfrequenz. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass langsames Gehen dies könnte [...]
Profitieren Sie von den Gurkenresten in diesem Getränk
Das Trinken von Gurkenwasser mag gesünder sein als das Trinken von reinem Wasser, aber das ist nicht der einzige Grund, einen Krug mit diesem einfachen Aufguss zu zaubern [...]
Diese Halskette könnte Diabetiker wachsam halten
Bis jetzt waren FreeStyle Libre-Pflaster das modernste Instrument zur Insulinkontrolle. Wissenschaftler suchen jedoch weiterhin nach Gadgets, die unbemerkter bleiben. Zum [...]
Stärken Sie den Bauch mit diesen Fitball-Übungen
Bei diesen Kernübungen kann ein Yogaball (auch Stabilitäts-, Fitness- oder Schweizer Ball genannt) sehr hilfreich sein. Dieses Tool wird selten verwendet, weil [...]
4 Lebensmittel, die Sie nicht in der Heißluftfritteuse zubereiten sollten
Seit die Heißluftfritteuse in der Popularität sprunghaft angestiegen ist, scheint es, als könnte man so ziemlich alles darin machen. Vom panierten Hähnchen bis zum Schweinefleisch [...]
Darf man als stillende Mutter laufen?
Seien wir ehrlich, der Versuch, wie eine stillende Mutter laufen zu gehen, ist keine leichte Aufgabe. Obwohl Babys nichts gegen verschwitzte Brüste zu haben scheinen, [...]
Prowler Sled: Der Crossfit-Schlitten nur für starke Jungs
Viele Crossfit- und Fitnessstudio-Liebhaber, insbesondere Neulinge, sind vom Schlitten eingeschüchtert. Kaum jemand benutzt Schlitten, es sei denn, er hat einen persönlichen Trainer und kann unterrichten [...]
Kann man mit Lymphdrainage abnehmen?
Viele Prominente und Influencer empfehlen seit Monaten eine Lymphdrainage-Massage, um einen flachen Bauch ohne überschüssige Flüssigkeiten zu zeigen. Allerdings ist nicht alles [...]
