هذه الثمار تسبب الانتفاخ وأنت لا تعرف ذلك
يجب أن تكون الفاكهة جزءًا من نظامنا الغذائي وعلينا دائمًا إجراء تغييرات حتى لا نأكل دائمًا نفس النوع وبالتالي [...]
شهر: ديسمبر ٢٠٢٠
ما هي اللحوم الخالية من الدهون؟
في كثير من الأحيان نتحدث عن اللحوم الخالية من الدهون واللحوم الحمراء ، ولكن هناك من ليس واضحًا بشأن الحيوانات التي تنتمي إلى كل نوع [...]
هل الحبوب المكررة سيئة كما تبدو؟
لقد قرأنا دائمًا أن الحبوب الكاملة أكثر صحة ، فلماذا تُباع الأطعمة التي تحتوي على الحبوب المكررة؟ لنفس السبب السكرية فائقة المعالجة [...]
قهوة منزوعة الكافيين من الكيس أو من آلة ، ما الفرق؟
يعتبر شرب القهوة منزوعة الكافيين شائعًا جدًا في إسبانيا. في حين أن البلدان الأخرى لديها فقط الحبوب المشتركة ، يمكننا أن نجد في بلدنا ما يصل إلى نوعين [...]
ما هي مواقف كرة السلة المختلفة؟
تطور ترتيب كرة السلة جنبًا إلى جنب مع الرياضة نفسها. هذا لم يحدث من خلال الصدفة فحسب ، بل التحسن بمرور الوقت في الظروف المادية [...]
9 فنادق رخيصة في فالنسيا لزيارة دون كسر البنك
هل أنت تبحث عن فنادق رخيصة فى فالنسيا؟ إنها مدينة يمكن لأي سائح أن يجد فيها ما يريد. الأنشطة الثقافية وتلك التي تقوم بها [...]
أسباب شرب البرغموت كل أسبوع
قد لا نعرف حتى ما هو البرغموت ، لكن عندما نخرج من هنا سنعرف كل شيء عن هذه الفاكهة ، من مظهرها ، [...]
النمر الأسود سيكون البطل الأكثر صحة لو كان حقيقياً
أظهرت دراسة جديدة أن الوقت ليس بجانب الأبطال الخارقين من Marvel ، ولا يقتصر الأمر على خطر القضاء عليهم من قبل ثانوس. [...]
أفضل المنازل الجاهزة للعيش وفقًا لسرعتك الخاصة في أستورياس
هل تبحث عن منازل نموذجية في منطقة أستورياس؟ يتعلق الأمر بإنشاء منزل يرضيك دون الحاجة إلى الانتظار طويلاً [...]
كل الخير والشر عن الحنطة السوداء
الحنطة السوداء عبارة عن حبوب كاذبة خالية من الغلوتين كانت موجودة منذ قرون وأصبحت الآن فجأة عصرية. وذلك لما لها من فوائد صحية متعددة ، [...]
كم السكر في الفاكهة المسكرة؟
يأتي وصول Roscón de Reyes بأحد المناظرات العظيمة: لماذا توجد فاكهة مسكرة على الكعكة؟ على الرغم من أنه [...]
هذه هي المايوه والبيكيني لارتدائها في صيف عام 2021
الصيف هو واحد من أطرف فصول السنة. يمكننا القيام بالعديد من الأنشطة في الهواء الطلق ، ولكن بدون شك فإن أكثر الأشياء المفضلة هي [...]
كيف تحصل على الشكل قبل أول مسار عقبة
كان الجري أحد الأنشطة البدنية التي يمارسها معظم الناس لسنوات. ومع ذلك ، فإن ممارسة نفس الطريقة لفترة طويلة ، خاصة في [...]
6 فنادق رخيصة في برشلونة لزيارتها دون كسر البنك
من منا لا يريد أن يزور برشلونة ويمتلئ بسحرها في غضون دقائق؟ إنها مدينة فريدة من نوعها في التاريخ ، [...]
ما هي مثبطات الشهية؟
مثبطات الشهية هي عقاقير تعمل على الدماغ لخداعك للاعتقاد بأنك لست جائعًا. تعمل بشكل أساسي على المرسلات الكيميائية العصبية في [...]
