3 övningar för att förbättra multifido-muskler
Multifidusen stöder ryggraden och är en viktig muskel i ryggen för att ge styrka trots sin lilla storlek. Låg ryggsmärta är en [...]
Multifidusen stöder ryggraden och är en viktig muskel i ryggen för att ge styrka trots sin lilla storlek. Låg ryggsmärta är en [...]
Plommon är en typ av stenfrukt, vilket innebär att de innehåller en hård grop (eller sten) som är omgiven av mjukt, massa kött och tunt [...]
Polar har valt den sämsta tiden att lansera sin nya utomhusäventyrklocka, Polar Grit X, precis som Fitbit valde samma tid att [...]
Du har börjat springa. Det känns bra. Kanske lite svårt, men du gillar idén att sträcka benen och ladda upp ett foto till [...]
Alkaliskt kreatin är en produkt som innehåller "buffrad kreatin" i kapselform som inte ska metaboliseras i magen och når [...]
Tygmjukgöraren är en produkt som de flesta av oss använder för att ge en speciell lukt på kläderna samtidigt som de håller mjukheten hos dem. Några [...]
Cirka 80 procent av vuxna kommer att uppleva ryggsmärta under sin livstid. Tyvärr, när smärta förvärras av överdriven rörelse och inte kan lösas av [...]
De bästa träningspassarna är de som känner mer att spela än att arbeta hårt. Och du kan göra dina träningspass roligare med lätt, bärbar redskap [...]
Höftböjaren är en av de stora höftmusklerna som ansvarar för betydande benrörelser, inklusive att lyfta låret. När vi drar åt dessa höftmuskler, [...]
Ryggraden är en segmenterad struktur (33 ben för att vara exakt, sträcker sig från ryggraden till coccyxen), åtskilda av skivor, fibrösa vävnader, [...]
I den här artikeln kommer vi att diskutera en avancerad variation av kroppsviktsfallet, de ryska dopparna, som kan användas för att öka styrkan hos [...]
När det gäller att hantera typ 2-diabetes är träning en av de mest kraftfulla behandlingarna där ute. Att ta sig runt [...]
Du har antagligen hört talas om människor som begränsar sitt saltintag, eller kanske idrottare som försöker öka mängden natrium de konsumerar. Men i motsats till [...]
Pizza är en enkel måltid som älskas av människor i alla åldrar. Med frysta, hemleverans, avhämtning, hembakade och gourmetalternativ, passar pizza precis vad som helst [...]
Det verkar mycket svårt att ersätta en bra sko med en förbättrad modell på så kort tid. För några månader sedan pratade vi om [...]
Om det nedre högra benet gör ont efter att ha kört, kan du ha skena på benen, en vanlig löpare skada. Finklippor är inflammation i musklerna, [...]
När det gäller stretching är det lätt att fokusera på de största benmusklerna - hamstrings, höfter, fyrhjulingar, även glutes. Men vad sägs om [...]
Diabetes typ 2 är ett krävande tillstånd som kommer med ett antal svåra biverkningar men tyvärr finns det ingen specifik orsak till att vi [...]
Att dricka alkohol och gå ner i vikt kanske låter som en av dessa scenarier med "du kan inte ta en tårta och äta den också", men [...]
Allt du behöver för att komma bort från midjan är ett par bekväma promenadskor. Promenader är den mest grundläggande formen för aerob träning [...]
Träning hemma har blivit en hälsosam trend i större delen av samhället. Trots att många vänder sig till vattenflaskor, bokfyllda ryggsäckar och [...]
Mer än 80 procent av vuxna klagar över smärta i ryggen. Denna alltför vanliga lidande börjar generellt som mild, tråkig eller skarp smärta och [...]
Mitt i coronavirus-pandemin hävdar många experter att solljus kan ha en viss kraft i inaktivering av virus. Lyckligtvis är heta månader [...]
Med ankomsten av kallt väder betyder det inte att du är dömd att träna inomhus fram till våren. Oavsett om du springer, cyklar eller vandrar, [...]
Gymmet är inte alltid den renaste eller mest hygieniska platsen i världen, särskilt under förkylning och influensasäsong. Med bakterier som lurar in nästan [...]
Får du 10 bicep-lockar på din högra sida men har det svårt att slutföra 5 med vänster? Även om en dominerande sida [...]
Generellt sett ser tomater och röda äpplen vagt lika ut, eller hur? Båda är runda, röda frukter som är hälsosamma tillägg till alla kost. Men om du [...]
Valnötter har länge hyllats som en bas för en hälsosam kost, och det är klart varför. Denna trädmutter är en fantastisk näringskälla [...]
Oavsett om du skriver på en dator eller spenderar tid på att titta på en telefon verkar vi tillbringa större delen av vår tid med rundade axlar, böjda [...]
Istället för att gå till din favorit lokala kafé i dag, kan du börja arbeta med dina yrkeskunskaper som barista hemma. Även [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Sekretesspolicy | Kontakta oss