Varför skadar dina finnar efter att du har gått eller gått?
Om det nedre högra benet gör ont efter att ha kört, kan du ha skena på benen, en vanlig löpare skada. Finklippor är inflammation i musklerna, [...]
Hälsa
De 12 bästa övningarna för att stärka korsryggen
Mer än 80 procent av vuxna klagar över smärta i ryggen. Denna alltför vanliga lidande börjar generellt som mild, tråkig eller skarp smärta och [...]
Kan solens strålar inaktivera virus?
Mitt i coronavirus-pandemin hävdar många experter att solljus kan ha en viss kraft i inaktivering av virus. Lyckligtvis är heta månader [...]
Skillnader mellan bakpulver och jäst - Varför ska du inte byta dem?
Generellt sett ser tomater och röda äpplen vagt lika ut, eller hur? Båda är runda, röda frukter som är hälsosamma tillägg till alla kost. Men om du [...]
5 skäl till varför du kan ha tappat din aptit
Nedsatt aptit är en bred term som kan vara annorlunda för varje person, men definieras i allmänhet som att den inte har samma önskan att [...]
4 misstag du eventuellt gör med protein (och hur man undviker dem)
Protein ansvarar för mycket mer än att öka biceps: detta makronäringsämne är en del av varje cell i kroppen och hjälper dig att utföra funktionerna [...]
Ska vi äta tre eller fem gånger om dagen?
Det råder ingen tvekan om att äta tre måltider om dagen har varit praktiken i vårt samhälle eftersom vi alla kan komma ihåg. Men när det gäller prestanda, [...]
Vad är "Tennisbenet"?
Du kanske har hört talas om "tennisben" -skada, som som namnet antyder är mycket vanligt bland tennisidrottare. Det är inget mer än en [...]
Hur är ångest relaterad till irriterande tarmsyndrom?
När du tänker på tarmens inre arbete, kopplar du antagligen inte automatiskt vad som händer där med vad som händer i din [...]
Är det anpassade vitaminer värda det?
Låt oss vara ärliga: att välja rätt vitaminer och kosttillskott är helt förbryllande. Vem har inte stannat i vitamingången på deras lokala apotek eller herbalist [...]
Vad är Prediabetes?
Prediabetes är när blodsockernivån är hög, men inte tillräckligt hög för att betraktas som typ 2-diabetes. Det är ett slags mellanliggande tillstånd, [...]
Hur påverkar stress kroppen?
Du känner till känslan: svettiga handflattor, rinnande hjärta, mage med en kullerbytta – du är stressad och det påverkar både din kropp och ditt sinne. [...]
Ta reda på varför din höft gör ont efter att ha gått
Att börja gå som fysisk aktivitet kan framhäva möjliga patologier som vi inte visste att vi har. Låg kondition kan vara en avgörande faktor, men [...]
Förstoppad på en vegansk diet? Vi ger dig trick
Missförstå mig rätt: att byta till en vegansk kost har sina fördelar. Vi vet att det är bättre för miljön, det kan bli mindre [...]
Vet du om du har typ 2-diabetes? Upptäck allt om denna sjukdom
Typ 2-diabetes är ett tillstånd som kännetecknas av kroniskt höga nivåer av socker i blodomloppet som, om den lämnas obehandlad, kan orsaka förödande komplikationer i [...]
Kan UV-ljus döda bakterier?
Du har förmodligen hört mycket buller nyligen om UV-ljus, inklusive solljus, och om det kan förstöra virus som det nya coronaviruset eller inte, [...]
Kan vitamin B12-kosttillskott hjälpa till med biverkningarna av kemoterapi?
Kemoterapi, användningen av kraftfulla läkemedel för att förstöra cancerceller och förhindra spridning av cancer, kan ha många biverkningar, såsom trötthet, domningar, [...]
Hur man bygger en hälsosam kost för att kontrollera syra reflux symptom?
Du har känt det: den där brännande känslan som börjar i bröstet och sakta stiger upp i halsen som en långsam brinnande eld. Det går förbi [...]
Varför skada dina knän?
Knäsmärta är ett vanligt problem som drabbar människor i alla åldrar, och till och med att vara fysiskt aktiva. Det kan vara resultatet av en skada, [...]
Är rostat kött friskt?
Det är inte ifrågasatt att eldkokt kött smakar gott, och det är inte heller någon hemlighet att grillat kött, fågel och fisk tenderar att vara [...]
Den definitiva lösningen för att undvika att vara hungrig hela tiden
"Jag vill gå ner i vikt, men jag är alltid hungrig." Är du bekant? Oroa dig inte, du är inte den enda. Har felet [...]
Kan du gå ner i vikt med CICO-dieten?
CICO-dieten är en ny och förbättrad version av ett gammalt koncept: om du bränner fler kalorier än du äter kommer du att gå ner i vikt. [...]
Hur man bygger styrka i axeln för att undvika skador
Axeln kanske inte har den bästa leddesignen som finns, men den tillåter människor att göra fantastiska saker. När man tänker på vilken [...]
Hur man lär mig att meditera? 4 Meditationstekniker för att minska stress
Mellan balansering av arbete, familj och annat ansvar kan livet vara stressande. Och nu mer än någonsin kan du känna dig överväldigad och bekymrad över det nya [...]
Är överskottsprotein en fara för njurarna?
Av alla myter som finns i näringsvärlden verkar antagandena kring proteinkonsumtion och njurskador vara de vanligaste [...]
Vilka fördelar ger Ground Cayenne?
Cayennepeppar anses av vissa vara ett naturligt botemedel som kan underlätta förkylningssymtom, öka matsmältningen, lindra muskel- eller ledvärk och till och med [...]
Vad är en fibrillar tår?
En av de mest återkommande skadorna i idrottsvärlden är fibrillärbrott, även om det också kan förekomma hos personer som leder ett stillasittande [...]
Hur många kalorier behöver du gå ner i vikt?
Kostrender kan komma och gå, men det finns ett faktum: Den mest vetenskapligt beprövade viktminskningsmetoden är att skära kalorier. Men du kanske [...]
