Acest tip de deadlift îți va dezvolta ischio-jambierii
Dacă te-ai săturat să faci aceleași exerciții vechi în fiecare sesiune, putem încorpora un deadlift cu kettlebell pentru a crea varietate. Deadlift-urile sunt extrem de [...]
Dacă te-ai săturat să faci aceleași exerciții vechi în fiecare sesiune, putem încorpora un deadlift cu kettlebell pentru a crea varietate. Deadlift-urile sunt extrem de [...]
Smulgerea cu o lamă de ras este destul de comună, deși majoritatea sunt leneși să le înlocuiască cu una nouă. Bărbierit cu un bătrân, plictisitor, sau [...]
Durerile de spate pot face orice tip de activitate fizică aproape insuportabilă. Ori de câte ori durerile de spate se intensifică sever, primul nostru instinct este să ne odihnim. Deși nu [...]
Indiferent dacă mergem la plajă în vacanță sau trăim lângă una în timpul anului, alergarea pe plajă este o modalitate excelentă de a adăuga [...]
Yoga și nisipul par să aibă multe în comun. Pe lângă bunăstarea emoțională pe care o poate aduce exercițiul fizic în aer liber, yoga pe [...]
Keratoza pilară, numită uneori „piele de pui”, este o afecțiune comună a pielii care provoacă pete de umflături care se simt aspre pe piele. Aceste mici denivelări [...]
Japonia este una dintre cele mai bune destinații din lume pentru obiectivele sale impecabile, dar și din motive mai neobișnuite. Pare ca un astfel de [...]
Impingerea, cunoscută sub numele de Pike Push Up, arată ca un amestec de câine cu fața în jos și delfin, iar această mișcare poate construi o putere mare. Acest [...]
Mingea medicinală este unul dintre cele mai utilizate materiale în CrossFit. Mingea de perete și Mingea Slam pot fi găsite în majoritatea sălilor comerciale, [...]
Termenul „piele de căpșuni” este folosit pentru a descrie aspectul pielii cu sâmburi sau cu pori deschiși. Minusculele umflături negre, care seamănă cu semințele [...]
Când transformăm fructele într-un răufăcător, nu doar că pierdem o gamă largă de opțiuni de gustări sănătoase, ci și [...]
Urdhva Dhanurasana (uneori cunoscută sub numele de Chakrasana), este cunoscută în mod popular sub numele de Poziția Roții, deși traducerea literală este „arcul cu fața în sus”. Este unul dintre [...]
Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale esențiale din corpul tău. Este stocat în principal în oasele corpului, și foarte [...]
Unele alimente sunt menite să fie umflate, cum ar fi bureții de bomboane. Dar alimentele ambalate nu sunt de obicei una dintre acestea. Totuși, pot fi momente când noi [...]
Odată cu venirea căldurii, cei mai mulți dintre noi începem să ne arătăm picioarele în șlapi sau sandale. Aceasta expune starea de [...]
Noul tonic espresso a cucerit lumea cafelei. Fanii acestei băuturi au împărtășit peste tot versiunile lor ale cafetonicului [...]
Există câteva poziții de yoga pentru digestie care ar putea ajuta la ameliorarea disconfortului după masă. Yoga este benefică pentru pacienții cu intestin iritabil [...]
Cu siguranță am simțit uneori că ne doare capul, dar este posibil să apară și durerea de păr. Durerea de păr sau scalp este destul de frecventă [...]
O dietă fără zahăr restricționează zahărul adăugat. Acestea includ alimente cu zahăr, cum ar fi bomboanele și băuturile răcoritoare, deși zahărul adăugat poate fi găsit și ascuns în sărate. [...]
Ananasul poate avea o aromă dulce, înțepătoare și uneori înțepătoare. Acesta provine dintr-o substanță din ananasul proaspăt care erodează membranele mucoase din [...]
Mulți oameni se întreabă dacă ar trebui să poarte chiloți sau slipi sub costumul de baie. În general, nu ar trebui să purtăm niciodată lenjerie intimă pe dedesubt, dincolo [...]
Dacă vrem să îmbunătățim tehnica de alergare, este important să aruncăm o privire asupra formei de alergare și să facem ajustările și îmbunătățirile necesare. [...]
Cât de repede sau încet mergem oferă multe indicii despre sănătatea noastră, de la tensiunea arterială la ritmul cardiac. Noi cercetări sugerează că mersul încet ar putea [...]
A bea apă de castraveți poate fi mai sănătos decât a bea apă plată, dar acesta nu este singurul motiv pentru a pregăti un ulcior din acest simplu infuzat. [...]
Până acum, cel mai modern instrument de control al insulinei au fost plasturii de tip FreeStyle Libre. Cu toate acestea, oamenii de știință continuă să caute gadget-uri care trec mai neobservate. Pentru [...]
Pentru aceste exerciții de bază, o minge de yoga (numită și minge de stabilitate, fitness sau elvețiană) poate ajuta foarte mult. Acest instrument este rar folosit deoarece [...]
De când friteuza cu aer a crescut vertiginos în popularitate, se pare că puteți face aproape orice în ea. De la pui pane la carne de porc [...]
Să recunoaștem, să încerci să alergi ca o mamă care alăptează nu este o sarcină ușoară. Deși bebelușilor nu par să le deranjeze sânii transpirați, [...]
Mulți iubitori de crossfit și sală de sport, în special începătorii, sunt intimidați de sanie. Aproape nimeni nu folosește săniile decât dacă are un antrenor personal și poate preda [...]
Multe celebrități și influenți recomandă de luni de zile masajul cu drenaj limfatic pentru a arăta un abdomen plat, fără exces de lichide. Cu toate acestea, nu totul este [...]
Drepturi de autor © 2024 Tiptar | Politica de Confidențialitate | Contactați-ne