Çatlak topuklardan korunmak için 6 numara

Birçokları için baş ağrısı olabilse de, hasarı en aza indirmek için çatlamış topukların kökenini bilmek ilginçtir.

Bilgiler

Çatlamış topukların ilk belirtisi, topuğun kenarında nasır olarak bilinen kuru, kalınlaşmış cilt bölgeleridir. Yürüdükçe topuğun altındaki yağ yastığı genişler. Bu mısırların çatlamasına neden olur.

Topukların çatlamasına neden olabilecek diğer faktörler şunlar olabilir:

• Uzun saatler ayakta
• Çıplak ayakla veya açık sandaletlerle yürümek
• Uzun, sıcak duşlar alın
• Cildi doğal yağlardan arındırabilecek sert sabunlar kullanmak
• Ayağa tam oturmayan veya topukları desteklemeyen ayakkabılar
• Soğuk havalar veya düşük nem gibi hava nedeniyle kuru cilt
• Ayaklarımızı düzenli olarak nemlendirmezsek daha da hızlı kuruyabilirler.

tıbbi nedenler

Diyabetin bir sonucu olarak yüksek kan şekeri ve zayıf dolaşım, kuru cildin yaygın nedenleridir. Sinir hasarı, ayaklarımızın kuru, çatlak ve ağrılı olduğunu bilmemizi engelleyebilir.

Kuru cilde ve çatlamış topuklara neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• vitamin eksikliği
• mantar enfeksiyonu
• hipotiroidi
• Atopik dermatit
• sedef hastalığı
• palmoplantar keratoderma
• Liposuction
• Gebelik
• Yaşlanma

Evde yapılan ilaçlar

Yaz aylarında çatlamış topukların görünümünü iyileştirmek için birkaç ev yapımı ve doğal çözüm var.

Topuk balzamları veya kalın nemlendiriciler

Çatlamış topuklar için ilk tedavi seçeneği topuk balsamı kullanmaktır. Bu balsamlar, ölü cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve pul pul dökmek için bileşenler içerir. Üre, salisilik asit, alfa-hidroksi asitler veya sakkarit izomerat içeren ürünlerin bulunması tavsiye edilir.

Güne başlamadan önce cildin elastikiyetini arttırmak için balsamı topuğa sabah uygulamanız tavsiye edilir. Ve mümkünse topuğu günde iki ila üç kez nemlendirin. Bazı topuk balsamları hafif batma veya tahrişe neden olabilir. Bu normal. Krem rahatsız etmeye devam ederse veya ciddi reaksiyonlara neden olursa bir doktora danışacağız. Şiddetli çatlamış topuk vakaları, iltihabı azaltmaya ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmak için reçeteli bir balsam veya steroid krem ​​gerektirebilir.

Ayakları ıslatın ve pul pul dökün

Çatlamış topukların etrafındaki cilt genellikle cildin geri kalanından daha kalın ve daha kurudur. Bu cilt, basınç uyguladığımızda ayrılma eğilimindedir. Ayaklarınızı ıslatmak ve nemlendirmek bu konuda yardımcı olabilir. Ayak banyosu yapmak için şu adımları takip edebiliriz:

• Ayakları 20 dakikaya kadar ılık sabunlu suda tutun.
• Kalın, sert cildi çıkarmak için bir pomza taşı kullanın.
• Ayakları nazikçe kurulayın.
• Etkilenen bölgeye kalın bir topuk kremi veya nemlendirici uygulayın.
• Nemi korumak için ayaklara Vazelin uygulayın. Yağ bulaşmasını ve giysilerin lekelenmesini önlemek için çorap giyebiliriz.
• Ayaklar kuruduğunda ovmaktan kaçınacağız. Bu hasarlı cilt riskini artırır.

Sıvı bandaj

Yarayı kapatmak ve enfeksiyonu veya daha fazla çatlağı önlemek için çatlaklara sıvı bandaj da uygulayabiliriz. Bu ürün sprey şeklinde gelir, bu da bandajın çıkması konusunda endişelenmeden günümüze devam edebileceğimiz anlamına gelir. Sıvı bandaj, topukta kanamaya neden olabilecek derin çatlakları tedavi etmek için iyi bir seçenektir.

Temiz ve kuru cilde sıvı bir bandaj uygulayacağız. Çatlak iyileştikçe, astar cildin yüzeyine zorlanır. Bu ürünü eczaneden veya internetten reçetesiz satın alabiliriz.

Bal

Bal, çatlamış topuklar için doğal bir çare olarak işe yarayabilir. Bir araştırmaya göre balın antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri vardır.

Araştırmalar balın yaraları iyileştirmeye ve temizlemeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Balı banyodan sonra ayak peelingi olarak kullanabilir veya gece boyunca ayak maskesi olarak uygulayabiliriz.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı bazen kuru cilt, egzama ve sedef hastalığı için önerilir. Cildin nemi korumasına yardımcı olabilir. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra hindistancevizi yağı kullanmak da iyi bir seçenek olabilir.

Hindistan cevizi yağının anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri, kanamaya veya enfeksiyona eğilimliyse topukların çatlamasına neden olabilir.

Diğer doğal ilaçlar

Çatlak topuklar için başka birçok ev ilaçları vardır, ancak hiçbirinin özellikle çatlamış topukları tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Bileşenlerin çoğu cildi nemlendirmeye ve yumuşatmaya odaklanır.

Bunların arasında:

• Sirke, ayak ıslatmak için
• Nemlendirmek için zeytin veya bitkisel yağ
• Shea yağı, nemlendirmek için
• Muz püresi, nemlendirmek için
• Nemi hapsetmek için parafin mumu
• Eksfoliasyon için yağ ile karıştırılmış yulaf ezmesi

Önlenebilir mi?

Şüphesiz, en önemli şey hidrasyon ve ayakkabıdır. Topuk çatlaklarına yatkınsak, ayağımıza tam oturan ve topukları destekleyen ayakkabılar bulmaya çalışırız. Mümkün olduğunda, topukluları destekleyen ve yastıklayan geniş, sağlam topuklu ayakkabılar giyeceğiz.

Şunlardan kaçınmanız önerilir:

• Kuru ayak riskini artırabilecek parmak arası terlik ve sandaletler.
• Genellikle yeterli topuk desteği sağlamayan burnu açık ayakkabılar
• Topuğun yana doğru genişlemesine neden olabilecek yüksek, ince topuklu ayakkabılar
• ayakkabılar çok sıkı

Çatlamış topukları önlemenin diğer yolları:

• Uzun süre tek pozisyonda durmaktan veya bağdaş kurarak oturmaktan kaçının.
• Geceleri kalın bir ayak kremi uygulayın, ardından nemi hapsetmek için ayaklarınızı çorapla örtün.
• Özellikle şeker hastalığınız veya kuru cilde neden olan başka bir durumunuz varsa ayaklarınızı her gün kontrol edin.
• Kaliteli giysiler veya dolgulu çoraplar giyin.
• Topuğu nemli tutmak ve topuk yastığının genişlemesini önlemek için silikon topuk kapları kullanın.
• Susuz kalmamak için bol sıvı tüketin.
• Cilt kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olmak için haftada birkaç kez duş aldıktan sonra bir sünger taşı kullanın. Ancak diyabetimiz veya nöropatimiz varsa nasırları çıkarmaktan kaçınacağız. Farkında olmadan bir yara oluşturabilir ve enfeksiyon riskini artırabiliriz.