هل يمكن للنباتيين أكل الجبن؟
غالبًا ما يتجنب الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا الأطعمة والبدائل التي تنطوي على موت الحيوانات. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأطعمة مثل بعض أنواع الجبن [...]
هذه هي معاجين الأسنان التي تحتوي على معظم الفلورايد
هناك مناقشات مكثفة بين الفلور نعم والفلور لا ، مثل كل شيء تقريبًا في الحياة ويمكننا وضع 1,000 مثال مختلف. ولكن عندما [...]
شوك الحليب: كيفية تناوله للاستفادة من خصائصه في نظامك الغذائي
هناك الكثير من الناس الذين عند الحديث عن شوك الحليب لا يعرفون كيف يأخذه. نحن نتحدث عن نبات [...]
أطعمة صحية لتناولها في عيد الميلاد
يمكن أن تربكنا وجبات عيد الميلاد قليلاً ، وذلك لأن الكثير منا يعرف ما نتعامل معه. بالنسبة للأطفال هو مجرد وقت [...]
ما نوع مكمل ما قبل التمرين الذي يجب أن أتناوله؟
يجد الكثير من الناس صعوبة في البقاء نشيطين وحيويين قبل التمرين. يعتبر نقص الطاقة سببًا شائعًا ، وللحصول على المزيد [...]
هل يمكنني تناول الحساء على نظام غذائي خالٍ من الرواسب؟
تنتشر الأنظمة الغذائية الخالية من المخلفات على نطاق واسع اليوم ، دعنا نقول أنها مرادف لنظام غذائي لطيف أو منخفض الألياف. عادة ما يكون الطبيب المتخصص هو الذي يوصي [...]
هل يجب أكل قشر البرسيمون؟
يعتبر البرسيمون من أكثر الفاكهة استهلاكًا في فصلي الخريف والشتاء. ومع ذلك ، قد تختلف طريقة تناوله حسب [...]
مفاتيح للرياضيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز
إذا كنت رياضيًا ، وتعاني بدورك من عدم تحمل اللاكتوز ، فمن المرجح أنك تبحث بانتظام عن بدائل لاتباعها [...]
ماذا أتناول في نظام غذائي ناعم إذا كنت نباتيًا؟
عندما كنا بحاجة إلى نظام غذائي ناعم أو منخفض الألياف ، فقد أخبرونا دائمًا بنفس الشيء: الأرز ، لحم الخنزير المقدد ، الخبز المحمص والتفاح ، و [...]
هل خبز التمر صحي؟
خبز التمر هو أحد أشهر حلويات عيد الميلاد في الأندلس. على الرغم من أنه مصنوع من مكونات طبيعية وصحية ، إلا أنه موجود في [...]
ما هي مدة بقاء حليب الثدي في الثلاجة؟
يستغرق شفط حليب الثدي وقتًا والتزامًا ، لذلك لا تريد الأمهات المرضعات أن تذهب قطرة منه سدى. لحسن الحظ ، يمكن تخزينه بسهولة [...]
كيف تتكيف مع النظام الغذائي الناعم للنباتيين؟
إذا كنا نباتيين وفجأة أصيبنا بالتهاب المعدة والأمعاء ، فمن الصعب جدًا بالنسبة لنا الحفاظ على نظام غذائي لطيف دون الجوع ، لذلك نحن اليوم [...]
تخلص من هذا من نظامك الغذائي إذا كان لديك هيليكوباكتر بيلوري
هيليكوباكتر بيلوري هي عدوى تصيب بكتيريا لا تسبب أعراضًا في بعض الأحيان ، لكن يُقدر أن أكثر من نصف سكان العالم [...]
الضغط على الكتف ، تمرين لتقوية ونغمة
من المحتمل أن تكون تمارين الضغط على الكتف أحد أشهر تمارين الجزء العلوي من الجسم في صالة الألعاب الرياضية. إنه تمرين يتطور بشكل كبير [...]
لماذا يعتبر ارتداء حمالة صدر بأسلاك داخلية أمرًا خطيرًا؟
عندما يشتري شخص ما حمالة صدر ، فإن أول ما يفكر فيه هو الراحة. يبدو أن إصدارات الدفع وحمالة الصدر ذات الأسلاك التحتية كذلك [...]
