Çekilmiş kahve hazır olarak kullanılabilir mi?
Bu, hazır kahve çekmecesini ilk açışımız ve kahvenin tükendiğini fark edişimiz değil. Bu durumlarda, eğer bir [...]
Tarafından Makale rianna ross
Koşarken hendek ayağı nasıl önlenir?
Hendek ayağı veya daldırma ayak sendromu, ayaklarınızın çok uzun süre ıslanmasından kaynaklanan ciddi bir durumdur. Durum ilk olarak biliniyordu [...]
Bağlayıcı kullanımının oluşturabileceği tüm tehlikeler
Bağlayıcılar, birçok insanın kendilerini daha özgün bir şekilde ifade etmelerine izin vererek, daha büyük bir cinsiyet veya vücut uyumu duygusuna ve kişinin görünümüne güvenmesine izin verir. Bunlar [...]
Ayaklarınızı yerden kaldırmadan mekik çekmenin 5 püf noktası
Egzersizi karın kaslarınızı eğitmek için en yaygın egzersizlerden biridir, ancak birçok insan ayaklarını kaldırmadan mekik çekmeyi zor bulmaktadır. [...]
Yutkunurken neden globus hissi yaşıyorum?
Saatler içinde hiçbir şey yememiş olabiliriz ve hala boğazımıza bir şeyin takıldığı hissine kapılıyoruz. Yutulduğunda globus hissi [...]
Bir dağa tırmanırken irtifa hastalığından nasıl kaçınılır?
Dağlara tırmanırken, yürüyüş yaparken, araba kullanırken veya yüksek irtifalarda başka herhangi bir aktivite yaparken vücudunuz yeterli oksijen alamayabilir. Oksijen eksikliği [...]
Her gün yoga yapabilir misin?
Yogaya başlamayı düşünüyor olsak da, başlamış olsak da, sonuçları fark etmek için ne sıklıkta yoga yapmamız gerektiğini merak etmek normaldir. Ne yazık ki, [...]
Diş fırçasını neden dezenfekte etmelisiniz?
Dişlerimizin ve dilimizin yüzeyindeki plak ve bakterileri temizlemek için muhtemelen her gün diş fırçası kullanıyoruz. ağız olsa da [...]
Buz banyoları daha uzun yaşamanızı sağlayabilir mi?
Buz banyolarının faydaları, öncelikle spor ve atletizm endüstrisi ile uğraşanlar tarafından uzun süredir selamlanmaktadır; Birçok kişi sunduklarını iddia ediyor [...]
Otel kahve makinelerinin sakladığı şey bu
Hemen hemen tüm otel odalarının ortak bir özelliği vardır: kahve makineleri. Hızlı ve kolay bir kafein düzeltmesi için oradalar, ancak bunlar otel odası mı? [...]
Eritilmiş çikolata yemek zararlı mı?
Yazın veya sıcak bölgelerde çikolatanın yüksek sıcaklıklara dayanamaması normaldir. Kurabiyeler, çikolatalar veya tabletler tamamen şekilsiz hale gelir. [...]
İyengar Yoga nasıl yapılır?
Yönetildikleri felsefeye bağlı olarak çok sayıda Yoga türü vardır. Iyengar yoga pek çok kişi tarafından bilinmeyen bir şeydir, ancak [...]
Bu tür bir deadlift, hamstringlerinizi geliştirecek
Her seansta aynı eski egzersizleri yapmaktan bıktıysanız, çeşitlilik yaratmak için bir kettlebell deadlift kullanabiliriz. Deadlift'ler son derece [...]
Bunlar tıraş bıçağını yenilememenin tehlikeleri
Çoğu kişi bunları yenisiyle değiştirmek konusunda tembel olsa da, tıraş bıçağıyla koparma oldukça yaygındır. Eski, donuk veya [...]
Spinal stenozlu spor nasıl yapılır?
Sırt ağrısı, her türlü fiziksel aktiviteyi neredeyse dayanılmaz hale getirebilir. Sırt ağrısı şiddetli bir şekilde şiddetlendiğinde, ilk içgüdümüz dinlenmek olur. olmasa da [...]
