6 Tricks, um rissige Fersen zu vermeiden

Obwohl es vielen Kopfschmerzen bereiten kann, ist es interessant, den Ursprung rissiger Fersen zu kennen, um Schäden zu minimieren.

Ursachen

Das erste Anzeichen von rissigen Fersen sind Bereiche mit trockener, verdickter Haut, die als Schwielen bezeichnet werden, um den Rand der Ferse. Beim Gehen dehnt sich das Fettpolster unter der Ferse aus. Dadurch platzen die Hühneraugen.

Andere Faktoren, die rissige Fersen verursachen können, können sein:

• Stundenlanges Stehen
• Barfuß gehen oder mit offenen Sandalen
• Nimm lange, heiße Duschen
• Verwenden Sie scharfe Seifen, die der Haut natürliche Öle entziehen können
• Schuhe, die nicht richtig passen oder die Fersen nicht stützen
• Witterungsbedingt trockene Haut, wie z. B. kalte Temperaturen oder geringe Luftfeuchtigkeit
• Wenn wir unsere Füße nicht regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, können sie noch schneller austrocknen.

medizinische Ursachen

Hoher Blutzucker und schlechte Durchblutung als Folge von Diabetes sind häufige Ursachen für trockene Haut. Nervenschäden können uns daran hindern zu wissen, dass unsere Füße trocken, rissig und wund sind.

Andere Bedingungen, die trockene Haut und rissige Fersen verursachen können, sind:

• Vitaminmangel
• Pilzinfektion
• Hypothyreose
• Atopische Dermatitis
• Psoriasis
• palmoplantare Keratodermie
• Fettleibigkeit
• Schwangerschaft
• Hautalterung

Hausmittel

Es gibt mehrere hausgemachte und natürliche Lösungen, um das Aussehen von rissigen Fersen im Sommer zu verbessern.

Fersenbalsame oder dicke Feuchtigkeitscremes

Die erste Behandlungsoption für rissige Fersen ist die Verwendung eines Fersenbalsams. Diese Balsame enthalten Inhaltsstoffe, die abgestorbene Haut befeuchten, erweichen und exfolieren. Es wird empfohlen, Produkte mit Harnstoff, Salicylsäure, Alpha-Hydroxysäuren oder Saccharidisomerat zu finden.

Es ist ratsam, den Balsam morgens auf die Ferse aufzutragen, um die Elastizität der Haut vor dem Start in den Tag zu erhöhen. Und wenn möglich, befeuchten Sie die Ferse zwei- bis dreimal täglich. Einige Fersenbalsame können ein leichtes Brennen oder Reizungen verursachen. Das ist normal. Wir werden einen Arzt konsultieren, wenn die Creme weiterhin stört oder schwerwiegende Reaktionen hervorruft. Schwere Fälle von rissigen Fersen können einen verschreibungspflichtigen Balsam oder eine Steroidcreme erfordern, um Entzündungen zu reduzieren und Juckreiz zu lindern.

Füße einweichen und peelen

Die Haut um rissige Fersen herum ist normalerweise dicker und trockener als der Rest der Haut. Diese Haut neigt dazu, sich zu spalten, wenn wir Druck ausüben. Das Einweichen und Befeuchten Ihrer Füße kann dabei helfen. Um ein Fußbad zu machen, können wir diese Schritte befolgen:

• Halten Sie die Füße bis zu 20 Minuten in warmem Seifenwasser.
• Verwenden Sie einen Bimsstein, um dicke, harte Haut zu entfernen.
• Trocknen Sie die Füße sanft ab.
• Tragen Sie einen dicken Fersenbalsam oder eine Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Stelle auf.
• Tragen Sie Vaseline auf die Füße auf, um die Feuchtigkeit zu speichern. Wir können Socken anziehen, um zu vermeiden, dass Fett verteilt und Kleidung beschmutzt wird.
• Wir werden es vermeiden, die Füße zu reiben, wenn sie trocken sind. Dies erhöht das Risiko von Hautschäden.

flüssiger Verband

Wir können auch einen flüssigen Verband auf die Risse auftragen, um die Wunde abzudichten und eine Infektion oder weitere Risse zu verhindern. Dieses Produkt ist in Sprayform erhältlich, was bedeutet, dass wir unseren Tag verbringen können, ohne uns Sorgen machen zu müssen, dass sich der Verband löst. Ein flüssiger Verband ist eine gute Option zur Behandlung tiefer Risse in der Ferse, die bluten können.

