6 sätt att träna kan påverka din hud och hur du får glans igen
Du kanske redan vet att träning har ett stort inflytande på ditt välbefinnande, från att förbättra kardiovaskulär hälsa till att stärka ben och muskler och öka hjärnan [...]
Är det sant att stress gör att vi får grått hår?
Vem har inte hört någon säga att arbetet lämnar honom kallt eller att utseendet på grått hår har ökat? Vi springer alla [...]
5 sätt att ta hand om din hud efter träning
Om du går till gymmet behöver du en hudvårdsrutin. Varför? Speciellt eftersom din gymnastiksäck och din träningsutrustning är magneter för alla slag [...]
Varför bryter kapillärerna medan du tränar?
Kapillärer är encelliga blodkärl tjocka. De är de minsta blodkärlen i din kropp och tillåter utbyte av syre, koldioxid, vatten och [...]
5 skäl till varför du kan ha tappat din aptit
Nedsatt aptit är en bred term som kan vara annorlunda för varje person, men definieras i allmänhet som att den inte har samma önskan att [...]
4 misstag du eventuellt gör med protein (och hur man undviker dem)
Protein ansvarar för mycket mer än att öka biceps: detta makronäringsämne är en del av varje cell i kroppen och hjälper dig att utföra funktionerna [...]
Ta reda på vad Sourdough är och hur man förbereder det hemma
Mjöl, vatten och salt - det är allt som krävs för att göra en surdegsbröd. Så om du har dessa ingredienser till hands [...]
Har Quinoa gluten?
Om du vill undvika gluten eller bara vill lägga till lite variation i din tallrik, lägg till quinoa i din vagn. Det är ett naturligt [...]
De 8 bästa sträckorna för att starta dagen avslappnad
Oavsett om du arbetar på hemmakontoret eller befinner dig på att spendera dina dagar på att titta på Netflix, innebär din åtta timmars dag antagligen att sitta länge [...]
Så här borde du finjustera din cykel
Dagsljuset blir längre och lyckligtvis blir vädret varmare och signalerar för professionella och fritidscyklister att det är dags att damma av dig [...]
Ska vi äta tre eller fem gånger om dagen?
Det råder ingen tvekan om att äta tre måltider om dagen har varit praktiken i vårt samhälle eftersom vi alla kan komma ihåg. Men när det gäller prestanda, [...]
Vad är "Tennisbenet"?
Du kanske har hört talas om "tennisben" -skada, som som namnet antyder är mycket vanligt bland tennisidrottare. Det är inget mer än en [...]
Hur är ångest relaterad till irriterande tarmsyndrom?
När du tänker på tarmens inre arbete, kopplar du antagligen inte automatiskt vad som händer där med vad som händer i din [...]
Är det anpassade vitaminer värda det?
Låt oss vara ärliga: att välja rätt vitaminer och kosttillskott är helt förbryllande. Vem har inte stannat i vitamingången på deras lokala apotek eller herbalist [...]
Varför orsakar fasta autofagi? Är det en negativ effekt?
Under de senaste åren har surret kring fasta, och särskilt intermittent fasta, blivit högre. Även om viktminskning är den viktigaste dragningen för många finns det [...]
Vad är Prediabetes?
Prediabetes är när blodsockernivån är hög, men inte tillräckligt hög för att betraktas som typ 2-diabetes. Det är ett slags mellanliggande tillstånd, [...]
4 viktbänkalternativ för att träna hemma
”Du vet inte vad du har förrän du tappar det” är ett ganska universellt koncept. Oavsett om det är på kollektivtrafik, en våt sommar [...]
Vill du minska smärta efter träning? Prova den nya Theragun (Therabody)
Om du nyligen har tränat för mycket hemma och lidit som ett resultat har Therabody, tidigare känt som Theragun, en mängd lösningar för [...]
Hur farligt är det att inte ta en dusch efter träningen?
Det finns inte mycket bättre än det stoppet efter träningen: endorfinerna som gör att du känner dig oövervinnelig, med vetskapen om att du gjorde något riktigt bra för din kropp. [...]
Hur skiljer sig kokosmjölk och olja ut?
Kokosnöt har blivit en mycket populär mat de senaste dagarna, vilket har resulterat i överflödet av olika kokosnötsprodukter tillgängliga i stormarknader. Två av [...]
Hur påverkar stress kroppen?
Du känner till känslan: svettiga handflattor, rinnande hjärta, mage med en kullerbytta – du är stressad och det påverkar både din kropp och ditt sinne. [...]
Vad är Lipedema?
Det är inte nödvändigt att vara överviktig eller sjukligt fet för att drabbas av lipödem på huden. De flesta fall visas på benen av kvinnor, som [...]
5 appar för att kontrollera blodtrycket med din mobil
En stor del av den spanska befolkningen har högt blodtryck, även känt som högt blodtryck. Alla som lever med denna förment tysta mördare borde kolla [...]
Ta reda på varför din höft gör ont efter att ha gått
Att börja gå som fysisk aktivitet kan framhäva möjliga patologier som vi inte visste att vi har. Låg kondition kan vara en avgörande faktor, men [...]
Hur mycket påverkar genetik vikt? Kan vi vara feta av arv?
Det finns många faktorer som spelar när det gäller din vikt, och genetik är definitivt en av dem. Varje människas kropp reagerar annorlunda på [...]
Nike Adapt Auto Max: skon med röstkontroll
Letar du efter ett nytt par högteknologiska sneakers? Säg hej till det senaste tillskottet till Air Max-familjen, Nike Adapt Auto Max, med [...]
Wahoo Tickr - Den ultralånga batterifrekvensmonitorn med förbättrade sensorer
Även om den ursprungliga Wahoo TICKR fortfarande är en av de bästa pulsmätare på marknaden, beslutade Wahoo att uppgradera den. Både det nya [...]
Har din abs skada efter träning? Ta reda på varför!
För de flesta av oss är muskelsmärta ett tecken på hård träning. Även om spända och styva muskler inte är det enda (eller viktigaste) sättet att [...]
Förstoppad på en vegansk diet? Vi ger dig trick
Missförstå mig rätt: att byta till en vegansk kost har sina fördelar. Vi vet att det är bättre för miljön, det kan bli mindre [...]
Vet du om du har typ 2-diabetes? Upptäck allt om denna sjukdom
Typ 2-diabetes är ett tillstånd som kännetecknas av kroniskt höga nivåer av socker i blodomloppet som, om den lämnas obehandlad, kan orsaka förödande komplikationer i [...]
