Bir dağa tırmanırken irtifa hastalığından nasıl kaçınılır?

İrtifa hastalığı genellikle 8,000 fit (2,500 metre) veya daha yüksek irtifalarda ortaya çıkar. Bu yüksekliklere alışık olmayan insanlar en savunmasızdır. Semptomlar baş ağrısı ve uykusuzluğu içerir. Yükseklik hastalığını hafife almamalıyız. Durum tehlikeli olabilir. Ek olarak, tahmin etmek imkansızdır: yüksek irtifalarda olan herkes buna yakalanabilir.

Yükseklik hastalığı nedir?

Dağ hastalığı olarak da bilinen irtifa hastalığı, yüksek irtifalarda seyahat edersek ortaya çıkabilir. Herkesi etkileyebilir: genç veya fiziksel olarak formda olmak riskinizi azaltmaz. Bu patolojiye sahip olup olmadığımız aşağıdakilere bağlı olabilir:

• Deniz seviyesinden yüksekliği
• Tırmanmak için gereken zaman
• Kalbi ve ciğerleri etkileyen herhangi bir sorunumuz olup olmadığı

İrtifa hastalığı üç gruba ayrılır:

• AMS . Akut Dağ Hastalığı (AMS), irtifa hastalığının en yaygın şekli olarak kabul edilir. AMS semptomları sarhoş olmaya çok benzer.
• DOES . Akut dağ hastalığı devam ederse yüksek irtifa beyin ödemi (HACE) oluşur. HACE, beynin şiştiği ve normal şekilde çalışmayı bıraktığı şiddetli bir AMS şeklidir. HACE'nin semptomları şiddetli AMS'ye benzer, en dikkat çekici olanı aşırı uyku hali, kafa karışıklığı ve sinirlilik ve yürüme güçlüğüdür. Hemen tedavi edilmezse HACE ölüme neden olabilir.
• Hape . Yüksek irtifa pulmoner ödem (HAPE), HACE'nin bir ilerlemesidir, ancak kendi başına da ortaya çıkabilir. Akciğerlerde aşırı sıvı birikerek normal şekilde çalışmalarını zorlaştırır. HAPE'nin semptomları, eforla artan dispne,
  şiddetli öksürük ve halsizlik. HAPE, irtifa düşürülerek veya oksijen kullanılarak hemen tedavi edilmezse ölüme yol açabilir.

Anahtar belirtiler

Yükseklik hastalığının belirtileri hemen veya kademeli olarak ortaya çıkabilir. Bunlar şunları içerir:

• Yorgunluk
• Uykusuzluk
• Baş ağrısı
• Bulantı
• kusma
• kalp hızı yükselir
• Nefes almada zorluk (eforlu veya eforsuz)

Ancak daha ciddi bir şeyi uyaran başka işaretler de var:

• Ciltte renk değişikliği (mavi, gri veya soluk renk değişikliği)
• Karışıklık
• Öksürük
• Kanlı mukus tükürmek
• Göğüste sıkışma
• azalmış bilinç
• Düz bir çizgide yürüyememe
• Dinlenirken nefes almada zorluk

Yükseklik hastalığının nedenleri

Vücut yüksek irtifalara alışmazsa, irtifa hastalığı yaşayabiliriz. Yükseklik arttıkça hava incelir ve oksijenle daha az doygun hale gelir. Bu hastalık 2,500 metrenin üzerindeki yüksekliklerde daha sık görülür. Yüksek irtifalara seyahat eden yürüyüşçülerin, kayakçıların ve maceracıların yüzde yirmisi irtifa hastalığına yakalanır. 50 metrenin üzerindeki rakımlarda bu sayı yüzde 5,500'ye çıkıyor.

Daha önce atak geçirmemişsek, genellikle düşük bir risk vardır. Rakımı kademeli olarak arttırırsak risk de düşüktür. 2,5000 ila 3,000 metreye tırmanmak için iki günden fazla zaman ayırmak, riski azaltmaya yardımcı olabilir. Yüksek irtifa hastalığı hikayemiz varsa veya hızlı bir şekilde çıkıp günde 500 metreden fazla tırmanırsak risk artar.

Doktor, irtifa hastalığının belirtilerini araştırmak için bize bir dizi soru soracaktır. Ayrıca nefes almakta zorlanıyorsak steteskop ile göğsümüzün sesini dinleyecektir. Akciğerlerdeki tıkırtı veya çatırdama sesleri akciğerlerde sıvı olduğunu gösterebilir. Bu hızlı tedavi gerektirir. Doktor ayrıca sıvı veya çökmüş akciğer belirtileri aramak için bir göğüs röntgeni çekebilir.

Tedavi

Azalan irtifa hastalığının ilk belirtilerini hemen hafifletebilir. Bununla birlikte, ileri düzeyde akut dağ hastalığı semptomlarımız varsa tıbbi yardım almalıyız.

Uyuşturucu Asetazolamid irtifa hastalığının semptomlarını azaltabilir ve nefes darlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca steroid de verilebilir Deksametazon .

Diğer tedaviler şunları içerir: akciğer solunum cihazı , yüksek tansiyon ilacı (nifedipin) ve bir fosfodiesteraz inhibitörü ilacı. Bunlar, akciğerlerdeki arterler üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Kendi başımıza nefes alamıyorsak bir ventilatör yardımcı olabilir.

Muhtemel komplikasyonlar

Yükseklik hastalığının komplikasyonları şunları içerir:

• Akciğer ödemi (akciğerlerde sıvı)
• beyin şişmesi
• Ölüm

Hafif irtifa hastalığı vakaları olan kişiler, hızlı bir şekilde tedavi edilirse iyileşir. Gelişmiş irtifa hastalığı vakalarının tedavisi daha zordur ve acil bakım gerektirir. Yükseklik hastalığının bu aşamasındaki insanlar, beyin şişmesi ve nefes alamama nedeniyle komaya girme ve ölme riski altındadır.

Önlenebilir mi?

Yukarı çıkmadan önce irtifa hastalığının belirtilerinin bilinmesi tavsiye edilir. Semptomlarımız varsa uyumak için asla daha yüksek bir irtifaya çıkmayacağız. Dinlenirken semptomlar kötüleşirse aşağı inmek daha iyidir. İyi bir şekilde susuz kalmamak, irtifa hastalığı geliştirme riskinizi azaltabilir. Ek olarak, her ikisi de dehidrasyona katkıda bulunabileceğinden, alkol ve kafeini en aza indirmeli veya bunlardan kaçınmalıyız.

Yüksek irtifalara seyahat etmeyi planlıyorsak, özellikle daha önce irtifa hastalığı geçirmişsek, iklimlendirmeye yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında bir doktorla konuşabiliriz.

Özetle, irtifa hastalığına yakalanma olasılığını şu şekilde azaltabiliriz:

• Deniz seviyesinden hızlı çıkıştan kaçının: İlk gece uyumak için 2,500 metreyi geçmeyin.
• 3,000 metreyi geçtikten sonra günde 500 metreden fazla çıkmayın.
• Geceyi günün en yüksek irtifasının altında geçirin
• Vücudun daha düşük oksijen seviyelerine alışması için zaman bulamadan yorucu egzersizlerden kaçının.
• Yüksek irtifada alkolden kaçının
• Yüksek rakımlı bir yere vardıktan sonra 48 saat dinlenin