Yıl boyunca sahilde koşmanın 7 avantajı
İster tatile plaja gitelim, ister yıl boyunca bir plaj yakınında yaşayalım, sahilde koşmak harika bir yoldur. [...]
Sahilde yapabileceğiniz 7 yoga pozu
Yoga ve kumun çok ortak noktası var gibi görünüyor. Açık havada yapılan fiziksel egzersizin getirebileceği duygusal iyiliğe ek olarak, yoga [...]
Neden üşümeden tüyleriniz diken diken oluyor?
Bazen "tavuk derisi" olarak da adlandırılan keratoz pilaris, ciltte pürüzlü bir his uyandıran şişlik lekelerine neden olan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Bu küçük yumrular [...]
Heyecan Arayanlar İçin Japonya'nın Keyfini Çıkarmanın 5 Yolu
Japonya, kusursuz manzaraları ve aynı zamanda daha nadir nedenlerle dünyanın en iyi destinasyonlarından biridir. Sanki böyle bir [...]
Bu tür şınavlarla çelikten omuzlar oluşturun
Pike Push Up olarak bilinen şınav, aşağı bakan köpek ve yunusun karışımı gibi görünür ve bu hareket büyük bir güç oluşturabilir. Bu [...]
Duvar Topları vs Slam Topları: Artıları, Eksileri ve Hangisi Daha İyi?
Sağlık topu CrossFit'te en çok kullanılan malzemelerden biridir. Duvar Topu ve Slam Topu çoğu ticari spor salonunda bulunabilir. [...]
Ağda sonrası çilek derisini önlemek için 6 püf noktası
"Çilek derisi" terimi, ciltte çekirdeksiz veya açık gözenekli bir görünümü tanımlamak için kullanılır. tohumlarına benzeyen minik siyah yumrular [...]
Meyve yağlı karaciğer üretir mi?
Meyveyi kötü adama dönüştürdüğümüzde, yalnızca çok çeşitli sağlıklı atıştırmalık seçeneklerini kaçırmakla kalmıyoruz, aynı zamanda çok çeşitli sağlıklı atıştırmalık seçeneklerini de kaçırıyoruz. [...]
Sırt ağrısı olmadan tekerlek pozunu nasıl yapacağınızı öğrenin
Urdhva Dhanurasana (bazen Chakrasana olarak da bilinir), kelimenin tam anlamıyla çevirisi "yay yukarı bakan" olmasına rağmen, popüler olarak Tekerlek Pozu olarak bilinir. biri [...]
Magnezyum eksikliğinin 7 belirtisi
Magnezyum, vücudunuzda en bol bulunan temel minerallerden biridir. Esas olarak vücudun kemiklerinde depolanır ve çok [...]
Şişmiş bir kaptan sosis yemek tehlikeli midir?
Bazı yiyeceklerin şekerli süngerler gibi kabarık olması amaçlanmıştır. Ancak paketlenmiş gıdalar genellikle bunlardan biri değildir. Yine de, öyle zamanlar olabilir ki [...]
Çatlak topuklardan korunmak için 6 numara
Sıcakların gelmesiyle çoğumuz parmak arası terlik veya sandaletlerle ayaklarımızı göstermeye başlıyoruz. Bu durumu ortaya çıkarır [...]
Tonik kahve sağlıklı bir içecek midir?
Yeni espresso toniği kahve dünyasını fethetti. Bu içeceğin hayranları, kafe toniğinin versiyonlarını her yerde paylaşıyorlar. [...]
Sindirimi iyileştirmek için 7 yoga pozu
Yemekten sonra rahatsızlıkların bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilecek, sindirim için bazı yoga pozları vardır. Yoga, irritabl bağırsak hastaları için faydalıdır [...]
Böylece onu alırken saç ağrısını önleyebilirsiniz.
Elbette bazen başımızın ağrıdığını hissetmişizdir, ancak saç ağrısının ortaya çıkması da mümkündür. Saç veya kafa derisi ağrısı oldukça yaygındır [...]