Wir werden einen flüssigen Verband auf die saubere und trockene Haut auftragen. Wenn der Riss heilt, wird das Futter an die Hautoberfläche gedrückt. Wir können dieses Produkt ohne Rezept in einer Apotheke oder online kaufen.

Honig

Honig kann als natürliches Heilmittel für rissige Fersen wirken. Laut einer Studie hat Honig antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften.

Die Forschung zeigt, dass Honig helfen kann, Wunden zu heilen und zu reinigen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wir können Honig als Fußpeeling nach einem Bad verwenden oder ihn über Nacht als Fußmaske auftragen.

Kokosöl

Kokosöl wird manchmal für trockene Haut, Ekzeme und Psoriasis empfohlen. Es kann der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Die Verwendung von Kokosnussöl nach dem Einweichen der Füße könnte ebenfalls eine gute Option sein.

Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosöl können rissige Fersen verursachen, wenn sie zu Blutungen oder Infektionen neigen.

Andere natürliche Heilmittel

Es gibt viele andere Hausmittel für rissige Fersen, obwohl keines nachweislich rissige Fersen speziell behandelt. Die meisten Inhaltsstoffe konzentrieren sich auf die Befeuchtung und Erweichung der Haut.

Unter ihnen sind:

• Essig, für ein Fußbad
• Oliven- oder Pflanzenöl, um Feuchtigkeit zu spenden
• Sheabutter, um Feuchtigkeit zu spenden
• Bananenpüree, um zu hydratisieren
• Paraffinwachs, um Feuchtigkeit einzuschließen
• Haferflocken gemischt mit Öl, zum Peeling

Kann das verhindert werden?

Das Wichtigste sind ohne Zweifel Flüssigkeitszufuhr und Schuhe. Wenn wir zu rissigen Fersen neigen, werden wir versuchen, Schuhe zu finden, die gut passen und die Fersen stützen. Wann immer möglich, tragen wir Schuhe mit breiten, stabilen Absätzen, die die Fersen stützen und dämpfen.

Es wird empfohlen, Folgendes zu vermeiden:

• Flip-Flops und Sandalen, die das Risiko trockener Füße erhöhen können.
• Offene Schuhe, die normalerweise nicht genügend Fersenhalt bieten
• Schuhe mit hohen, dünnen Absätzen, die dazu führen können, dass sich der Absatz seitlich ausdehnt
• Schuhe zu eng

Andere Möglichkeiten, um rissige Fersen zu verhindern:

• Vermeiden Sie es, längere Zeit in einer Position zu stehen oder mit gekreuzten Beinen zu sitzen.
• Tragen Sie abends eine dicke Fußcreme auf und bedecken Sie Ihre Füße dann mit Socken, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
• Untersuchen Sie Ihre Füße täglich, besonders wenn Sie an Diabetes oder einer anderen Erkrankung leiden, die trockene Haut verursacht.
• Tragen Sie hochwertige Kleidung oder gepolsterte Socken.
• Verwenden Sie Silikon-Fersenschalen, um die Ferse mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verhindern, dass sich das Fersenpolster ausdehnt.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydriert zu bleiben.
• Verwenden Sie nach dem Duschen einige Male pro Woche einen Bimsstein, um einer Verdickung der Haut vorzubeugen. Aber wir werden es vermeiden, Schwielen zu entfernen, wenn wir Diabetes oder Neuropathie haben. Ohne es zu merken, können wir eine Wunde verursachen und das Infektionsrisiko erhöhen.