Nejúspěšnější recepty současnosti ve fitness verzi
Svět fitness je tu, aby zůstal. Kupodivu jeho počátky sahají několik desítek let zpět. V posledních letech však tento trend exponenciálně vzrostl [...]
Svět fitness je tu, aby zůstal. Kupodivu jeho počátky sahají několik desítek let zpět. V posledních letech však tento trend exponenciálně vzrostl [...]
Někdy si povídáte s někým, kdo vám řekne, jak dobře se mu daří ve fyzické aktivitě, a vymyslíte si, který byste udělali [...]
Protahování před cvičením je opravdu důležité, protože pomáhá zahřát svaly, na kterých se chystáte pracovat, a zabránit zranění. Podobně se roztahuje [...]
Po úrazu je důležité dodržovat uvedená doporučení, abyste se zotavili bez větších neúspěchů. Budeme mluvit o 5 cvičeních [...]
Už jste slyšeli o intestinální dysbióze? Věděli jste, že s tímto podivným názvem je definována důležitá nerovnováha mikrobioty vašich střev? [...]
Přestože do letní sezóny zbývá ještě několik měsíců, existují i takoví, kteří provoz bikin již zahájili. Víme, že dny [...]
Každý chce vylepšit vzhled svých paží: Chlapi chtějí větší svaly, ženy chtějí, aby byly štíhlejší a vyspělejší. Tato část [...]
Při dobrém cvičení doma nemůžete vynechat dřepy. Jsou to nesporné královny v tréninku, ať už jste v [...]
To, že žena otěhotní, ještě neznamená, že by měla na devět měsíců úplně přestat trénovat. Pouze ve velmi specifických situacích, jako je např [...]
Od příchodu Fitbitu a dalších sledovačů aktivit, které počítají kroky, má většina lidí představu, že udělat 10,000 XNUMX kroků denně je [...]
Mrtvý tah je jedním z nejlepších cviků, které můžete do své rutiny přidat, abyste získali sílu, zhubli nebo nabrali svaly. Výhody [...]
Je velmi běžné, že lidé v určitém okamžiku svého života chtějí zhubnout kvůli excesům. Stává se více a [...]
Během těhotenství prochází vaše tělo obrovským množstvím změn. Díky tomu je obtížné zůstat zdravý a fit, ale s několika jednoduchými [...]
Existuje mnoho cviků speciálně navržených pro každou z našich částí těla, ale existuje velmi specifické cvičení, které naberou svaly a posilují nás [...]
Mnoho lidí během tréninku soustředí svou práci na biceps a triceps, aniž by si byli vědomi toho, že zapomínají na jiné části těla, jako je [...]
Studie ukazují, že lidé, kteří konzumují příliš mnoho přidaného cukru, jsou vystaveni zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku, nízkého cholesterolu a zvýšené úrovně zánětu [...]
Pokud chcete ve svém tréninku postupovat a dosahovat výsledků, je kromě správného provedení cviku také nutné, abyste je provedli [...]
Když uvažujete o zahájení cvičení, může vyvstat otázka, zda je lepší trénink absolvovat doma nebo v tělocvičně. [...]
Chin-up nebo pull-up jsou jedním z nejdůležitějších cviků, pokud hledáte posílení horní části těla. Ačkoli v [...]
Pro získání svalstva je velmi důležité tvrdě trénovat, ale ještě důležitější je to dělat moudře, protože to je to, co [...]
Diabetes je chronický zdravotní stav, při kterém se v krevním oběhu hromadí hladina cukru nebo glukózy. Hormon inzulín pomáhá přemístit cukr z [...]
Když mluvíme o zdravém životě, nelze nezmínit fyzickou aktivitu. Cvičení a sport se ukázaly jako vynikající způsob [...]
Na vrcholu digitální revoluce je práce z domova - ať už na volné noze nebo v zaměstnání - jednou z nejběžnějších možností mezi populací. Tito [...]
Cvičení pro naše zdraví je stále důležitější. Současná zaměstnání nás zvou k sedavému životu a následování [...]
Kombinace HIIT s veslováním je vždy velký úspěch, pokud chcete zhubnout, spálit kalorie jako blázen a zbavit se toho [...]
Po dlouhou dobu bylo prkno jedním z hlavních cvičení, která fungovala jako jádro přítomná ve všech fitness rutinách. Nedávno, [...]
Vybrat si dobrou sportovní podprsenku na trénink není jednoduché. Ženy jsou zvyklé používat různé typy podle příležitosti, ale někdy zapomínáme [...]
Tito profesionálové jsou to, co potřebujete, abyste se vyhnuli stagnaci postavy a ztratili vše, co jste v tyto termíny vyhráli. Jsme v termínech [...]
Jóga je ideální pro začátek dne. Proč? Protože protáhnete celé tělo a pomůžete zlepšit držení těla a lepší výkon po celý den. v [...]
Hýždě jsou částí těla, kterou mnozí z nás chtějí zpevnit a zpevnit, i když to vyžaduje větší úsilí a práci [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Zásady ochrany osobních údajů | Kontaktujte nás