Was ist "Schwimmerohr" und wie kann man es heilen?
Schwimmen ist ein ziemlich umfassender Sport, der Wunder für unseren körperlichen und geistigen Zustand bewirkt. Dies verhindert nicht, dass schlechte Körperpflege zu [...]
Wissen Sie, wie man Fitness von Wellness unterscheidet?
Heute ist es wichtig, sich mit sich selbst wohl zu fühlen. Die Pflege Ihres Körpers und seiner Gesundheit ist wichtiger denn je, und deshalb [...]
Finden Sie ein Mittel gegen Steifheit
Schnürsenkel sind bei körperlicher Betätigung kaum zu vermeiden und nichts anderes als Mikrorisse und Risse in den Fasern, die bei körperlicher Arbeit entstehen [...]
Schokoladenkrapfen (auf Apfelbasis)
Wer mag keine Schokoladendonuts? Man könnte sagen, dass es eines der am meisten konsumierten Backwaren weltweit ist, bekannt als Rosquillas und mit [...]
Apfel nasser Biskuitkuchen
Der Herbst ist die Jahreszeit vieler Früchte, und obwohl der Apfel ein Lebensmittel ist, das wir das ganze Jahr über konsumieren können, ist er jetzt da [...]
Schokoladenpfanne Cookie Fit
Wenn Sie mehr von Keksen als von Triki abhängig sind, werden Sie dieses gesunde und Fitnessrezept sicher lieben. Wir sind es gewohnt zu essen [...]
Protein Bohnen Brownie
Ich bin besessen von Süßigkeiten, das ist unvermeidlich. Sobald Sie einen gesunden Lebensstil führen, versuchen Sie, die meisten Ihrer Mahlzeiten so gesund wie möglich zu gestalten [...]
Avocadocreme mit Meeresfrüchten
Mit der Ankunft des guten Wetters braucht unser Körper Geschirr, das sich an die Temperaturen anpasst. Immer von saisonalen Produkten profitieren, ist das Ideal [...]
Bananenpfannkuchen
Denken Sie, dass ein süßes Frühstück nicht mit einer guten Ernährung vereinbar ist? Ich bin hier, um dir das Gegenteil zu beweisen. Gesund essen [...]
Hake mit Knoblauchgarnelen auf einem Bett aus grüner Sahne
Es ist sehr wichtig, Fisch in unsere Ernährung aufzunehmen. Dies hat große Vorteile, die das reibungslose Funktionieren unseres Körpers fördern. Wenn du schon [...]
Machen Sie Ihr eigenes hausgemachtes Müsli ohne Zuckerzusatz
Sicherlich lieben Sie das köstliche Frühstück mit Müsli. Und es gibt ihm eine köstliche Note und eine spezielle Textur. Wie wir jedoch normalerweise sagen [...]
Gesunde und leckere Käsemuffins
Die FIT-Version einiger Rezepte, die normalerweise ungesund sind, wird immer mit sehr gutem Geschmack erhalten. Und ist das, wenn wir uns entscheiden zu tragen [...]
Karamellisierte Süßkartoffel fit, gesund und lecker
Richtig essen bedeutet nicht, immer auf die gleichen Gerichte zurückzugreifen. Der Versuch, nicht in Versuchungen zu geraten, die uns schaden könnten, bedeutet nicht, zu tragen [...]
Fajitas mit strukturierter Sojabohnenfüllung und Gemüse
Strukturiertes Soja ist eine der besten veganen Optionen da draußen. Sein hoher Proteingehalt (52 g pro 100 Produkt) ist perfekt für Lebensmittel [...]
Mikrowelle Süßkartoffelchips
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist nicht gleichbedeutend mit einer radikalen Beseitigung unseres Verlangens und einer Tortur. Es gibt sehr gesunde Versionen von salzig [...]
Fitness-Kartoffel-Omelett
Möchten Sie ein gutes Kartoffelomelett essen, aber ohne die riesigen Mengen an Fett, die es normalerweise enthält? In diesem Artikel sind wir [...]
Citrus Macarons mit 60 Kalorien
Die berühmten Macarons haben auch ihr Rezept, damit Sie sie ohne Reue einnehmen können. Bei dieser Gelegenheit enthält jeder Macaron nur 60 Kalorien im Vergleich zu [...]
Grünkohl oder Grünkohlchips
Grünkohl oder Grünkohl ist vor relativ kurzer Zeit wegen der vielen Vorteile, die er uns bringt, in Mode gekommen. Wie wir bereits genannt haben, gehört es zum Kohl [...]
Zimt-Hafer-Pfannkuchen
Eine Diät zu machen oder sich gesund zu ernähren, ist nicht unvereinbar mit dem Essen von Süßigkeiten. Tatsächlich kann man jeden Tag etwas Süßes essen, ohne [...]
Protein Pistazien-Käsekuchen (ohne Zucker)
Etwas Freizeit zu haben ist immer von Vorteil, um sich um unsere Ernährung zu kümmern und ein wenig Zeit damit zu verbringen, gesunde Gerichte zu kochen. Desserts sind ein Favorit [...]
Hast du Angst? Probieren Sie diese 6 Diät-Tricks aus, um Ruhe zu finden
Wenn Sie sich in letzter Zeit etwas nervöser fühlen als sonst, sind Sie nicht allein. Mit allen, die versuchen, vor COVID-19 zusammen zu bleiben, ist es so [...]
Kettlebell Swing gegen Olympic Lift: Was ist besser?
Olympische Gewichtheber-Derivate werden seit langem als die wichtigsten Übungen für Krafttraining und Konditionierung gefeiert. Es gibt jetzt Beweise dafür, dass dies wahrscheinlich nicht der Fall ist [...]
Was ist Teff?
Es ist vielleicht das erste Mal, dass Sie von diesem Getreide hören. Teff ist eine krautige Pflanze, die essbare Samen produziert, die Getreide sehr ähnlich sind [...]
Warum schmerzt Ihr Kopf, wenn Sie eine neue Diät beginnen?
Sie beginnen eine Diät, um Gewicht zu verlieren, sich zu erholen und sich besser zu fühlen. Sie beginnen keine Diät, um Kopfschmerzen zu bekommen. Warum also die beiden? [...]
Wie visuelle Migräne loswerden?
An eine Migräne zu denken bedeutet, sich Kopfschmerzen vorzustellen. Aber Sie können eine Migräne erleiden, die Ihre Augen und nicht unbedingt den Kopf betrifft. [...]
Sind mit Getreide gefütterte Hühnereier bei einer glutenfreien Ernährung sicher?
Lebensmittel wie Nudeln oder Brot werden aus Weizenmehl hergestellt und sind daher nicht glutenfrei. Aber da die meisten Eier, die wir essen, sind [...]
Die einzigen 5 Übungen, die Sie für straffe Oberschenkel benötigen
Egal, ob Sie kräftige Quads oder straffe Oberschenkel aufbauen möchten, diese Synonyme bedeuten dasselbe: Sie wollen starke, schlanke Beine. Aber wenn du ausgibst [...]
5 Strecken zur Verbesserung von Verletzungen des vorderen Kreuzbandes
Eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes, die sich im Kniegelenk befindet, tritt auf, wenn es gerissen ist. Verletzungen dieser Art treten häufig aufgrund von körperlichen Aktivitäten auf [...]
4 Übungen zur Stärkung des hinteren Serratus
Der Musculus serratus posterior des unteren Rückens hilft dem Oberkörper und den Rippen, sich zu drehen und zu beugen. Dieser Bereich des Rückens ist besonders [...]
Was ist Sucralose-Migräne?
Sucralose ist ein kalorienfreier künstlicher Süßstoff aus Zucker. Sie können diesen Süßstoff zum Kochen und Backen verwenden und er ist ungefähr 600-mal süßer als [...]
